martedì 22 settembre 2015

Spettacolo. Chi pensava fosse forte è rimasto deluso: è davvero un fenomeno


Un quarto d'ora di wrestling, ad altissimo livello, per poi girare con chiunque volesse provare a lottare con lui, sul tatami e l'impressione finale di un ragazzo semplice, alla mano, ma di grande sicurezza e talento, oltre ogni aspettativa.
Era da tempo che non mi divertivo così tanto e sono orgoglioso che tutti i ragazzi della Kama possano apprezzare il talento di un atleta di questo livello, traendone benefici tecnici.
NON ESISTE CINTURA PER IMPARARE.
Oggi tutti sul tatami !!

lunedì 21 settembre 2015

OGGI arriva Preguiça

Felipe Pena oggi arriva in Italia. Rimarrà da noi per una decina di giorni, con un paio di giorni di intervallo (il 23 e 24), per un seminari programmati.
E' una grande occasione, che permetterà a noi tutti di crescere  ed accrescere il bagaglio tecnico, con uno dei migliori lottatori in circolazione.
La possibilità di prendere parte alle classi è aperta a tutti (fate riferimento ad Andrea per tutti i dettagli) e le classi serali, per le sere di permanenza di Pena, saranno leggermente spostate, alle 19.30, con termine consueto, alle 21.
Il 26 ci sarà u seminario, altra grande opportunità, per entrare ulteriormente nei dettagli di un Jiu Jitsu molto moderno, tecnico ed efficace sia con gi, sia senza.
Ci aspettano delle bellissime giornate.

Oggi parte il Jiu Jitsu per i bambini. Provare non costa nulla, fino al 1° Ottobre

Oggi prova gratuita (e così fino al 1° Ottobre) per tutti i bambini che volessero avvicinarsi al Jiu Jitsu.
Dalle 17 alle 18, il Lunedì e Giovedì.

sabato 19 settembre 2015

Conta con chi ti alleni: Functional Training



Lunedì con Giuseppe, dalle 19, quindi Martedì e Giovedì con Andrea, dalle 18.30, per un allenamento con due persone di grande competenza e disponibilità nel prepararvi nel migliore dei modi possibile, attraverso un allenamento, quello funzionale, moderno, efficace e mai monotono, senza rischi di infortuni, quindi molto sicuro anche per chi non sia più giovanissimo.
Ma potete capirne di più attraverso l'articolo che vi linko di seguito. Poche righe, molto semplici.


Che sport sono le MMA?


Le MMA devono essere considerate alla stessa stregua di qualsiasi altro sport da combattimento che preveda contatto pieno e KO.
I presupposti, quindi, sono quelli di iniziare la pratica il prima possibile, passando dal dilettantismo o, comunque, attraverso incontri che permettano l'acquisizione di fiducia e confidenza, magari testandosi anche in competizioni che hanno attinenza con le MMA stesse (Boxe, Muay Thai, Lotta, Jiu Jitsu, Grappling).
Un percorso graduale, duro, ma che saprà dare enormi soddisfazioni a chi deciderà di intraprenderlo.
A tal propèosito, ricordo sempre l'esempio di Matheus, un ragazzino di 13 anni, che combattè nella gabbia a 13 anni (credo sia un record, almeno in Italia), contro un avversario di 17 anni, con il padre come primo suo tifoso.
Fu una vittoria.
Matheus studiava e studia con profitto (è tornato ora in Brasile) e si allenava tutti i giorni, spronato ed incentivato proprio dal papà.
Credo che le emozioni che ha vissuto, rimarranno per sempre nella mente e nel cuore di questo giovanissimo atleta.
Le MMA sono quasi solo dedizione ed allenamento. Senza se e senza ma.

Open Day: dalle 10 alle 12.30 di Domenica

Dalle 10 alle 12.30 di Domenica, porte aperte per chiunque volesse conoscere la nostra Accademia. I nostri soci, ma non solo. Anche i loro amici saranno benvenuti, per 2 ore e mezzo di sport, tra Boxe, Jiu Jitsu, Grappling, MMA, Difesa personale, Allenamento Funzionale, Muay Thai e Sanda.
Chi volesse portare i propri bambini, potrà farlo. La possibilità di conoscere dei ragazzi in gamba, che potranno avviarli allo sport.
Tutte le domande potranno essere soddisfatte. Abbonamenti, orari, caratteristiche dei corsi, ecc, ecc.
Una giornata di sport !!

venerdì 18 settembre 2015

Allenarsi correttamente: stacco da terra

Floriano, disponibile per qualsiasi consiglio o esigenza di approfondire il discorso relativo alla preparazione fisica, seguendo anche personalmente chi voglia migliorare il proprio livello atletico, mi manda un articolo relativo a tecnica dello stacco da terra e lavoro da potersi eseguire attraverso questo strumento. 

