Krav Maga: sapersi difendere

Massimo Romagnolo tiene le nostre classi settimanali di Krav Maga, il Mercoledì, dalle 19.30 alle 21.

Un sistema di difesa personale ed autoprotezione, estremamente rapido e sbrigativo, che permette di imparare come difendersi da un aggressore in tempi rapidi e senza correre alcun rischio.

La lezione prevede una fase di condizionamento fisico, seguita da una parte didattica, al termine della quale i praticanti possono provare quanto appreso tra loro.

Oggi è tempo di Muay Thai

La Muay Thai di questa stagione è un corso che unisce tanti appassionati e qualche ottimo agonista, in un connubio che vede spesso presenti anche ragazzi provenienti da altre discipline, a cui viene dedicata la stessa attenzione di coloro che fanno SOLO Muay Thai.

Il corso di Muay Thai è ora parte integrante della nostra Accademia, grazie al buon lavoro svolto, in queste pochissime settimane, da Angelo.

Tre volte a settimana, nei giorni dispari, la Muay Thai occupa un grande spazio, all'interno della nostra struttura, coinvolgendo, progressivamente, anche giovanissimi e ragazze.

Oggi è Mercoledì. Giorno di Muay Thai.

Oggi Jiu Jitsu alle 19.30

La permanenza di Felipe Pena continua anche oggi, pertanto, per favorire la partecipazione di tutti, la classe di oggi (Mercoledì), sarà spostata alle 19.30 e si protrarrà fino alle 21.

L'importanza di esserci.

Cominciano ad arrivare i primi bambini

Giovedì si replica l'appuntamento con i bambini, dalle 17 alle 18.

La possibilità di provare verrà estesa fino al 7 Ottobre, per cui tutti benvenuti a provare Jiu Jitsu, nella nostra Accademia.

Puntiamo a formare una piccola squadra di giovanissimi lottatori.

Passate parola!!

MMA & Boxing rules

Sessione di MMA, per chi ha voglia di provare lo stile di combattimento più completo.

Un'ora, dalle 18 alle 19, per imparare le basi di questo sport, fare un buon condizionamento fisico e provare a misurarsi, in maniera sicura, con i compagni di allenamento.

Provare non costa nulla, come non costa nulla inserirsi nella classe di Boxe ed apprendere la Nobile Arte.

Per tenersi in forma o per avvicinarsi al combattimento.

Boxe dalle 19 alle 20.30.

E' la settimana che porta al T1

E' questa la settimana che porterà alla competizione di Montichiari, il T1, giunta alla quarta edizione.

Evento che nasce con scopi benefici (il ricavato verrà devoluto in favore della ricerca sul diabete infantile) ed a cui parteciperanno, tra i nostri, coloro che sono già in forma.

Si tratta di una gara che ormai porta al tatami centinaia di atleti, sul livello dei migliori tornei italiani, a cui partecipano alcuni dei più forti lottatori di casa.

Jiu Jitsu Kids: oggi dalle 17. Provare non costa nulla

E' il momento giusto per fare iniziare una attività fisica ai più piccoli. 

Noi, per i bambini tra i 5 ed i 10 anni, proponiamo il Jiu Jitsu stile Brasiliano, uno sport che si sta sviluppando velocemente, anche in Italia.

I benefici di questa pratica sono stati menzionati più volte su questo blog.

Per tutti i bambini, la possibilità di provare, gratuitamente ancora per questa settimana e l'inizio della prossima.

Provare non costa nulla e...passate parola.

Seminario di Felipe Pena. un altro RE sul nostro tatami

Di fronte a 40 persone, Felipe Pena ha dato dimostrazione di tutto il suo talento e della sua capacità didattica, proponendo ai presenti un repertorio di tecniche vario e moderno.

Un giovane atleta di grande maturità, che appartiene all'elite dei lottatori di Jiu Jitsu e che non si è risparmiato fino al termine, lottando con alcune delle cinture più alte, intervenute per l'occasione.

Continua il workshop con Pena, nelle giornate di Lunedì, Martedì e Mercoledì.

Immagazziniamo, intanto, le novità della giornata e di questi ultimi giorni e ringrazio tutti coloro che hanno avuto fiducia nella mia proposta.

Jiu Jitsu al massimo livello!!

Tecnica di Angelo su "Muay Thai Guy"

Nel video che segue, una tecnica di Muay Thai mostrata da Angelo, nostro coach in questo sport da combattimento, pubblicata sul sito Muay Thai Guy, sito web specializzato nella diffusione dell'Arte del Siam. Il sito in questione è, probabilmente, il migliore per quanto ruguarda la Muay Thai. un motivo in più per essere orgogliosi di avere un coach considerato ed apprezzato. Godetevi il video, realizzato sul ring della KAMA:

 

Stacco da terra. Tecnica e prestazione

Floriano mi passa un articolo molto interessante, che potete leggere di seguito, sullo stacco. Ancora tecnica, ma stavolta si aggiunge qualcosa in più sulla prestazione.

