Workshop "IL KETTLEBELL"

Ho il piacere di comunicare che siamo quasi prossimi al "SOLD OUT", per chi vorrà partecipare al workshop sui KETTLEBELL, tenuto da Floriano, una persona di straordinaria competenza, che proporrà dei workout differenziati, dedicati sia a chi fa sport di striking, sia a chi fa sport di grappling.

Tutte le info in locandina, comunicando da ora che i posti rimasti sono, forse, un paio.

Numero limitato a 15 partecipanti.

Colgo l'occasione per ringraziare Floriano per il grande lavoro svolto in questa stagione e per la competenza che ha messo a disposizione di tutti (anch'io me ne sono avvalso in più occasioni).

Il nostro "Coach" ha deciso diu rimanere con noi, nonostante avesse avuto qualche proposta da altre società.
Abbiamo ulteriormente valorizzato le sue qualità, per quei cinque che ancora non le conoscevano.

Credo e spero che non lo abbiamo fatto pentire di essere rimasto in Kama.
Un TOP COACH.

Come si svolge una sessione di "Funzionale"? In attesa di ulteriori novità...

In attesa di possibili ed ulteriori novità, relative alla preparazione atletica ed al condizionamento fisico, in generale, continuano i corsi di Allenamento Funzionale, che si rivolgono e sono accessibili a chiunque voglia migliorare il proprio livello di forma.

Si parte con una fase di riscaldamento, a cui segue una attività la cui intensità viene modulata in funzione dell'età e dello stato fisico di chi partecipa alla classe.

Si tratta, in gran parte, di esercizi a corpo libero o con carichi, in maniera da stimolare tutta la muscolatura, aumentando resistenza, forza e potenza.

Quando il tempo lo consente, alcune attività (circuiti di corsa, sempre vari ed alternativi), vengono svolte all'aperto ed all'interno.

Non resta che allenarsi !!

Oggi alle ore 18.30

Il Functional Training è all'aperto, con la bella stagione

Tra i corsi di questa stagione, abbiamo aggiunto l'Allenamento Funzionale, un metodo pratico e senza fronzoli per ottenere una buona condizione fisica, facendo fatica, ma divertendosi, attraverso una routine sempre differente e mai noioso.

Oggi e Giovedì, dalle 18.30, training all'aria aperta, se il tempo lo permetterà, con qualche circuito, all'interno, per rendere il tutto vario e, come detto, divertente.

A seguire, Jiu Jitsu, come sempre.

Allenamento Funzionale, Jiu Jitsu e...Sambo!!

Oggi, consueto appuntamento con l'Allenamento Funzionale del Giovedì, dalle 18.30. 

A seguire, chi vorrà, potrà inserirsi nel corso di Jiu Jitsu, che segue.

Ma, novità di stasera, la possibilità di allenarsi nel Sambo.

Corso che, stasera, sarà accessibile a tutti.

Lavoro in piedi, per perfezionarsi in questa fase di lotta...

Tre corsi, a cui qualcuno parteciperà. Come sempre un unico abbonamento.

In attesa delle novità della prossima stagione, che non saranno di poco conto... 

Un modo divertente e "FUNZIONALE" di allenarsi

L'Allenamento Funzionale è un regime di pratica, a corpo libero o con attrezzi, che garantisce ottimi risultati in termini di miglioramento del rendimento fisico, in relazione a qualità come resistenza, forza, flessibilità, ecc.

Particolarmente adatto alla pratica femminile, l'Allenamento Funzionale consiste in un training vario e divertente, benché intenso, alla portata di tutti ed in grado di stabilire rapporti di amicizia tra coloro che vi si dedicano.

Oggi, appuntamento alle 18.30.

Senza dimenticare le classi di Boxe e Jiu Jitsu, che per pochi minuti vanno a sovrapporsi.

Allenamento Funzionale, arma per la prossima stagione

L'Allenamento Funzionale torna stasera, dalle 19, con Giuseppe, per poi replicare domani, dalle 18.30, con Andrea.

Un allenamento essenziale, solido ed efficace, che potrà fare da base per le novità della prossima stagione.

Un "training" che assicura il miglioramento di qualità come forza, resistenza, elasticità e flessibilità, senza contare i benefici mentali offerti da una pratica intensa, ma accessibile a chiunque.

Stasera!!

Allenamento Funzionale, come ogni Lun/Mar/Ven

E' una tipologia di allenamento che garantisce risultati, non crea monotonia e permette a tutti di fare un training divertente, mai ripetitivo e vario.

