Per chi parteciperà al III Trofeo Kama (per cinture bianche)

Per tutti i ragazzi che intendano prendere parte al prossimo torneo interno, del 7 maggio.

Mandatemi urgentemente via email il vostro nome e cognome ed il peso (non la categoria di peso).

Solo la mail avrà valore di iscrizione

Stiamo definendo i superfight tra i ragazzi cinture blu e viola

Orari Lunedì 24 e Martedì 25. Saremo aperti

• Lunedì 24, classe confermata di CrossFit, alle 6.30

Open Gym e Open Mat di sera, dalle 18.30 alle 21, per tutte le altre discipline.
Classi di CrossFit confermate (19/20-20/21), con possibilità di accorpamento in una sola classe, a seconda del numero dei partecipanti.

• Martedì 25, confermata classe di CrossFit dalle 10.30 alle 11.30 (in orario differente dal consueto)

Open Gym e Open Mat  dalle 10.00 alle 12, per tutte le altre discipline

I coach di CrossFit manterranno contatti diretti con gli iscritti.

Regolamento ASD Accademia Kama Arti Marziali

Quello che segue è il regolamento della nostra Associazione Sportiva, esposto in bacheca, presso la nostra sede, e menzionato, come letto, nel modulo di iscrizione, che ciascuno ha sottoscritto, in sede di iscrizione.

Seppure sia scontato che ciascuno lo conosca, a beneficio comune, per offrire una immediata e più facile consultazione e per garantire la massima trasparenza, lo riporto.

REGOLAMENTO DELLA A.S.D. Accademia Kama Arti Marziali

a)        Dopo aver letto, compreso e accettato in tutte le sue parti gli estratti di polizza relativa alla copertura infortunistica compresa nella tessera sportiva "base” dello  CSEN, ente di promozione sportiva riconosciuto dal C.O.N.I., si informa il socio che il premio assicurativo è il seguente:

SAI Assicurazioni sunto estratto di polizza infortuni previste nella tessera BASE dello CSEN:

Euro 80.000,00 per morte o invalidità permanente (franchigia 6%. Per arti marziali e lotta in genere la franchigia è del 8 %). Indennità forfettaria: Per fratture prodotte da traumi che rientrano in franchigia Euro 100,00; per setto nasale Euro 150,00. Rimborso spese dentarie ( per giovani fino a 15 anni) fino a euro 350,00. Per montatura occhiali (per giovani fino ai 15 anni) Euro 80,00.

b)        la società sportiva fornisce il proprio servizio consistente nella disponibilità dei locali del centro fitness , con l'utilizzo degli impianti e delle attrezzature che vi si trovano, e dell'istruttore in caso di frequenza ai corsi, secondo le modalità , nei giorni e per il periodo stabilito e nei limiti cui al regolamento interno.

c)        L’utilizzatore si impegna a corrispondere per intero il compenso stabilito, secondo le modalità ed alle scadenze indicate, anche nel caso in cui dovesse rimanere assente , interrompere temporaneamente, ovvero diminuire la frequenza al Centro per qualsiasi motivo non dipendente dalla società sportiva. Nel momento in cui il tesserato per propria volontà dovesse recedere dalla società sportiva per qualsiasi motivo a noi non imputabile, non avrà nessun diritto alcuno alla restituzione delle somme eventualmente già versate, neppure in parte. la società sportiva si  riserva a se la verifica del puntuale rispetto dello statuto e dei regolamenti interni che sono resi noti mediante esposizioni nei locali

d)        la tessera di frequenza e nominativa, personale e non cedibile

e)        la società sportiva non gestisce alcun servizio di custodia di beni o di valori, pertanto non risponde all'eventuale sottrazione, perdita o deterioramento di qualsiasi oggetto portato dal tesserato nei locali interni.

f)        per motivi indipendenti dalla propria volontà o necessità  della società sportiva , la medesima può decidere di cessare la medesima attività nei locali attualmente occupati senza dover soddisfare al tesserato eventuali richieste di corrispettivi in denaro o di qualsivoglia natura  eventualmente già versati a qualsiasi titolo.

1)QUOTA D'ISCRIZIONE:  Il pagamento della quota d'iscrizione è obbligatorio per entrare a far parte della società sportiva , per accedere al centro e fruire dei servizi offerti.

La decorrenza dell'iscrizione è di 12 mesi ad intendersi dal giorno di pagamento della stessa . Essa non è legata e/o subordinata in nessun modo alla tipologia di abbonamento acquistato.

Tale validità non è prolungabile in nessun caso e il mancato rinnovo della quota di iscrizione blocca automaticamente la possibilità di accedere al centro e fruire dei servizi offerti già acquistati.