STT - Stacco da terra tecnico

ESECUZIONE: Posizionare l'asta del bilanciere almeno a 22,5cm da terra in caso di scarsa mobilità ci si può spingere fino a 24 cm. Mettersi in incastro (posizione di partenza) e forzare la posizione per 5''  poi mantenendo la tensione sollevare il carico in modo uniforme e controllato fino a chiusura. Le ripetizioni sono valide solamente se si mantiene il vincolo tecnico dell'alzata cioè le spalle e il bacino devo salire contemporaneamente, se parte prima il bacino (sculata) l'alzata è NULLA quindi da rifare.

METODO: EMOM (Every minute on the minute) Ogni minuto devo fare le ripetizioni richieste con la forma di esecuzione corretta. Fatte le ripetizioni il resto del minuto che avanza è il mio recupero.
Esempio EMOM STACCO 45% 9' (3rpm) significa che punto il cronometro a 9' ogni minuto faccio 3 alzate quindi alla fine dei 9' avrò fatto 27 alzate.

PERCENTUALE: La percentuale è riferita all' 1RM cioè il carico massimo che posso sollevare in una ripetizione singola. Se come massimale ho 100kg il 45% saranno 45kg ed indicheranno il peso che dovrò utilizzare

1 SETTIMANA
1 giorno
EMOM STACCO 45% 9' (3rpm)
2 giorno
EMOM STACCO 45% 15' (2rpm)

2 SETTIMANA
1 giorno
EMOM STACCO 45% 15' (3rpm)
2 giorno
EMOM STACCO 50% 9 (3rpm)

3 SETTIMANA
1 giorno
EMOM STACCO 50% 15' (3rpm)
2 giorno
EMOM STACCO 45% 21' (3rpm)

3 SETTIMANA
1 giorno
EMOM STACCO 55% 9' (3rpm)
2 giorno
EMOM STACCO 50% 21' (3rpm)


In questa fase di apprendimento motorio è necessario ripetere l'esercizio almeno 2 volte a settimana.

giovedì 17 settembre 2015

Un nome: FEDOR

Leonard vs Hearns: fight of the year 1981

Diamo valore alle opportunità

Felipe Pena sarà da noi dal 22 Settembre. Si tratta di un fuoriclasse ed un talento di livello mondiale.
Ha vinto 4 mondiali, in tutte le cinture, oltre ad un'altra decina di titoli vari.
Un talento tra i più limpidi e tecnici del Jiu Jitsu di oggi ed il suo contributo sarà, per chi potrà prendere parte alle sessioni di allenamento, fondamentale per la crescita e la maturazione di tutti noi.
Questo appuntamento ha un valore perché offre la misura delle possibilità che ha la nostra Società di invitare campioni di questo calibro.
Per questa ragione, non esisteranno sconti di sorta. Perché chi dovrà esserci, ci sarà. Malgrado tutto.
Chi fa Jiu Jitsu non trova scuse.

mercoledì 16 settembre 2015

Krav Maga dalle 19.30


E' iniziato bene il corso di Krav Maga, che ritorna, nel consueto appuntamento monosettimanale, anche questa sera, dalle 19.30.
Chiunque potrà provare, gratuitamente, mentre chi ha già testato il corso, venga foglio di iscrizione alla mano !!

Domenica OPEN DAY


Domenica, dalle 10.30, apriremo le porte della nostra Accademia, per chiunque volesse conoscere, più da vicino e da dentro, le attività che svolgiamo.
Tutti i nostri associati sono invitati a partecipare, portando amici a volontà.
Sono benvenuti i bambini, a cui permetteremo di divertirsi sul tatami.
Non vi è alcuna preclusione e può venire a trovarci anche chi non è ancora nostro socio.
Per un paio d'ore e mezzo, a nastro continuo, Jiu Jitsu, Boxe, Muay Thai, MMA, Allenamento Funzionale, Difesa personale, Sanda.
Invito i ragazzi a non sovraffollare le classi. Per fornire una idea dei nostri corsi, è sufficiente che nelle aree dedicate si concentrino 12-15 ragazzi, anche in modo di lasciar spazio agli esterni che volessero provare.
Accorrete numerosi, perché sarà una bella giornata di sport e di amicizia, in cui potrete ottenere tutte le informazioni di cui avete bisogno.

martedì 15 settembre 2015

Nick Diaz: cinque anni di sospensione per marijuana

Cinque anni di sospensione per essere stato trovato positivo alla marijuana e 167.000 dollari di multa per Nick Diaz, positivo dopo il match con Anderson Silva, il quale, a sua volta, aveva rimediato un anno di sospensione per uso di steroidi.
Questa è la giustizia della Commissione Atletica.
E' antipatico Diaz o c'è da attendersi l'impiccagione per chi userà steroidi?