Per chiunque volesse essere seguito in maniera professionale, per la preparazione atletica e la sua periodizzazione e per qualsiasi tipo di sport (Floriano segue triathleti, lottatori, fighter di MMA...), la possibilità di farlo, mettendosi in contatto con noi o direttamente con Floriano

I risultati sono garantiti.

Per ottimizzare il lavoro, solo un numero minimo di partecipanti.

STT - Stacco da terra tecnico

ESECUZIONE: Posizionare l'asta del bilanciere almeno a 22,5cm da terra in caso di scarsa mobilità ci si può spingere fino a 24 cm. Mettersi in incastro e sollevare il carico in modo uniforme e controllato fino a chiusura. Le ripetizioni sono valide solamente se si mantiene il vincolo tecnico dell'alzata cioè le spalle e il bacino devo salire contemporaneamente, se parte prima il bacino (sculata) l'alzata è NULLA quindi da rifare.

METODO: TIME LADDER 1' - Sempre un lavoro a tempo in cui devo fare x ripetizioni nel minuto e recupero il resto del minuto.

Il numero delle ripetizioni è lo stesso dei minuti. Funziona così primo minuto 1 ripetizione, secondo minuto 2 ripetizioni, terzo minuto 3 ripetizioni ecc… Mantenendo il vincolo tecnico proseguo nei minuti fino a quando non riuscirò più a chiudere le ripetizioni. Esempio arrivo all' ottavo minuto e riesco a fare solo 7 ripetizioni, il ladder è chiuso.

Eseguo 2/3 volte il ladder riposando 2' tra una scala e l'altra. Ogni volta che chiudo un ladder riparto da 1

PERCENTUALE: La percentuale è riferita all' 1RM cioè il carico massimo che posso sollevare in una ripetizione singola. Se come massimale ho 100kg il 45% saranno 45kg ed indicheranno il peso che dovrò utilizzare

Il lavoro può essere integrato con la tipologia EMOM visto settimana scorsa lavorando a giorni alterni

1 SETTIMANA

1 giorno

EMOM STACCO 45% 9' (5rpm)

2 giorno

TIME LADDER 60% x 2 recupero 2'

2 SETTIMANA

1 giorno

EMOM STACCO 45% 15' (5rpm)

2 giorno

TIME LADDER 60% x 2 recupero 2'

3 SETTIMANA

1 giorno

EMOM STACCO 50% 9' (5rpm)

2 giorno

TIME LADDER 65% x 2 recupero 2'

4 SETTIMANA

1 giorno

EMOM STACCO 45% 21' (5rpm)

2 giorno

TIME LADDER 65% x 2 recupero 2'

5 SETTIMANA

1 giorno

EMOM STACCO 50% 15' (5rpm)

2 giorno

TIME LADDER 70% x 2 recupero 2'

6 SETTIMANA

1 giorno

EMOM STACCO 50% 21' (5rpm)

2 giorno

TIME LADDER 70% x 2 recupero 2'

Oppure inteso come monofrequenza settimanale.

1 SETTIMANA

1 giorno

TIME LADDER 60% x 2 recupero 2'

2 SETTIMANA

1 giorno

TIME LADDER 60% x 3 recupero 2'

3 SETTIMANA

1 giorno

TIME LADDER 65% x 2 recupero 2'

4 SETTIMANA

1 giorno

TIME LADDER 65% x 3 recupero 2'

5 SETTIMANA

TIME LADDER 70% x 2 recupero 2'

6 SETTIMANA

1 giorno

TIME LADDER 70% x 3 recupero 2'

Decidi la tua stagione sportiva

La nostra Associazione si propone di promuovere lo sport e l'attività fisica in maniera innovativa ed alternativa, ovvero proponendo Arti Marziali, Sport da Combattimento ed Allenamento Funzionale, in una accezione moderna ed in una struttura di 700 m2 attrezzata per tutte queste attività.

Un allenamento che produce risultati efficaci e tangibili, misurandosi con atleti fortissimi, ma anche assieme ad amatori, che intendono solo condividere un'ora tra persone che amano sentirsi in forma e stare bene.

Il giorno per cambiare è oggi, non domani !! 

Seminario con Pena ed altro

Felipe Pena ha tenuto due classi serali ed una pomeridiana, assieme a noi.

Una persona squisita ed un atleta formidabile, in qualsiasi modalità di lotta.

90 kg di muscoli che si muovono con velocità e potenza, ma anche con straordinaria flessibilità e fluidità.

Sabato un grande seminario, assieme ad un grande campione, certamente tra i top 5-6 atleti al mondo.