2)CERTIFICATO MEDICO:  é richiesta la presentazione obbligatoria di un certificato medico che attesti l'idoneità per la pratica sportiva non agonistica. Tale certificato andrà rinnovato ogni anno. Eventi negativi accaduti dopo la visita medica dovranno essere comunicati tempestivamente prima di riprendere l'attività . In tal caso dovrà altresì essere presentato un nuovo certificato che attesti l'idoneità alla pratica sportiva non agonistica .

3) FASCE ORARIE:  la Direzione si riserva di apportare modifiche agli orari in relazione alle festività nazionali , ai periodi festivi  alle eventuali necessità gestionali . Si riserva inoltre di modificare la programmazione dei corsi e la tipologia di attività in funzione di esigenze organizzative; di sostituire o abolire la collaborazione di istruttori, tecnici, operatori a seconda delle necessità della società sportiva  a proprio insindacabile giudizio.

4) ABBONAMENTI:  il pagamento dell'intero importo dell'abbonamento è condizione indispensabile per fruire dei servizi del centro. In caso di mancata corresponsione  anche parziale dell'importo dovuto, la direzione potrà sospendere il tesserato dalla fruizione totale dei servizi,  sino all'avvenuto saldo della somma dovuta. 

5)TRASFERIMENTO DI ABBONAMENTI: è possibile previa richiesta scritta da parte del tesserato e autorizzazione  della direzione, (la quale avrà la discrezionalità di accettare o meno la richiesta di trasferimento dell'abbonamento) trasferire il proprio abbonamento ad altra persona (la quale non potrà essere in nessun modo   persona già tesserata presso il centro), mantenendo invariate le caratteristiche dell'abbonamento stesso. Il nuovo fruitore entrante dovrà accollarsi il costo di trasferimento dell'abbonamento, attenendosi al pagamento della  quota di iscrizione e tesseramento. Dovrà  attenersi  alla presentazione e consegna del certificato medico.

6)SOSPENSIONE DELL'ABBONAMENTO:  non è prevista la possibilità di sospendere o recuperare i giorni non fruiti dell'abbonamento a causa di impossibilità da parte del tesserato a frequentare il centro. La direzione avrà la discrezionalità di valutare positivamente o negativamente la richiesta avanzata dal  tesserato al  recupero di giorni non fruiti  o sospensione  dell'abbonamento, se  tale richiesta sarà accolta dalla direzione,  comunque potrà essere soddisfatta positivamente solo se accompagnata da documentazione medica (ricovero in ospedale,  incidenti fisici che ne limitano la possibilità di frequentare il centro ecc.), che comunque i benefici di eventuali sospensione o recupero giorni non potrà superare il periodo di 3 mesi. 

7) MODALITA GENERALI DI CONDOTTA:   per accedere al centro è necessario indossare un abbigliamento sportivo adeguato, alle donne è consentito l'uso dei pantacollant non trasparenti  e body non eccessivamente scollati, per gli uomini è richiesto l'uso di pantaloni sportivi lunghi/corti e maglietta sportiva .

E obbligatorio l'uso delle scarpe destinate esclusivamente all'attività del centro, si fa quindi divieto di camminare scalzi , negli spogliatoi e nelle docce è obbligatorio l'uso delle ciabatte.

Nei bagni è severamente vietato radersi e depilarsi.

E necessario avere con se un asciugamano pulito da stendere sugli attrezzi durante gli esercizi.  È vietato introdurre bevande all'interno delle sale . L'utilizzo dei macchinari cardio-fitness può essere subordinato ad un limite di tempo di 30 minuti, allo scadere del tempo il tesserato è tenuto a liberare l'attrezzo per consentirne l'utilizzo agli altri associati.

Il tesserato dovrà mantenere un comportamento rispettoso, dettato dalle regole morali di buon senso civico, sia nei confronti degli altri fruitori, sia nei confronti dello staff del centro e delle sue attrezzature nonché dei suoi locali e spazi.

È assolutamente vietato fumare.

8)ARMADIETTI:  l'uso degli armadietti è consentito solo per la durata d'allenamento, si consiglia di assicurare la chiusura con lucchetto. La società sportiva declina comunque ogni responsabilità in relazione agli oggetti ivi depositati o lasciati incustoditi.

Negli spogliatoi è vietato abbandonare oggetti e indumenti al termine dell'attività . Alla chiusura del centro gli armadietti che risulteranno ancora chiusi  verranno liberati, rimuovendo il lucchetto  senza dover poi rimborsare al tesserato il costo del lucchetto rimosso. Gli indumenti o oggetti lasciati, dimenticati negli spogliatoi o in genere nei locali della "A.S.D. Accademia Kama Arti Marziali", saranno custoditi in un apposito locale per 30 giorni, oltre il quale la direzione avrà facoltà di disfarsene senza dover darne conto al proprietario/i dei medesimi.