Giuseppe, Andrea e Floriano: quando l'allenamento va oltre

Giuseppe, Andrea e Floriano rappresentano il magnifico trio che si occuperà di Allenamento Funzionale (che cresce progressivamente, sera dopo sera) e di preparazione fisica (Floriano).
Allenarsi oltre gli stereotipi prefissati e, spesso, ormai superati, bensì farlo attraverso una programmazione aggiornata e moderna.
Mercoledì, dalle 19.45 circa, appuntamento con Floriano, che ragguaglierà chiunque sia interessato, sui metodi per una corretta programmazione dell'allenamento e su come incrementare i parametri indispensabili per migliorare la performance fisica ed atletica, di agonisti e non.
Chiunque voglia fare un passo avanti nella preparazione fisica, lo faccia, approfittando della competenza di Floriano, una persona che potrà cambiare volto alla vostra preparazione fisica.

Non sarà Muay Thai a centro ring. E' già così !!


Come avevamo promesso e grazie al contributo di Angelo, abbiamo riportato la Muay Thai a centro ring.
Un corso che cresce sera dopo sera, grazie alla competenza ed all'entusiasmo di Angelo Sposato, che sta svolgendo un grande lavoro di coinvolgimento e partecipazione nei confronti di tutti i ragazzi che amano questo sport o che, comunque, vogliono conoscerlo.

lunedì 14 settembre 2015

Qual è lo stile di lotta migliore?

Dopo il Polaris 2, che ha visto vittorioso Luca Anacoreta, in un prestigioso contesto internazionale, sono apparsi degni di attenzione, due risultati:

  • Garry Tonon vs Masakazu Imanari
  • Eddie Cummings vs Reilly Bodycomb
In entrambe le due lotte, su 15 minuti, senza punti e con regola "Submission Only", senza attribuzione di punti per alcun tipo di azione, si affrontavano specialisti di diversa estrazione lottatoria.

Garry Tonon (Jiu Jitsu), ha sconfitto in meno di 2 minuti con una chiave al tallone Masakazu Imanari, uno specialista di questo tipo di attacchi, laddove spesso si sente dire che chi pratichi l'Arte Suave sia debole proprio su quell'aspetto tecnico.

Stessa sorte è occorsa a Reilly Bodycomb, un lottatore specializzato negli attacchi alle gambe, di estrazione sambistica, ma comunque attivo anche in competizioni di Submission Wrestling.
Anche lui ha perso in meno di due minuti, con Eddie Cummings, un Jiujitero. Anche Bodycomb è stato fatto fuori con una chiave al tallone (sua specialità, assieme alle chiavi alle gambe in genere).
Entrambi hanno vinto applicando tecniche non ammesse nel regolamento di Jiu Jitsu sportivo, ma che chi si allena sul serio e chi compete anche con altre regole, conosce.

Non sono qui a tessere le lodi del Jiu Jitsu, che ha battuto, sul loro terreno, esponenti di altri stili di lotta. Non esistono stili alfa ed in passato ho messo video di Imanari che finalizzava, in match di MMA, qualche malcapitato brasiliano.
Gli elogi sperticati di ciò che si pratica, spesso celano un complesso di inferiorità che si vuole mascherare, oppure invidia per "gli altri".

Il "succo" della questione è da ricercarsi in un fatto molto semplice: lo scopo principale del Jiu Jitsu è finalizzare e, per fare ciò, si continua a lottare a lungo al suolo, laddove altri stili prediligono assegnare la vittoria anche in altri modi (proiezione, osaekomi, schienamenti).
Lottare per finalizzare significa cercare e trovare alternative e varianti per giungere all'obiettivo. E questo rende tutto molto più semplice. Puoi proiettare, attaccare, rovesciare, passare la guardia, ma l'unica cosa che conta è costringere alla resa l'avversario. E questo nel Jiu Jitsu riesce molto bene, soprattutto quando si ignorano gli schemi cervellotici dei regolamenti.
Se si lotta per finalizzare, che per il Jiu Jitsu è l'essenza del confronto stesso, per chi pratichi altri stili,vincere diventa una impresa non impossibile, ma nemmeno facile.
Detto questo, mi dissocio da chiunque affermi che il Jiu Jitsu sia lo stile di lotta migliore. 
Ognuno ha le sue peculiarità e caratteristiche, da cui imparare.

Functional Training, oggi Giuseppe


Dalle 19 alle 20, per tutti coloro che vogliano fare un passo avanti, per tutto ciò che riguardi allenamento e preparazione fisica, attraverso la guida di Giuseppe, un tecnico ed un allenatore di grande esperienza e pratica sul campo.
Il corso è da costruire, non abbiamo fretta, ma contiamo di fare le cose per bene.
Dalle 19 alle 20. Poi Jiu Jitsu o Muay Thai.
Si replica Martedì e Giovedì, dalle 18.30 alle 19.30.