Nel Jiu Jitsu è possibile allenarsi con un atleta 4 volte campione del mondo, come in pochi altri sport è possibile fare.

Sabato per molti la possibilità di conoscere un grande talento, ma anche un ragazzo gentile e modesto, in possesso di uno straordinario talento che, per tre ore, metterà a disposizione di tutti i partecipanti.

Chiunque, invece, fosse interessato a prendere parte al workshop, che continuerà Venerdì, Sabato mattina e da Lun a Merc prossimi, si metta in contatto con me telefonicamente.

Le MMA che crescono

Pomeriggio super per i ragazzi di MMA delle 18. Preparazione fisica, sparring condizionato (su due o tre combinazioni) e fase finale di sparring. Una ventina i partecipanti alla classe.

Ciò che maggiormente conta è che tutti stanno progressivamente imparando e che il livello medio si sta alzando, di settimana in settimana.

Vedremo se poter organizzare un torneo interno, anche nelle MMA, come già avvenuto nel Jiu Jitsu.

Colpire. Boxe e Muay Thai !!

A poco più di 20 gg. dalla riapertura della stagione, possiamo prendere atto degli ottimi risultati che stanno avendo due discipline fondamentali in qualsiasi centro che si proponga per la diffusione degli sport da combattimento: Boxe e Muay Thai.

Rispettivamente, Daniele ed Angelo hanno saputo creare interesse intorno alle loro classi, motivando chi già era presente e coinvolgendo chi intendeva avvicinarsi ad esse.

Due attività che hanno ottime prospettive e su cui, siamo certi, raccoglieremo quanto si sta seminando ora, nei prossimi mesi.

Grande Giuseppe: Allenamento Funzionale in doppia cifra !!

Ottima serata per chi vuole seguire un programma fatto da professionisti (come Giuseppe ed Andrea sono).

Sempre più persone interessate e si spinge sempre di più.

Oggi, con Andrea, allenamento all'aperto. 

Poi, tutti a fare Jiu Jitsu !!

Spettacolo. Chi pensava fosse forte è rimasto deluso: è davvero un fenomeno

Un quarto d'ora di wrestling, ad altissimo livello, per poi girare con chiunque volesse provare a lottare con lui, sul tatami e l'impressione finale di un ragazzo semplice, alla mano, ma di grande sicurezza e talento, oltre ogni aspettativa.

Era da tempo che non mi divertivo così tanto e sono orgoglioso che tutti i ragazzi della Kama possano apprezzare il talento di un atleta di questo livello, traendone benefici tecnici.

NON ESISTE CINTURA PER IMPARARE.

Oggi tutti sul tatami !!

OGGI arriva Preguiça

Felipe Pena oggi arriva in Italia. Rimarrà da noi per una decina di giorni, con un paio di giorni di intervallo (il 23 e 24), per un seminari programmati.

E' una grande occasione, che permetterà a noi tutti di crescere  ed accrescere il bagaglio tecnico, con uno dei migliori lottatori in circolazione.

La possibilità di prendere parte alle classi è aperta a tutti (fate riferimento ad Andrea per tutti i dettagli) e le classi serali, per le sere di permanenza di Pena, saranno leggermente spostate, alle 19.30, con termine consueto, alle 21.

Il 26 ci sarà u seminario, altra grande opportunità, per entrare ulteriormente nei dettagli di un Jiu Jitsu molto moderno, tecnico ed efficace sia con gi, sia senza.

Ci aspettano delle bellissime giornate.

Oggi parte il Jiu Jitsu per i bambini. Provare non costa nulla, fino al 1° Ottobre

Oggi prova gratuita (e così fino al 1° Ottobre) per tutti i bambini che volessero avvicinarsi al Jiu Jitsu.

Dalle 17 alle 18, il Lunedì e Giovedì.

Conta con chi ti alleni: Functional Training

Lunedì con Giuseppe, dalle 19, quindi Martedì e Giovedì con Andrea, dalle 18.30, per un allenamento con due persone di grande competenza e disponibilità nel prepararvi nel migliore dei modi possibile, attraverso un allenamento, quello funzionale, moderno, efficace e mai monotono, senza rischi di infortuni, quindi molto sicuro anche per chi non sia più giovanissimo.

Ma potete capirne di più attraverso l'articolo che vi linko di seguito. Poche righe, molto semplici.

http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/allenamento-funzionale-motivi.html

Che sport sono le MMA?

Le MMA devono essere considerate alla stessa stregua di qualsiasi altro sport da combattimento che preveda contatto pieno e KO.

I presupposti, quindi, sono quelli di iniziare la pratica il prima possibile, passando dal dilettantismo o, comunque, attraverso incontri che permettano l'acquisizione di fiducia e confidenza, magari testandosi anche in competizioni che hanno attinenza con le MMA stesse (Boxe, Muay Thai, Lotta, Jiu Jitsu, Grappling).

