Deep Half Guard by Jake Mackenzie

In poco più di un minuto, una serie di tecniche dalla "Mezza Guardia Profonda", una posizione su cui Marcelo Coppa ha fornito un'ampia varietà di alternative, durante il suo soggiorno presso la nostra Accademia, nel mese scorso.

Chi la esegue è Jake Mackenzie, uno specialista di questa posizione ed uno dei migliori lottatori del GFT TEAM.

E' un tipo di guardia che, se non conosciuta da chi vi si trovi a doverla gestire, senza conoscerla.

Al Milano Challenge un paio dei nostri hanno utilizzato questa guardia, grazie alla quale hanno ottenuto un gran numero di "raspado".

Preparazione finita: Milano Challenge e cena tutti assieme!!

Preparazione terminata. Oggi rifinitura con Marcelo, con annesso approfondimento regolamentare e poi due giorni di recupero. Sabato competizione.

Ringrazio Marcelo Coppa, che ha trascorso con noi 5 giorni, in cui ha trasferito tecnica, mettendosi a disposizione di tutti. Chiunque abbia partecipato a questo "workshop" ha tratto enorme giovamento. Tecnica, drills e sparring sono stati il pane quotidiano di questi cinque pomeriggi.

Marcelo è stato anche il primo sparring di tutti noi ed anche di questo si è potuto beneficiare grandemente.
Per più giorni si è lavorato su ritmi di 4-5 ore di Jiu Jitsu.

Dopo il Milano Challenge, sperando non si finisca a notte fonda, una mangiata tutti assieme (invito esteso anche a chi non gareggerà).

Domani Open Mat dalle ore 12. Lunedì torna Marcelo Coppa

Tutti i ragazzi che prenderanno parte al Milano Challenge sono invitati a prendere parte all'Open Mat di domani, Domenica, dalle ore 12 in poi.

La seduta di sparring sarà preceduta da una parte tecnica, che verrà utilizzata come riscaldamento.

E' una seduta importante, perché permetterà di fare un "check" in preparazione alla gara e di migliorare la condizione fisica con un allenamento specifico.

Lunedì, Martedì e Mercoledì vi sarà poi la possibilità di allenarsi ed apprendere da Marcelo Coppa, che tornerà da noi per tre giorni. Allenamento previsto dalle 17 alle 19. Chi vi ha preso parte, ha avuto modo di apprezzare la qualità del lavoro svolto.

Lunedì, Martedì e Mercoledì verrà affrontato, nello specifico, il lavoro strategico per il campionato. In quei tre giorni sarà possibile allenarsi anche di sera, continuando con uno sparring meno intenso, focalizzato sugli aspetti tecnici su cui improntare la propria gara.

Day two Training Camp con Marcelo Coppa

Questa prima sessione del training con Marcelo Coppa si è conclusa. Abbiamo tutti avuto modo di apprezzare il grosso contributo tecnico e pratico di Marcelo, sempre disponibile con tutti i partecipanti.

Nella giornata di ieri si è studiata con attenzione la mezza guardia, una posizione che Marcelo utilizza molto e che sa gestire molto bene sia quando la fa che quando la deve passare.

Una visione di assieme con 3-4 "raspado" ed alcuni "drills" per la stabilità.

Un lavoro generale, che verrà affrontato nei dettagli nella seconda parte della sessione, che avverrà nei giorni 19-20-21. Credo che già questi due giorni abbiano fornito un enorme contributo in termini di trasmissione tecnica.

Invito tutti a partecipare ad almeno una classe, perché ne vale davvero la pena. Conoscere persone che si muovono in maniera differente è sempre di estrema utilità e beneficio. Infine, Marcelo lotta sempre con tutti.

Ci rivediamo Lunedì 19. Si approfondirà il discorso "mezza guardia" e di molto altro e si parlerà di strategia in funzione del prossimo campionato (Marcelo è arbitro della IBJJF).

Day One Training Camp Accademia Kama con Marcelo Coppa

Quattordici ragazzi hanno partecipato al primo giorno di training camp con Marcelo Coppa (altri se ne aggiungeranno domani e nei prossimi giorni). Quattro in più del tetto massimo prestabilito. L'allenamento si è svolto in maniera fluida e, dopo un bel riscaldamento ed una parte tecnica, un'ora circa di sparring con tutti i ragazzi dell'Accademia.

Ringrazio Marcelo per la disponibilità e per il prezioso contributo tecnico e tutti i ragazzi che, come al solito, hanno superato ogni attesa (come dire di no a chi ha chiesto di partecipare a questo allenamento, in previsione del Milano Challenge?).