Felipe Pena sta arrivando. Uno spuntino di 6 minuti



Manca una settimana all'arrivo di Felipe Pena, uno dei più grandi campioni del Jiu Jitsu di oggi. Un lottatore moderno ed eclettico, appena reduce da una straordinaria prestazione all'ADCC.
Nei due video che seguono, qualche spunto su quello che potrà trasferire a noi questo grande talento.



domenica 13 settembre 2015

Functional Training. Preparati alla nuova settimana


Se non sei fatto per gli Sport da Combattimento o le Arti Marziali in generale o se, comunque, preferisci un allenamento fisico dedicato e mirato o se vuoi integrare ciò che fai nelle attività sportive che già pratichi, scegli di partecipare ad una delle tre classi di Functional Training: Lunedì (19/20), Martedì (18.30/19.30) e Giovedì (18.30/19.30).
A seguire, potrai comunque prendere parte alle classi di Arti Marziali e Sport da Combattimento che inizieranno poco prima (Jiu Jitsu alle 19 e Muay Thai alle 19.30).

Frank Chamizo, Campione del Mondo


Frank Chamizo, giovane atleta di 23 anni, di origini cubane, ma naturalizzato italiano, ha vinto il Campionato Mondiale di Lotta, nella categoria dei 65 kg, a Las Vegas, battendo, in finale, l'uzbeko Navruzov, su cui ha prevalso negli ultimi secondi del confronto.
Grande risultato per la Lotta Italiana, di cui nessun media, se non quelli strettamente di settore, ha parlato e scritto.


Luca Anacoreta vince al Polaris 2: motivazione per tutto il Jiu Jitsu italiano


Al Polaris 2, organizzato a Cardiff, evento "Submission Only", senza attribuzione di punti.
Nella lotta che lo vedeva opposto a Pedro Bessa, cintura nera brasiliana di altissimo livello tecnico, Luca Anacoreta ha vinto per triangolo, dimostrando che è necessaria tenacia, voglia e passione per esprimersi ai massimi livelli, senza necessariamente dover emigrare all'estero.
Il Jiu Jitsu italiano ed i giovani lottatori italiani, credo, possano trarre spunto da questo risultato e da questo atleta, per una pratica seria e disciplinata.
Ed il movimento italiano deve tanto a questo ragazzo.

sabato 12 settembre 2015

T1 BJJ Cup


Il T1 BJJ Cup è una competizione che, il 3 Ottobre prossimo, giungerà alla sua quarta edizione.
Nasce con bellissimi propositi, ovvero quello di dare in beneficenza il ricavato, in favore della ricerca sul diabete infantile.
Una gara a cui i nostri non sono mai mancati e che non mancheranno nemmeno in questa occasione.
Incrementare la preparazione, in vista del primo appuntamento importante della stagione agonistica.
Preparare il kimono per qualche settimana di intenso Jiu Jitsu...con Preguiça in casa.

Jiu Jitsu per bambini: sarà così


Il corso di Jiu Jitsu per bambini tra i 5 ed i 10 anni, avrà inizio Lunedì 21 Settembre, alle ore 17.
Il corso avrà frequenza bi-settimanale, il Lunedì ed il Giovedì, sempre dalle 17 alle 18.
Per tutti, la possibilità di usufruire di un periodo di prova gratuito, fino al 1* Ottobre.
Da Lunedì 4 Ottobre, il corso avrà inizio, dopo che sarà stato possibile provare per 4 volte.
Passate parola.

venerdì 11 settembre 2015

Oltre la palestra

La nostra idea di sport va oltre l'idea del corso, della palestra e della routine scandita da orari e corsi prefissati.
Oltre alla possibilità di allenarsi tutti i giorni ed in qualsiasi orario, senza limitazione di corsi e senza "egoismi" di maestri, la nostra Accademia si propone come un centro in cui poter socializzare, fare amicizia e stringere rapporti di fratellanza che vadano oltre le rispettive abilità sportive.
E' grazie al contributo ed alla passione di tutti nel credere in un principio unico di solidarietà ed amicizia che potremo perdere in competizione, ma mai nella vita di tutti i giorni.
Essere parte di un unico progetto, senza individualismi o protagonisti, ma con la semplicità e la consapevolezza di chi è vincente, indipendentemente dal risultato ottenuto.