Un percorso graduale, duro, ma che saprà dare enormi soddisfazioni a chi deciderà di intraprenderlo.

A tal propèosito, ricordo sempre l'esempio di Matheus, un ragazzino di 13 anni, che combattè nella gabbia a 13 anni (credo sia un record, almeno in Italia), contro un avversario di 17 anni, con il padre come primo suo tifoso.

Fu una vittoria.

Matheus studiava e studia con profitto (è tornato ora in Brasile) e si allenava tutti i giorni, spronato ed incentivato proprio dal papà.

Credo che le emozioni che ha vissuto, rimarranno per sempre nella mente e nel cuore di questo giovanissimo atleta.

Le MMA sono quasi solo dedizione ed allenamento. Senza se e senza ma.

Open Day: dalle 10 alle 12.30 di Domenica

Dalle 10 alle 12.30 di Domenica, porte aperte per chiunque volesse conoscere la nostra Accademia. I nostri soci, ma non solo. Anche i loro amici saranno benvenuti, per 2 ore e mezzo di sport, tra Boxe, Jiu Jitsu, Grappling, MMA, Difesa personale, Allenamento Funzionale, Muay Thai e Sanda.

Chi volesse portare i propri bambini, potrà farlo. La possibilità di conoscere dei ragazzi in gamba, che potranno avviarli allo sport.

Tutte le domande potranno essere soddisfatte. Abbonamenti, orari, caratteristiche dei corsi, ecc, ecc.

Una giornata di sport !!

Allenarsi correttamente: stacco da terra

Floriano, disponibile per qualsiasi consiglio o esigenza di approfondire il discorso relativo alla preparazione fisica, seguendo anche personalmente chi voglia migliorare il proprio livello atletico, mi manda un articolo relativo a tecnica dello stacco da terra e lavoro da potersi eseguire attraverso questo strumento. 

STT - Stacco da terra tecnico

ESECUZIONE: Posizionare l'asta del bilanciere almeno a 22,5cm da terra in caso di scarsa mobilità ci si può spingere fino a 24 cm. Mettersi in incastro (posizione di partenza) e forzare la posizione per 5''  poi mantenendo la tensione sollevare il carico in modo uniforme e controllato fino a chiusura. Le ripetizioni sono valide solamente se si mantiene il vincolo tecnico dell'alzata cioè le spalle e il bacino devo salire contemporaneamente, se parte prima il bacino (sculata) l'alzata è NULLA quindi da rifare.

METODO: EMOM (Every minute on the minute) Ogni minuto devo fare le ripetizioni richieste con la forma di esecuzione corretta. Fatte le ripetizioni il resto del minuto che avanza è il mio recupero.

Esempio EMOM STACCO 45% 9' (3rpm) significa che punto il cronometro a 9' ogni minuto faccio 3 alzate quindi alla fine dei 9' avrò fatto 27 alzate.

PERCENTUALE: La percentuale è riferita all' 1RM cioè il carico massimo che posso sollevare in una ripetizione singola. Se come massimale ho 100kg il 45% saranno 45kg ed indicheranno il peso che dovrò utilizzare

1 SETTIMANA

1 giorno

EMOM STACCO 45% 9' (3rpm)

2 giorno

EMOM STACCO 45% 15' (2rpm)

2 SETTIMANA

1 giorno

EMOM STACCO 45% 15' (3rpm)

2 giorno

EMOM STACCO 50% 9 (3rpm)

3 SETTIMANA

1 giorno

EMOM STACCO 50% 15' (3rpm)

2 giorno

EMOM STACCO 45% 21' (3rpm)

3 SETTIMANA

1 giorno

EMOM STACCO 55% 9' (3rpm)

2 giorno

EMOM STACCO 50% 21' (3rpm)

In questa fase di apprendimento motorio è necessario ripetere l'esercizio almeno 2 volte a settimana.

Un nome: FEDOR

Leonard vs Hearns: fight of the year 1981

Diamo valore alle opportunità

Felipe Pena sarà da noi dal 22 Settembre. Si tratta di un fuoriclasse ed un talento di livello mondiale.

Ha vinto 4 mondiali, in tutte le cinture, oltre ad un'altra decina di titoli vari.

Un talento tra i più limpidi e tecnici del Jiu Jitsu di oggi ed il suo contributo sarà, per chi potrà prendere parte alle sessioni di allenamento, fondamentale per la crescita e la maturazione di tutti noi.

Questo appuntamento ha un valore perché offre la misura delle possibilità che ha la nostra Società di invitare campioni di questo calibro.

Per questa ragione, non esisteranno sconti di sorta. Perché chi dovrà esserci, ci sarà. Malgrado tutto.