  

9)USO DELLE SALE CORSI:   le sale corsi possono essere utilizzate solo  ed esclusivamente durante le lezioni con istruttore così come prevista dal planning corsi del centro . Nessun tesserato e autorizzato all'ingresso, all'utilizzo e al prelievo di attrezzature dalle sale. La società sportiva non risponde di eventuali infortuni che dovessero occorrere in trasgressione di tale norma. Il tesserato sarà responsabile e ne risponderà in solido verso terzi o la legge di eventuali danni arrecati a persone o cose presenti nel centro dovuti all'incuria  di  non avere  rispettato il  regolamento interno e lo statuto  del centro

In caso di mancata osservanza del regolamento sopra riportato, la società sportiva si riserva la facoltà di recedere il contratto con effetto immediato e senza che ciò costituisca per il tesserato il diritto al rimborso delle quote versate o altro risarcimento di qualsiasi natura

Il rispetto delle regole sopra elencate garantiscono la qualità dei servizi a beneficio di tutti i fruitori, la società sportiva ringrazia tutti per la collaborazione.

CrossFit Seregno: stiamo per partire con la terza classe alle 13

Ho accennato la proposta solo un paio di giorni fa.

Oggi possiamo dire che siamo prossimi (anche se vogliamo darci qualche settimana di tempo), a partire con la terza classe di CrossFit, dalle 13 alle 14.

L'alternativa, se gli interessati lo trovano conveniente, anticipare alle 12.45, continuando fino alle 13.45.

Diamoci ancora qualche settimana e si parte.

Continuiamo a crescere.

E siamo solo all'inizio

Judo e Jiu Jitsu per bambini

Stiamo preparando il terreno per le prossime settimane.

Uno dei principali obiettivi per la prossima stagione sarà quello di coinvolgere più bambini nella pratica di Judo e Jiu Jitsu, attività di cui si occuperà Fabrizia, cintura nera di Judo ed esperta di Jiu Jitsu.

Il messaggio è il solito: se avete figli, fratelli e/o sorelle minori, cugini, nipoti o figli di amici tra i 5 ed i 9 anni, portateli da njoi.

A giugno, un mese di prova gratuita.

CrossFit Seregno: implementare le classi del mattino e di pausa pranzo

Per chi volesse allenarsi in orari meno consueti ed affollati, la possibilità di farlo in due sessioni:

• Alle 6.30, il Lunedì e Giovedì
• Alle 13, il Martedì e Venerd'

Entrambe le classi di allenamento durano un'ora, come tutte le lezioni di CrossFit.

Con il periodo primaverile, stiamo lavorando per implementare ulteriormente le classi, sia al mattino, sia in pausa pranzo.

Se queste opzioni ti interessano, provvedi a contattarci.

Sarà il 7 maggio il 3° Trofeo Kama (per le cinture bianche)

La gara interna fra le cintura bianche della nostra Società si svolgerà Domenica 7 maggio.

Abbiamo aderito alle richieste di molti che, nei week end precedenti approfitteranno dei "ponti" del 25 aprile e del 1° maggio.

La gara vedrà protagonisti i ragazzi (e non solo), che abbiano maturato una sufficiente esperienza per potersi misurare in quella che sarà, innanzitutto, una opportunità per trascorrere qualche ora in amicizia.

Le categorie saranno le seguenti:

• -76 kg (leve)
• -88 kg (medio pesado)
• +88 kg

Anche in questo caso abbiamo aperto a categorie che potessero "accontentare" il numero maggiore di lottatori.

Vi terremo informati sui superfight...

Per un allenamento efficace: pianificare, programmare, organizzare

Una buona preparazione per una competizione e non solo, prevede che si segua un regime di allenamento che, per dare risultati, deve seguire, tre concetti fondamentali:

• Pianificazione
• Programmazione
• Organizzazione

La pianificazione va fatta attraverso vari cicli (di differente durata, in maniera da sviluppare le varie componenti necessarie al miglioramento atletico e fisico dell'atleta stesso.

La programmazione prevede che, da un punto di vista non solo della sola preparazione, ma anche da un punto di vista tecnico, si sappia, ogni giorno, quello che si dovrà fare, in maniera accurata.

L'organizzazione dell'allenamento prevede che ogni sessione sia strutturata in un certo orario e secondo determinati crismi, in modo che l'atleta possa far fruttare il lavoro atletico e/o tecnico su cui andrà a lavorare, oltre a garantire il giusto riposo e recupero tra i vari allenamenti.

Attaccare una sessione di potenziamento ad una di sparring non avrà effetti producenti sullo sparring. Viceversa, qualora si faccia uno sparring intenso e quindi una di potenziamento, inevitabilmente si avranno risultati negativi sul secondo allenamento.

Un recupero di almeno 4/6 ore è fondamentale per iniziare un'altra sessione.

Oggi chiusi, Lunedì 10/12. Classe di CrossFit

Riapriremo Lunedì, dalle 10 alle 12.