20 Settembre: Open Day Accademia Kama


Il 20 Settembre, tutti potranno conoscere la nostra Accademia, attraverso uno spaccato delle nostre attività, che verranno proposte dalle ore 10.30 alle ore 13.
Sarà l'opportunità per praticare o assistere a tutte le discipline, Sport ed Arti Marziali.
Le singole discipline si coordineranno, in maniera da sfruttare ed ottimizzare l'utilizzo degli spazi, in maniera che tutti possano esprimere e proporre la propria attività.
Potrete assistere a Jiu Jitsu (Andrea Fogà), Muay Thai (Angelo, Boxe (Daniele), MMA (Filip), Allenamento Funzionale (Giuseppe e Floriano), Krav Maga (Massimo), Sanda (William).
Benvenuti i bambini ed i giovanissimi.
Saremo a disposizione per tutte le informazioni di cui vorrete avere risposta.
Spargete la voce!!

giovedì 10 settembre 2015

I fatti, padri dei risultati


Si parte presto alla Kama.
Training di mattina, per chi vuole fare pesi, poi Jiu Jitsu alle 12.30, pratica libera.
Ancora Jiu itsu a metà pomeriggio, per continuare alle 18, nella classe no-gi, mentre c'è chi si allena nella gabbia da MMA.
Quindi Muay Thai, partita fortissima. Ma siamo solo all'inizio.
700 m2 destinati all'allenamento di MMA, Jiu Jitsu Brasiliano, Boxe, Sanda, Muay Thai, Krav Maga, Allenamento Funzionale, Pesi, Preparazione Atletica.
Apertura alle 10 e libertà di pratica fino a sera, senza limiti di orario e/o corso.
Questa è Accademia Kama.
Grazie a tutti coloro che ci hanno "sommerso" in questi primi giorni della nuova stagione e grazie a tutti gli Istruttori, che, grazie alla loro dedizione, hanno creato interesse e voglia di allenarsi da noi !!
E il meglio deve ancora venire.

Today, try this in the cage

MMA, dalle 18 !!

mercoledì 9 settembre 2015

Oggi Jiu Jitsu NO-GI


Un breve filmato che raccoglie, in 15 ninuti, l'essenza della pratica NO.GI.
Più Wrestling, più attacchi di finalizzazione agli arti inferiori.
Oggi alle 18, per chi ci tiene.

Dopo una settimana


Oggi sarà una settimana che abbiamo aperto la stagione 2015/2016, dopo una Estate interamente trascorsa ad allenarsi.
Non abbiamo avuto una sola sera in cui non ci siano state almeno otto persone che abbiano provato le nostre attività ed i nostri corsi.
Ed i corsi appena aperti, mi riferisco ad Allenamento Funzionale, Sanda e Krav Maga (che aprirà oggi), promettono di trainare la nostra Accademia, come i capisaldi (Jiu Jitsu, Muay Thai, Boxe ed MMA).
Otto giovanissimi hanno provato MMA, nel pomeriggio di ieri ed attendiamo il rientro di gran parte dei nostri ragazzi.
La nostra stagione è appena iniziata.

martedì 8 settembre 2015

MMA, Sanda, Boxe, Jiu Jitsu, Allenamento Funzionale

E' quanto offriamo nella giornata di oggi, con un unico abbonamento, tra i più economici che possiate trovare, in rapporto alla possibilità di allenarsi.


  • 18/19 MMA (Cage)
  • 18.30/19.30 Functional Training (Functional Training Area)
  • 19/20/20.30 Boxe (Striking Area)
  • 19.30/20.30 Sanda (Striking Area)
  • 19/21 Jiu Jitsu (Mat)

Informazioni per Felipe Pena


A beneficio di tutti, comunichiamo che Felipe Pena, sarà sul tatami durante tutte le lezioni serali della nostra Accademia.
Per prendere parte, mettersi in contatto con Andrea, che vi fornirà i ragguagli necessari.
Durante la sua permanenza, le lezioni serali saranno TUTTE tenute da Felipe Pena.
E' una grandissima occasione, che vogliamo sia offerta ed accessibile a tutti coloro che siano regolarmente associati a noi.
Potranno partecipare, alle medesime condizioni, anche i ragazzi di Bergamo, del corso di Andrea Fogà. 

I fatti si misurano attraverso i risultati


Siamo ancora nei primi giorni di Settembre, ma sono tantissime le persone che ci hanno contattato, che sono venute nella nostra struttura e che si sono associate a noi.
Bello rivedere la Muay Thai a centro ring. Un sacco di ragazzi, ed ogni sera gente nuova che vuole provare il corso.
Entusiasmo e partecipazione.
Il Jiu Jitsu è in attesa dell'arrivo di Preguiça. E lo fa, come la Muay Thai, del resto, con tanti lottatori sul tatami e con tanta voglia di iniziare una stagione alla grande.
La Boxe si conferma alla grande.
Ieri è partito il Functional Training, che si ripete oggi, assieme all'esordio del SANDA e delle MMA.
Fatti.

lunedì 7 settembre 2015

19-20: parte il Functional Training !!