Chi fa Jiu Jitsu non trova scuse.

Krav Maga dalle 19.30

E' iniziato bene il corso di Krav Maga, che ritorna, nel consueto appuntamento monosettimanale, anche questa sera, dalle 19.30.

Chiunque potrà provare, gratuitamente, mentre chi ha già testato il corso, venga foglio di iscrizione alla mano !!

Domenica OPEN DAY

Domenica, dalle 10.30, apriremo le porte della nostra Accademia, per chiunque volesse conoscere, più da vicino e da dentro, le attività che svolgiamo.

Tutti i nostri associati sono invitati a partecipare, portando amici a volontà.

Sono benvenuti i bambini, a cui permetteremo di divertirsi sul tatami.

Non vi è alcuna preclusione e può venire a trovarci anche chi non è ancora nostro socio.

Per un paio d'ore e mezzo, a nastro continuo, Jiu Jitsu, Boxe, Muay Thai, MMA, Allenamento Funzionale, Difesa personale, Sanda.

Invito i ragazzi a non sovraffollare le classi. Per fornire una idea dei nostri corsi, è sufficiente che nelle aree dedicate si concentrino 12-15 ragazzi, anche in modo di lasciar spazio agli esterni che volessero provare.

Accorrete numerosi, perché sarà una bella giornata di sport e di amicizia, in cui potrete ottenere tutte le informazioni di cui avete bisogno.

Nick Diaz: cinque anni di sospensione per marijuana

Cinque anni di sospensione per essere stato trovato positivo alla marijuana e 167.000 dollari di multa per Nick Diaz, positivo dopo il match con Anderson Silva, il quale, a sua volta, aveva rimediato un anno di sospensione per uso di steroidi.

Questa è la giustizia della Commissione Atletica.

E' antipatico Diaz o c'è da attendersi l'impiccagione per chi userà steroidi?

Giuseppe, Andrea e Floriano: quando l'allenamento va oltre

Giuseppe, Andrea e Floriano rappresentano il magnifico trio che si occuperà di Allenamento Funzionale (che cresce progressivamente, sera dopo sera) e di preparazione fisica (Floriano).

Allenarsi oltre gli stereotipi prefissati e, spesso, ormai superati, bensì farlo attraverso una programmazione aggiornata e moderna.

Mercoledì, dalle 19.45 circa, appuntamento con Floriano, che ragguaglierà chiunque sia interessato, sui metodi per una corretta programmazione dell'allenamento e su come incrementare i parametri indispensabili per migliorare la performance fisica ed atletica, di agonisti e non.

Chiunque voglia fare un passo avanti nella preparazione fisica, lo faccia, approfittando della competenza di Floriano, una persona che potrà cambiare volto alla vostra preparazione fisica.

Non sarà Muay Thai a centro ring. E' già così !!

Come avevamo promesso e grazie al contributo di Angelo, abbiamo riportato la Muay Thai a centro ring.

Un corso che cresce sera dopo sera, grazie alla competenza ed all'entusiasmo di Angelo Sposato, che sta svolgendo un grande lavoro di coinvolgimento e partecipazione nei confronti di tutti i ragazzi che amano questo sport o che, comunque, vogliono conoscerlo.

Qual è lo stile di lotta migliore?

Dopo il Polaris 2, che ha visto vittorioso Luca Anacoreta, in un prestigioso contesto internazionale, sono apparsi degni di attenzione, due risultati:

• Garry Tonon vs Masakazu Imanari
• Eddie Cummings vs Reilly Bodycomb

In entrambe le due lotte, su 15 minuti, senza punti e con regola "Submission Only", senza attribuzione di punti per alcun tipo di azione, si affrontavano specialisti di diversa estrazione lottatoria.

Garry Tonon (Jiu Jitsu), ha sconfitto in meno di 2 minuti con una chiave al tallone Masakazu Imanari, uno specialista di questo tipo di attacchi, laddove spesso si sente dire che chi pratichi l'Arte Suave sia debole proprio su quell'aspetto tecnico.

Stessa sorte è occorsa a Reilly Bodycomb, un lottatore specializzato negli attacchi alle gambe, di estrazione sambistica, ma comunque attivo anche in competizioni di Submission Wrestling.

Anche lui ha perso in meno di due minuti, con Eddie Cummings, un Jiujitero. Anche Bodycomb è stato fatto fuori con una chiave al tallone (sua specialità, assieme alle chiavi alle gambe in genere).

Entrambi hanno vinto applicando tecniche non ammesse nel regolamento di Jiu Jitsu sportivo, ma che chi si allena sul serio e chi compete anche con altre regole, conosce.