Come ogni Martedì, classe dalle 18.30, per poi, chi abbia voglia, continuare con Boxe e/o Jiu Jitsu.

Provare una classe, non costa nulla.

Il divertimento (ed i risultati), sono garantiti.

Allenamento Funzionale: da Giuseppe ad Andrea

Devo ringraziare la competenza di chi si occupa del corso di Allenamento Funzionale: Giuseppe ed Andrea.

Grazie al loro impegno ed alla loro competenza, si sta formando un nucleo di appassionati, che si allena forte, per ottenere risultati e per divertirsi, in un contesto che permette loro di svariare, dopo quella lezione, attraverso tutte le discipline della nostra Accademia.

Oggi training alle 18.30, con Andrea. A seguire, Jiu Jitsu o, per chi preferisce, Boxe.

Allenamento Funzionale. Oggi si riprende !!

L'Allenamento Funzionale, novità della stagione, che si sta creando una sua identità, all'interno della nostra Accademia, vedrà oggi il consueto appuntamento del Lunedì', dalle 19 alle 19.45, sotto la guida esperta e sapiente di Giuseppe.

Tanto lavoro, fatica, miglioramento delle proprie performance fisiche ed atletiche e l'opportunità di inserirsi nei corsi che continuano la serata (Jiu Jitsu e Muay Thai).

Allenamento Funzionale: Resistenza, Forza, Esplosività

L'Allenamento Funzionale è un protocollo di training che prevede, in prevalenza, l'utilizzo di esercizi a corpo libero, ma non solo, attraverso un lavoro intenso e tale da sviluppare qualità come resistenza, forza ed esplosività, attraverso circuiti mai ripetitivi.

I risultati si raggiungono in tempi brevi, almeno per quanto riguarda un generale benessere fisico, ma è una pratica costante che permette di migliorarsi organicamente.

Allenamento Funzionale: oggi c'è Andrea !!

Attività su cui abbiamo puntato molto, per questa stagione e, soprattutto, in ottica futura, l'Allenamento Funzionale si sta progressivamente ritagliando uno spazio importante e riconosciuto, all'interno della nostra Accademia.

Un solido allenamento, che assicura risultati a livello fisico e mentale a tutti coloro che vi si dedichino con costanza.

Una metodica studiata, con ritmi intensi, al termine del quale, peraltro, chi voglia potrà frequentare i corsi serali di Boxe, Muay Thai o Brazilian Jiu Jitsu.

Stasera tocca ad Andrea, dalle 18.30.

Raccontatevi e raccontateci le sensazioni del post training !!

Allenamento Funzionale per chi chiede di più

Costituiremo un settore parallelo a quello delle Arti Marziali e degli Sport da Combattimento.

Il tempo di organizzare il tutto ed anche questo verrà fatto. Con novità interessantissime, relative a corsi riconosciuti, che intendiamo proporre, già dall'inizio del 2016.

A questa "branca" apparterrà anche il settore relativo all'Allenamento Funzionale, che, anche oggi, si svolgerà dalle 1830 alle 1915.

E' fondamentale, come sempre, l'apporto e la partecipazione degli istruttori, per il lancio e lo sviluppo di una nuova attività. Così come di coloro che vi prendano parte.

Per quanto mi riguarda, sto focalizzando il mio impegno su queste novità imminenti e su queste attività, che saranno sicuramente un grande successo.

Motivazione

Pochi mesi fa incontrai una persona, che teneva dei corsi di allenamento all'aperto. Corsa con equipaggiamento appesantito, esercizi a corpo libero e con tutto ciò che si può trovare attorno, durante una corsa al parco.

La mia domanda fu: "Ma andate fuori anche con freddo, caldo e pioggia? Oggi mi sembra difficile che si possa coinvolgere le persone a fare tali sacrifici". 

Mi rispose: "Se non sei in grado di affrontare acqua, sole o pioggia, come potrai seguire una dieta, se ti verrà richiesto? Se vuoi ottenere risultati, la strada da seguire è quella".

Credo che questo brevissimo aneddoto possa spiegare, meglio di qualsiasi video motivazionale o di ispirazione, a comprendere il significato di "Motivazione".

Preparazione fisica ed allenamento

Da questa stagione abbiamo aperto all'Allenamento Funzionale, attività gestite e curate da Giuseppe ed Andrea, oltre ad aver  calato l'Asso, grazie al contributo di Floriano, esperto di Preparazione Atletica.

I giorni per l'Allenamento Funzionale, che viene sempre proposto con organizzazione e programmazione, sono il Lun-Mar-Gio (il Lun dalle 19, Mar-Gio dalle 18.30).