Marcelo è davvero una cintura nera fortissima ed avere l'opportunità di farci sparring per qualche decina di minuti, non potrà che aprire nuovi orizzonti a tutti.

Domani si replica!!

Siamo sempre di più. Il Jiu Jitsu Kama piace ad un numero sempre maggiore di ragazzi, adulti e meno giovani.

Siamo a quota 45 (uno più, uno meno), tra tutti i corsi.

Mirino puntato sul Milano Challenge: Lunedì alle 17 c'è Marcelo Coppa!

Da domani si calibra ancora meglio la mira sul Milano Challenge, che avrà luogo fra poco più di 10 giorni. In funzione di questo appuntamento abbiamo organizzato un mini training camp con Marcelo Copa, suddiviso in due sessioni: 12-13 e 19-20-21 Novembre, sempre dalle 17 alle 19.

Saranno giornate dedicate alla tecnica ed allo sparring "di qualità". In serata, sessioni confermate, dalle 20 alle 22.

Raccomando la puntualità a tutti, in maniera da ottimizzare al massimo i tempi di lavoro. Chi vorrà potrà poi aderire all'allenamento serale che, come detto, sarà regolare.

Quindi, per i più tosti, possibilità di fare allenamento doppio o triplo, in questi giorni.

Ringrazio i ragazzi della Thai, che ci "presteranno", questo Lunedì ed il prossimo, mezz'ora della loro classe, che provvederemo a restituire al più presto.

Workshop con Marcelo Coppa: DATE e ORARI

E' confermato il doppio workshop con Marcelo Coppa, il 13-14 Novembre ed il 19-20-21-22 Novembre. L'idea iniziale di aprire l'iniziativa ad un numero limitato di partecipanti, è stata raggiunta, considerato che in molti non hanno la possibilità di aderire alle classi nel pomeriggio.

Marcelo Coppa sarà infatti sul tatami nel pomeriggio, dalle 17 alle 19 nei predetti giorni. Bloccheremo a 10 il numero dei partecipanti, in maniera che il lavoro sia efficace e mirato.

Chiedo solo ulteriore conferma via email della partecipazione all'iniziativa, che è stata organizzata per preparare al meglio Milano Jiu Jitsu Challenge.

Per chi non potrà aderire al workshop, lezioni regolari negli orari previsti e la promessa di una iniziativa che coinvolga anche loro, in orario serale. Non ci dimentichiamo di nessuno, statene certi e so che molti hanno dovuto rinunciare a malincuore. Me ne ricorderò e mi "sdebiterò" con voi, è una promessa!

TUTTI i ragazzi arriveranno alla gara nelle migliori condizioni possibili.

Workshop con Marcelo Coppa -organizzazione-

Per organizzare al meglio il workshop con Marcelo Coppa (13-14 Novembre e 19-22 Novembre), ho necessità di sapere chi intenda aderire.

L'idea è di organizzare un allenamento pomeridiano ed uno in serata.

Mandatemi pertanto, prima possibile, una email di conferma o di eventuale richiesta di ulteriori informazioni, in maniera che possiate valutare l'iniziativa.

Dico questo a beneficio di tutti, dal momento che vi è già una parte che mi ha comunicato l'intenzione di partecipare.

Grazie a tutti.

Jiu Jitsu workshop con la cintura nera Marcelo Coppa

A beneficio di tutti coloro che prenderanno parte al prossimo Milano Challenge di Jiu Jitsu, così come per chiunque voglia approfittare dell'occasione, c'è la possibilità di organizzare due "workshop" con Marcelo Coppa, cintura nera di livello.

Il primo dal 12 al 14 (o 15) Novembre, mentre il secondo dal 19 al 22.

L'opportunità si configurerebbe come un vero e proprio "training camp", in previsione delle lotte di Milano.

Mi interessa sapere la disponibilità di ciascuno (ripeto, l'iniziativa è aperta a tutti). Da parte mia cercherò di contenere i costi al minimo, in maniera che l'aspetto economico non diventi motivo di rinuncia.

Questo appuntamento è aperto anche agli esterni, anche se è mia intenzione tenere un numero ristretto di partecipanti, affinché l'idea abbia un senso ed una efficacia.

Tutti (anche i ragazzi della Kama), sono pertanto pregati di mandarmi via email il proprio interesse all'iniziativa (con eventuali domande, richieste, ecc), in maniera che, entro il week end, possa strutturare ed organizzare il tutto.

Marcelo parla un buon italiano, per cui non ci saranno problemi di comunicazione.