Non sono qui a tessere le lodi del Jiu Jitsu, che ha battuto, sul loro terreno, esponenti di altri stili di lotta. Non esistono stili alfa ed in passato ho messo video di Imanari che finalizzava, in match di MMA, qualche malcapitato brasiliano.
Gli elogi sperticati di ciò che si pratica, spesso celano un complesso di inferiorità che si vuole mascherare, oppure invidia per "gli altri".

Il "succo" della questione è da ricercarsi in un fatto molto semplice: lo scopo principale del Jiu Jitsu è finalizzare e, per fare ciò, si continua a lottare a lungo al suolo, laddove altri stili prediligono assegnare la vittoria anche in altri modi (proiezione, osaekomi, schienamenti).

Lottare per finalizzare significa cercare e trovare alternative e varianti per giungere all'obiettivo. E questo rende tutto molto più semplice. Puoi proiettare, attaccare, rovesciare, passare la guardia, ma l'unica cosa che conta è costringere alla resa l'avversario. E questo nel Jiu Jitsu riesce molto bene, soprattutto quando si ignorano gli schemi cervellotici dei regolamenti.

Se si lotta per finalizzare, che per il Jiu Jitsu è l'essenza del confronto stesso, per chi pratichi altri stili,vincere diventa una impresa non impossibile, ma nemmeno facile.

Detto questo, mi dissocio da chiunque affermi che il Jiu Jitsu sia lo stile di lotta migliore. 

Ognuno ha le sue peculiarità e caratteristiche, da cui imparare.

Functional Training, oggi Giuseppe

Dalle 19 alle 20, per tutti coloro che vogliano fare un passo avanti, per tutto ciò che riguardi allenamento e preparazione fisica, attraverso la guida di Giuseppe, un tecnico ed un allenatore di grande esperienza e pratica sul campo.

Il corso è da costruire, non abbiamo fretta, ma contiamo di fare le cose per bene.

Dalle 19 alle 20. Poi Jiu Jitsu o Muay Thai.

Si replica Martedì e Giovedì, dalle 18.30 alle 19.30.

Felipe Pena sta arrivando. Uno spuntino di 6 minuti

Manca una settimana all'arrivo di Felipe Pena, uno dei più grandi campioni del Jiu Jitsu di oggi. Un lottatore moderno ed eclettico, appena reduce da una straordinaria prestazione all'ADCC.

Nei due video che seguono, qualche spunto su quello che potrà trasferire a noi questo grande talento.

Functional Training. Preparati alla nuova settimana

Se non sei fatto per gli Sport da Combattimento o le Arti Marziali in generale o se, comunque, preferisci un allenamento fisico dedicato e mirato o se vuoi integrare ciò che fai nelle attività sportive che già pratichi, scegli di partecipare ad una delle tre classi di Functional Training: Lunedì (19/20), Martedì (18.30/19.30) e Giovedì (18.30/19.30).

A seguire, potrai comunque prendere parte alle classi di Arti Marziali e Sport da Combattimento che inizieranno poco prima (Jiu Jitsu alle 19 e Muay Thai alle 19.30).

Frank Chamizo, Campione del Mondo

Frank Chamizo, giovane atleta di 23 anni, di origini cubane, ma naturalizzato italiano, ha vinto il Campionato Mondiale di Lotta, nella categoria dei 65 kg, a Las Vegas, battendo, in finale, l'uzbeko Navruzov, su cui ha prevalso negli ultimi secondi del confronto.

Grande risultato per la Lotta Italiana, di cui nessun media, se non quelli strettamente di settore, ha parlato e scritto.

Luca Anacoreta vince al Polaris 2: motivazione per tutto il Jiu Jitsu italiano

Al Polaris 2, organizzato a Cardiff, evento "Submission Only", senza attribuzione di punti.

Nella lotta che lo vedeva opposto a Pedro Bessa, cintura nera brasiliana di altissimo livello tecnico, Luca Anacoreta ha vinto per triangolo, dimostrando che è necessaria tenacia, voglia e passione per esprimersi ai massimi livelli, senza necessariamente dover emigrare all'estero.

Il Jiu Jitsu italiano ed i giovani lottatori italiani, credo, possano trarre spunto da questo risultato e da questo atleta, per una pratica seria e disciplinata.

Ed il movimento italiano deve tanto a questo ragazzo.

T1 BJJ Cup

Il T1 BJJ Cup è una competizione che, il 3 Ottobre prossimo, giungerà alla sua quarta edizione.

Nasce con bellissimi propositi, ovvero quello di dare in beneficenza il ricavato, in favore della ricerca sul diabete infantile.

Una gara a cui i nostri non sono mai mancati e che non mancheranno nemmeno in questa occasione.

Incrementare la preparazione, in vista del primo appuntamento importante della stagione agonistica.

Preparare il kimono per qualche settimana di intenso Jiu Jitsu...con Preguiça in casa.