Una attività nuova, che si aggiunge alle molteplici attività che possiamo offrire già da ora, con abbonamenti economici ed accessibili a chiunque.
L'Allenamento Funzionale (Functional Training, in inglese), verrà gestito da Andrea e Giuseppe, due ragazzi di grande competenza sportiva.
I giorni saranno il Lunedì, dalle 19 alle 20, il Martedì, dalle 18.30 alle 19.30 ed il Giovedì, dalle 18.30 alle 19.30.
Un allenamento che permetterà a tutti, indipendentemente da sesso ed età, di esprimersi attraverso una attività di gruppo divertente, mai monotona, che porta ad un elevato dispendio di energie, utilizzando tutti i gruppi muscolari.
Ottimo compendio per chi faccia Arti Marziali o Sport da Combattimento.
Provare non costa nulla !!

Torna il Jiu Jitsu in pausa pranzo

Dalle 13 alle 14, il Lunedì e Giovedì, Jiu Jitsu. 
Per chi vuole raddoppiare il proprio regime di allenamento, in attesa della sessione serale, per chi non possa allenarsi in altri orari e...per chiunque altro voglia.
Ricordo che l'allenamento in questo orario fa parte del "blocco" OPEN, ma, al tempo stesso, può essere considerato in maniera "indipendente".
Esiste infatti la possibilità di associarsi, usufruendo solo degli orari e dei corsi tra le 10 e le 14, con un abbonamento "ad hoc".
Sul tatami delle 13, Andrea Fogà.

I corsi che riprendono oggi

giuseppe prencipe

Con la settimana che comincia oggi, riprendono quasi tutte le attività. Molte novità.


  • SANDA (Mar-Gio dalle 19.30 alle 20.30)
  • Krav Maga (Mercoledì 19.30/21)
  • Functional Training (Lun 19/20, Mar 18.30-19.30 e Gio 18.30/19.30)
  • Jiu Jitsu a pranzo (Lun-Gio 13/14)
  • MMA base (Mar-Gio 18/19,Venerdì training specifico di grappling18-19)
Per tutti gli orari, consultare il sito: http://www.accademiakama.com/wp/home/orari/

domenica 6 settembre 2015

Open Day Accademia Kama


Il 20 Settembre, dalle 10.30 alle 13, la nostra Accademia apre le porte a chiunque volesse conoscerla, attraverso una giornata open, che permetterà di conoscere dove ci alleniamo e dove potreste allenarvi voi, fornendovi uno spaccato di tutte le attività che proponiamo, all'interno di una struttura di 700 m2.
Non mancare l'occasione !!

Il 21 Settembre, il Jiu Jitsu per i più piccoli

Praticare Jiu Jitsu, ovvero una disciplina adatta ai più piccoli, per il suo obiettivo formativo, sia a livello caratteriale, sia a livello atletico.
Si parte il 21 Settembre e sarà possibile provare fino al termine del mese.

Match di Sanda PRO


Match di Sanda professionistico, quindi senza l'utilizzo di protezioni, a differenza di quanto previsto per gli incontri fra dilettanti.
Il Sanda è uno stile di combattimento sportivo, che deriva dal Kung Fu e nel quale sono previste tecniche di percussione con pugni e calci, così come anche proiezioni ed atterramenti.


sabato 5 settembre 2015

Da Martedì parte il corso di SANDA

Abbiamo implementato molte attività per questa stagione.
Tra queste il SANDA, affidato a William Brenna, un ex agonista di questa disciplina, che, tra l'altro, si è avvicinato anche alla Muay Thai ed al Grappling.
Uno Sport nuovo, ma di grande interesse, perché abbina il lavoro di striking a quello di proiezioni al suolo.
Attività dinamica e molto efficace.
Martedì e Giovedì dalle 19.20 alle 20.30.
Ripropongo qualcosa per offrire una idea di che cosa sia il SANDA.

venerdì 4 settembre 2015

Oggi si lotta e si colpisce


Le MMA riprenderanno Martedì, ma già oggi, per chi voglia lottare, classe NO-GI, dalle 18 alle 19. Per migliorare il proprio Jiu Jitsu, per imparare a lottare in un contesto di combattimento misto, sia per lottare e basta.
Lavoro in piedi, di wrestling, ma anche finalizzazioni ed attacchi da tutte le posizioni.
A seguire, classe di Jiu Jitsu, ma anche Boxe, alle 19 e Muay Thai, alle 19.30.

A breve, un mostro sul tatami

Dal 22 Agosto, un grandissimo del Jiu Jitsu, uno degli interpreti più forti in senso assoluto di questa Arte, condividerà il tatami della Kama con noi.
Una opportunità straordinaria per "vivere" il Jiu Jitsu attraverso l'insegnamento di un atleta formidabile, che ha vinto decine di titoli e che è reduce dall'ADCC, il maggiore torneo di "Grappling" al Mondo, in cui ha lottato alla pari con Vieira per 40 minuti, perdendo solo per decisione, in finale.
E' una occasione da non perdere e siamo orgogliosi di poterci allenare con un campione di questo livello.