Nel corso della settimana il gruppo sta andando via via ampliandosi e sono sempre di più coloro che apprezzano la competenza di chi insegna e la possibilità di abbinare un training alternativo, efficace, che porta risultati e mai monotono.

Allenamento Funzionale, in attesa di...

Tra le opportunità di questa stagione vi è quella di prendere parte alle classi di Allenamento Funzionale, tenute da Giuseppe ed Andrea, trainer di grande competenza, che stanno progressivamente creando un settore non necessariamente legato agli Sport da Combattimento ed alle Arti Marziali.

A breve creeremo un settore, che avrà una sua strutturazione e che comprenderà l'Allenamento Funzionale e la Preparazione Atletica.

Le classi di Allenamento Funzionale sono dinamiche, mai ripetitive e straordinariamente efficaci in termini di risultati.

Forza, resistenza, coordinazione, flessibilità sono solo alcuni dei "paramteri" che migliorano in chi si affida ad un allenamento di questo tipo.

Provare non costa nulla.

Allenamento Funzionale. Oggi alle 18.30

Quarantacinque minuti ad alta tensione. Per chi voglia mantenere una condizione fisica adeguata, così come per coloro che vogliano praticare una attività fisica intensa, ma diversificata e mai noiosa.

Il corso é aperto a tutti e permetterà di ottenere ottimi risultati in termini di forza, resistenza ed elasticità.

Il tutto sotto la guida di Giuseppe ed Andrea (oggi).

Provare non costa nulla,

Per chi dice: "Io non ho mai fatto nulla"

Capita di avere come interlocutori persone che non abbiano mai svolto alcuna pratica sportiva, magari avendo superato la trentina e, talvolta, la quarantina.

La nostra Associazione permette di frequentare qualsiasi attività, senza alcuna limitazione.

Sento di consigliare, a chi non abbia alcuna idea di che cosa siano gli Sport da Combattimento e le Arti Marziali, "core" della nostra Accademia, di avvicinarsi all'Allenamento Funzionale.

Si tratta di un allenamento organizzato e strutturato per migliorare, innanzitutto, la condizione generale di chi lo pratichi.

Forza, resistenza, elasticità sono solo alcuni dei parametri che andranno a migliorare e saranno valori che serviranno tantissimo per chi intenda poi avvicinarsi ad una Arte Marziale o ad uno Sport da Combattimento.

Nulla esclude, peraltro, che le due cose possano essere fatte contemporaneamente...

E già molti così fanno.

Provare non costa nulla.

Fatevi sotto. Già oggi !!

Allenamento Funzionale: Lun-Mar-Gio

Per Allenamento Funzionale si intende una attività che rispecchi e proponga movimenti naturali, grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari.

Non si tratta quindi di una attività che vada ad "isolare" il muscolo. Si tratta invece di farlo lavorare in maniera "complessa"  e multi-articolare, offrendo così molteplici benefici, che impegnino il fisico a 360°, rendendolo più reattivo, più forte, più resistente e più tonico.

Nella nostra Accademia, offriamo la possibilità di allenarsi su base trisettimanale (Lunedì, Martedì e Giovedì), con Andrea e Giuseppe, due istruttori di grande competenza.

Vi assicuriamo che sarete messi sotto pressione, ma, altrettanto, che otterrete risultati che non avreste mai immaginato, attraverso percorsi di allenamento vari, divertenti e mai ripetitivi, molti dei quali eseguiti a corpo libero: testa, cuore e polmoni.

Lunedì, dalle 19

Martedì dalle 18.30

Giovedì dalle 18.30

Grande Giuseppe: Allenamento Funzionale in doppia cifra !!

Ottima serata per chi vuole seguire un programma fatto da professionisti (come Giuseppe ed Andrea sono).

Sempre più persone interessate e si spinge sempre di più.

Oggi, con Andrea, allenamento all'aperto. 

Poi, tutti a fare Jiu Jitsu !!

Conta con chi ti alleni: Functional Training

Lunedì con Giuseppe, dalle 19, quindi Martedì e Giovedì con Andrea, dalle 18.30, per un allenamento con due persone di grande competenza e disponibilità nel prepararvi nel migliore dei modi possibile, attraverso un allenamento, quello funzionale, moderno, efficace e mai monotono, senza rischi di infortuni, quindi molto sicuro anche per chi non sia più giovanissimo.

Ma potete capirne di più attraverso l'articolo che vi linko di seguito. Poche righe, molto semplici.

http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/allenamento-funzionale-motivi.html