Jiu Jitsu per bambini: sarà così

Il corso di Jiu Jitsu per bambini tra i 5 ed i 10 anni, avrà inizio Lunedì 21 Settembre, alle ore 17.

Il corso avrà frequenza bi-settimanale, il Lunedì ed il Giovedì, sempre dalle 17 alle 18.

Per tutti, la possibilità di usufruire di un periodo di prova gratuito, fino al 1* Ottobre.

Da Lunedì 4 Ottobre, il corso avrà inizio, dopo che sarà stato possibile provare per 4 volte.

Passate parola.

Oltre la palestra

La nostra idea di sport va oltre l'idea del corso, della palestra e della routine scandita da orari e corsi prefissati.

Oltre alla possibilità di allenarsi tutti i giorni ed in qualsiasi orario, senza limitazione di corsi e senza "egoismi" di maestri, la nostra Accademia si propone come un centro in cui poter socializzare, fare amicizia e stringere rapporti di fratellanza che vadano oltre le rispettive abilità sportive.

E' grazie al contributo ed alla passione di tutti nel credere in un principio unico di solidarietà ed amicizia che potremo perdere in competizione, ma mai nella vita di tutti i giorni.

Essere parte di un unico progetto, senza individualismi o protagonisti, ma con la semplicità e la consapevolezza di chi è vincente, indipendentemente dal risultato ottenuto.

20 Settembre: Open Day Accademia Kama

Il 20 Settembre, tutti potranno conoscere la nostra Accademia, attraverso uno spaccato delle nostre attività, che verranno proposte dalle ore 10.30 alle ore 13.

Sarà l'opportunità per praticare o assistere a tutte le discipline, Sport ed Arti Marziali.

Le singole discipline si coordineranno, in maniera da sfruttare ed ottimizzare l'utilizzo degli spazi, in maniera che tutti possano esprimere e proporre la propria attività.

Potrete assistere a Jiu Jitsu (Andrea Fogà), Muay Thai (Angelo, Boxe (Daniele), MMA (Filip), Allenamento Funzionale (Giuseppe e Floriano), Krav Maga (Massimo), Sanda (William).

Benvenuti i bambini ed i giovanissimi.

Saremo a disposizione per tutte le informazioni di cui vorrete avere risposta.

Spargete la voce!!

I fatti, padri dei risultati

Si parte presto alla Kama.

Training di mattina, per chi vuole fare pesi, poi Jiu Jitsu alle 12.30, pratica libera.

Ancora Jiu itsu a metà pomeriggio, per continuare alle 18, nella classe no-gi, mentre c'è chi si allena nella gabbia da MMA.

Quindi Muay Thai, partita fortissima. Ma siamo solo all'inizio.

700 m2 destinati all'allenamento di MMA, Jiu Jitsu Brasiliano, Boxe, Sanda, Muay Thai, Krav Maga, Allenamento Funzionale, Pesi, Preparazione Atletica.

Apertura alle 10 e libertà di pratica fino a sera, senza limiti di orario e/o corso.

Questa è Accademia Kama.

Grazie a tutti coloro che ci hanno "sommerso" in questi primi giorni della nuova stagione e grazie a tutti gli Istruttori, che, grazie alla loro dedizione, hanno creato interesse e voglia di allenarsi da noi !!

E il meglio deve ancora venire.

Today, try this in the cage

MMA, dalle 18 !!

Oggi Jiu Jitsu NO-GI

Un breve filmato che raccoglie, in 15 ninuti, l'essenza della pratica NO.GI.

Più Wrestling, più attacchi di finalizzazione agli arti inferiori.

Oggi alle 18, per chi ci tiene.

Dopo una settimana

Oggi sarà una settimana che abbiamo aperto la stagione 2015/2016, dopo una Estate interamente trascorsa ad allenarsi.

Non abbiamo avuto una sola sera in cui non ci siano state almeno otto persone che abbiano provato le nostre attività ed i nostri corsi.

Ed i corsi appena aperti, mi riferisco ad Allenamento Funzionale, Sanda e Krav Maga (che aprirà oggi), promettono di trainare la nostra Accademia, come i capisaldi (Jiu Jitsu, Muay Thai, Boxe ed MMA).

Otto giovanissimi hanno provato MMA, nel pomeriggio di ieri ed attendiamo il rientro di gran parte dei nostri ragazzi.

La nostra stagione è appena iniziata.

MMA, Sanda, Boxe, Jiu Jitsu, Allenamento Funzionale

E' quanto offriamo nella giornata di oggi, con un unico abbonamento, tra i più economici che possiate trovare, in rapporto alla possibilità di allenarsi.