Floriano: come preparare un atleta per il massimo

Nelle prossime settimane usufruiremo del prezioso contributo di Floriano Bitturini, che da 12 anni si occupa della preparazione atletica e dell'allenamento di atleti, anche di ottimo livello e molti dei quali portati ad ottimo livello.
Struttureremo delle attività in maniera da poter beneficare del contributo di una persona di grandissima competenza e serietà professionale, in maniera che, anche i nostri atleti, possano esprimere al massimo le proprie potenzialità.
Tenetevi sintonizzati, nel frattempo, leggete quello che lo stesso Floriano ci fa sapere.

UNA PREPARAZIONE ATLETICA SPECIFICA E INDIVIDUALE PERCHE'?
Partiamo dalla base. Ogni essere umano è unico, con le sue soggettività. Punti deboli, cardini di movimento, punti di forza, vanno a creare persone diverse che hanno l'esigenza, per migliorarsi, di seguire la strada più coerente con le loro individualità. La preparazione atletica che offriamo parte proprio da questo, un percorso individuale e appositamente studiato per valorizzare al massimo la soggettività dell'atleta.
La performance umana è data dalla combinazione di capacità coordinative e capacità condizionali, l'insieme di queste capacità da il risultato della prestazione atletica. Valutare correttamente ed allenare in modo soggettivo e specifico queste capacità porta l'atleta ad utilizzare al 100% il suo potenziale. Avere carenze marcate anche in solo una di queste capacità sarebbe come montare il motore di una ferrari su una 500. Molti atleti infatti con queste carenze hanno un ottimo livello di forza che però non riescono ad esprimere. Per fare un esempio uno di questi problemi solitamente è una delle capacità coordinative chiamata di accoppiamento. La capacità dell'atleta di attivare nella giusta successione ed ordine temporale i muscoli. Se questo non avviene i muscoli lavorano con leve sfavorevoli e ciò comporta una perdita di forza sul potenziale e fa si che l'atleta si stanchi molto prima. Se andiamo all'esempio pratico, com'è possibile che ci sono persone che fanno 2 trazioni e altre 20? Quelle che ne fanno 20 sono 10 volte più forti? No. Semplicemente sanno usare la muscolatura nel corretto ordine di attivazione.

Una preparazione atletica che si distacca completamente dalle mode, dal fitness, una preparazione che condurrà l'atleta da un punto A ad un punto B. Un guadagno di forza autentico misurabile con incrementi numerici sulle prestazioni.
Una progressione basata al raggiungimento di obiettivi misurabili e confrontabili con ranking internazionali. Tutti si sentono forti nel loro orticello è quando si mette la testa fuori che ci si accorge di quanta strada in realtà bisogna ancora fare.
Il percorso che l'atleta dovrà seguire inizierà proprio per questo da dei test che indicheranno con precisione il punto di partenza di ogni singolo atleta. Si passerà poi all'apprendimento o al perfezionamento tecnico delle alzate specifiche e si concluderà con altri test che indicheranno i guadagni ottenuti.
Lavoreremo principalmente sulle alzate di forza (stacco panca squat trazioni senza tralasciare esercizi di forza con le kettlebell) analizzate nelle diverse forme di esecuzione sempre indicizzate secondo le specifiche qualità dell'atleta, con l'imperativo: si fa solo quello che serve veramente, tutto il resto lo lasciamo ai centri fitness.
Analizzeremo dal punto di vista della programmazione le diverse fasi della preparazione atletica, specifica e aspecifica, e il loro timing di utilizzo in season e in offseason.

giovedì 3 settembre 2015

Krav Maga, Allenamento Funzionale, Sanda, ecc, ecc


Vi aggiorno sui corsi ed il loro prossimo svolgimento.


  • Il Krav Maga tornerà Mercoledì 9 Settembre, alle 19.30
  • Jiu Jitsu per bambini, tornerà Lunedì 21 Settembre, dalle 17
  • Allenamento Funzionale, a partire da Lunedì 7 Settembre, dalle 19. Poi Martedì e Giovedì, dalle 18.30
  • Preparazione Atletica. Lavoro mirato e selezionato. A partire dalla terza decade di Settembre
  • SANDA (pervengono richieste), a partire da Martedì 8 Settembre.
Info su orari, sul sito www.accademiakama.com

Oggi si boxa. E torna il GI (kimono)


Progressivamente riporteremo tutte le discipline, nella pianificazione giornaliera che troverete sul sito www.accademiakama.com.
Oggi tornano i nostri pugili, guidati da Daniele e si torna ad usare il GI.
Ma ci sono anche i ragazzi delle MMA.
E' Giovedì. Ma per noi è tutto appena iniziato.