• 18/19 MMA (Cage)
• 18.30/19.30 Functional Training (Functional Training Area)
• 19/20/20.30 Boxe (Striking Area)
• 19.30/20.30 Sanda (Striking Area)
• 19/21 Jiu Jitsu (Mat)

Informazioni per Felipe Pena

A beneficio di tutti, comunichiamo che Felipe Pena, sarà sul tatami durante tutte le lezioni serali della nostra Accademia.

Per prendere parte, mettersi in contatto con Andrea, che vi fornirà i ragguagli necessari.

Durante la sua permanenza, le lezioni serali saranno TUTTE tenute da Felipe Pena.

E' una grandissima occasione, che vogliamo sia offerta ed accessibile a tutti coloro che siano regolarmente associati a noi.

Potranno partecipare, alle medesime condizioni, anche i ragazzi di Bergamo, del corso di Andrea Fogà. 

I fatti si misurano attraverso i risultati

Siamo ancora nei primi giorni di Settembre, ma sono tantissime le persone che ci hanno contattato, che sono venute nella nostra struttura e che si sono associate a noi.

Bello rivedere la Muay Thai a centro ring. Un sacco di ragazzi, ed ogni sera gente nuova che vuole provare il corso.

Entusiasmo e partecipazione.

Il Jiu Jitsu è in attesa dell'arrivo di Preguiça. E lo fa, come la Muay Thai, del resto, con tanti lottatori sul tatami e con tanta voglia di iniziare una stagione alla grande.

La Boxe si conferma alla grande.

Ieri è partito il Functional Training, che si ripete oggi, assieme all'esordio del SANDA e delle MMA.

Fatti.

19-20: parte il Functional Training !!

Una attività nuova, che si aggiunge alle molteplici attività che possiamo offrire già da ora, con abbonamenti economici ed accessibili a chiunque.

L'Allenamento Funzionale (Functional Training, in inglese), verrà gestito da Andrea e Giuseppe, due ragazzi di grande competenza sportiva.

I giorni saranno il Lunedì, dalle 19 alle 20, il Martedì, dalle 18.30 alle 19.30 ed il Giovedì, dalle 18.30 alle 19.30.

Un allenamento che permetterà a tutti, indipendentemente da sesso ed età, di esprimersi attraverso una attività di gruppo divertente, mai monotona, che porta ad un elevato dispendio di energie, utilizzando tutti i gruppi muscolari.

Ottimo compendio per chi faccia Arti Marziali o Sport da Combattimento.

Provare non costa nulla !!

Torna il Jiu Jitsu in pausa pranzo

Dalle 13 alle 14, il Lunedì e Giovedì, Jiu Jitsu. 

Per chi vuole raddoppiare il proprio regime di allenamento, in attesa della sessione serale, per chi non possa allenarsi in altri orari e...per chiunque altro voglia.

Ricordo che l'allenamento in questo orario fa parte del "blocco" OPEN, ma, al tempo stesso, può essere considerato in maniera "indipendente".

Esiste infatti la possibilità di associarsi, usufruendo solo degli orari e dei corsi tra le 10 e le 14, con un abbonamento "ad hoc".

Sul tatami delle 13, Andrea Fogà.

I corsi che riprendono oggi

Con la settimana che comincia oggi, riprendono quasi tutte le attività. Molte novità.

• SANDA (Mar-Gio dalle 19.30 alle 20.30)
• Krav Maga (Mercoledì 19.30/21)
• Functional Training (Lun 19/20, Mar 18.30-19.30 e Gio 18.30/19.30)
• Jiu Jitsu a pranzo (Lun-Gio 13/14)
• MMA base (Mar-Gio 18/19,Venerdì training specifico di grappling18-19)

Per tutti gli orari, consultare il sito: http://www.accademiakama.com/wp/home/orari/

Open Day Accademia Kama

Il 20 Settembre, dalle 10.30 alle 13, la nostra Accademia apre le porte a chiunque volesse conoscerla, attraverso una giornata open, che permetterà di conoscere dove ci alleniamo e dove potreste allenarvi voi, fornendovi uno spaccato di tutte le attività che proponiamo, all'interno di una struttura di 700 m2.

Non mancare l'occasione !!

Il 21 Settembre, il Jiu Jitsu per i più piccoli

Praticare Jiu Jitsu, ovvero una disciplina adatta ai più piccoli, per il suo obiettivo formativo, sia a livello caratteriale, sia a livello atletico.

Si parte il 21 Settembre e sarà possibile provare fino al termine del mese.

Match di Sanda PRO

Match di Sanda professionistico, quindi senza l'utilizzo di protezioni, a differenza di quanto previsto per gli incontri fra dilettanti.

Il Sanda è uno stile di combattimento sportivo, che deriva dal Kung Fu e nel quale sono previste tecniche di percussione con pugni e calci, così come anche proiezioni ed atterramenti.