E' cominciata la stagione: impossibile chiedere di più



Partenza forte, come era nelle aspettative come eravamo certi sarebbe stato.
Essere alla Kama deve essere un prestigio personale per tutti coloro che ne facciano parte.
Muay Thai partita con il botto: 17 a scambiare.
Jiu Jitsu, come sempre: 22 senza GI, alle 18.
Ci auguriamo ed auguriamo una grande stagione a tutti i nostri soci.

mercoledì 2 settembre 2015

Polaris, il 12 Settembre: c'è anche Luca Anacoreta

    Final lineup for Polaris 2 confirmed:   Pedro Bessa vs Luca Anacoreta - GI Eddie Cummings vs Reilly Bodycomb - NO GI Robson Moura vs Baret Yoshida - GI Tom Barlow vs Gianni Grippo - NO GI Michelle Nicolini vs Gezary Matuda - GI AJ Agazarm vs Daniel Strauss - NO GI  Vitor Ribeiro vs Nakamura Daisuke - GI Garry Tonon vs Masakazu Imanari - NO GI  

In una immagine, quanto il Jiu Jitsu si sia ormai diffuso e globalizzato.
Atleti provenienti da tutto il mondo, per un evento ad inviti, di cui farà parte anche Luca Anacoreta, assieme a protagonisti come Imanari, Shaolin Ribeiro e moltissimi altri.
Si vince solo per finalizzazione. Old School.


martedì 1 settembre 2015

Ancora meglio, ancora più forte di prima: domani si comincia

Domani si ricomincia. Meglio e con più forza di quando abbiamo terminato.
Si parte con una lunga serie di novità, per rendere la nostra Accademia una struttura sempre più polivalente, sempre più marziale e sempre più agguerrita.
Lo sforzo di un singolo non produce risultati se non vi è il supporto e lo spirito di un gruppo solido e sempre più unito, come quello della nostra Accademia.
Risultati e partecipazioni nelle maggioir competizioni di Jiu Jitsu, Grappling, Combat Wrestling ed MMA ed con attività in Boxe e, presto, in Muay Thai valgono più di qualsiasi parola.
Il nostro proposito è continuare a migliorare, spendendo tempo facendo sport, attraverso una struttura gigantesca, di 700 m2, con sacchi a volontà, ring, tatami, area pesi, area funzionale, gabbia regolamentare, area Muay Thai/Boxe. E la possibilità di allenarsi quando si vuole, senza limitazione di corsi o orario, dalle 10 alle 21.30.
Si comincia con Jiu Jitsu NO-GI, alle 18 e con Muay Thai, alle 19.30.
Da settimana prossima aggiungeremo Difesa Personale/Krav Maga, dalle 19.30.
Ma è solo l'inizio. Si parte a cannone, mai rimandando a domani quello che potremmo fare oggi.
Ringrazio ed auguro una buona annata sportiva a chi ha fatto parte della nostra Accademia, nella scorsa stagione. Anche il loro contributo è stato utile per la nostra crescita.
Non vogliamo fare un passo in avanti, bensì un salto.

Allenamento Funzionale e Preparazione Atletica. Diventare FORTI


         

Con l'inserimento dell'Allenamento Funzionale e della Preparazione Atletica, seguiti rispettivamente da Andrea e Giuseppe e da Floriano, entra nella nostra Accademia il lavoro specifico per il miglioramento delle qualità fisiche ed atletiche dei nostri ragazzi e ragazze.
Con il lavoro, ancor più specifico, di Preparazione Atletica, attraverso Floriano, si lavorerà, in maniera dettagliata, sui lavori di forza, base fondamentale per qualsiasi tipo di addestramento ed adattamento sia per chi faccia agonismo, sia per chi voglia acquisire una condizione fisica superiore.
Si tratta di tre dei nostri ragazzi, secondo un principio che punta tantissimo sulla crescita dall'interno di chi abbia passione, spirito e capacità di trasferire le proprie conoscenze ed esperienze agli altri.

Con l'Allenamento Funzionale si parte dal 7 Settembre (Lunedì prossimo). La preparazione Atletica è un progetto che prenderà corpo appena dopo la metà del mese e punterà molto sulla personalizzazione del lavoro.

Per tutta questa settimana...

Per tutta la settimana in corso la possibilità di associarsi con i medesimi abbonamenti della stagione appena conclusa (sebbene noi abbiamo mantenuto la struttura sempre operativa).
La possibilità di iscriversi vale anche per oggi. Da mattina fino a metà pomeriggio, saremo a disposizione di chi voglia informazioni o desideri passare solo per conoscere la nostra struttura e le attività che svolgiamo.
La nostra struttura offre la possibilità di allenarsi in un ambiente spazioso e luminoso, seguiti da persone serie e competenti, in cui familiarità e professionalità costituiscono un binomio indissolubile.
Join Accademia Kama now!!