Open mat di Jiu Jitsu ed Open Gym di Muay Thai/Boxe/MMA 

Classe di CrossFit dalle 10.30 alle 11.30. WOD di Pasquetta

Come Cafè Dantas ha finalizzato Werdum

CrossFit? L'esempio di Luciano !!

Luciano si è avvicinato al CrossFit senza alcuna conoscenza di questo sport e senza alcuna base tecnica.

E' stato uno dei primi ad iscriversi e, nei giorni in cui ha deciso di partecipare alle classi, non manca se non molto raramente.

Un lavoro calibrato e la volontà di raggiungere i risultati, sono alla base del successo.

A qualsiasi età ci si può porre degli obiettivi da raggiungere!!

La famiglia di Sergey in Kama

Ieri ho avuto il piacere di conoscere la moglie e la giovanissima figlia di Sergey.

Hanno voluto visitare la nostra palestra, che tanto piace a lui.

E' stato, soprattutto, molto bello vedere che tutto volge al meglio e che i giorni peggiori sono ormai alle spalle.

La dignità ed il coraggio di quest'uomo, siano di esempio esempio per chiunque. 

Studio Aperto alla scoperta del CrossFit attraverso di noi

Un lungo pomeriggio trascorso in compagnia di una giornalista bravissima e simpaticissima, Patrizia Caregnato e di Igor Cassina, Olimpionico di Ginnastica, con i quali ci siamo incontrati, prima all'aperto, poi presso il nostro Box, per far conoscere questo Sport, che tanta diffusione e popolarità sta avendo.

Riprese, un po' di lavoro, qualche intervista ai nostri crossfitters ed un clima di grande divertimento.

Ringrazio tutti coloro che hanno partecipato, alcuni dei quali giunti con un'ora di preavviso.

CrossFit Seregno parte da qui. 

Highlights del camp con Cafè Dantas, agosto 2016

La scorsa Estate abbiamo avuto ospite Cafè Dantas, un campione che ha battuto tutti i migliori della sua generazione.

Da Tererè a Werdum, da Marcelo Garcia a Demian Maia.

Dantas ha mostrato un gran numero di tecniche, grazie alle quali ha vinto tanti campionati, durante il periodo in cui è stato attivo nel Jiu Jitsu.

Vanta anche due incontri disputati nell'UFC.

Stasera grande partita in TV

Chi ha pensato di allenarsi (a partire dal pomeriggio, (MMA, Boxe, Jiu Jitsu, CrossFit), tenga in considerazione la partitona di stasera: Juventus-Barcellona.

Un super incontro di calcio, di quelli da non perdere. 

Tifiamo Italia. O forse non a tutti interessa questa super partita?

RADUNO del 27 maggio. L'importanza di esserci

Il prossimo 27 maggio sarà una giornata importante per la nostra Accademia.

Dopo un anno in cui non ci siamo trovati (quello passato), torniamo, tutti assieme, sul tatami, per parlare della stagione in corso, di quella che verrà, delle novità che ci saranno e per promuovere, attraverso la cerimonia dei passaggi di grado, i ragazzi che l'hanno meritato.

E' importante esserci, come in tutte le attività che ci coinvolgono direttamente, come Associazione, come Accademia e come Jiu Jitsu.

Sto pensando a qualche sorpresa. 

Intanto resta tanto lavoro da fare fino a quel giorno ed altrettanto nelle settimane a seguire.

Chi sceglie Kama deve essere consapevole di scegliere un ambiente professionale e vincente. 

Per diventare, egli stesso, una persona vincente

Lotta Olimpica. Proiezioni ed atterramenti (attacchi e difese)

CrossFit: una sfida è sempre una opportunità

Filip Kotarlic, professional MMA Fighter

Abbiamo aperto il nostro box, all'interno di una struttura nata e concepita per Arti Marziali e Sport.

Abbiamo voluto creare una alternativa, per chi non sia attratto da questi sport, così come abbiamo voluto offrire, proprio a chi li fa, l'opportunità di completare il proprio allenamento nella maniera migliore.

In poche settimane siamo stati "invasi".

Ma si tratta del solo inizio di un cammino su cui abbiamo puntato e punteremo tantissimo nelle prossime settimane e nelle prossime stagioni.

Tradizione e Storia hanno un valore enorme, in qualsiasi attività umana.

Noi l'abbiamo, come Accademia Kama, diventata punto di riferimento per ciò che offre, in spazi enormi e, soprattutto, con professionalità, serietà e competenza.

Alcuni dei migliori atleti, non solo degli Sport da Combattimento, ci hanno contattato per essere seguiti dai nostri coach. Significa che la percezione del nostro lavoro è alta.

Ed il miglioramento passa innanzitutto attraverso coach di valore e programmazione di qualità.

A tutti i livelli.

Perché ci rivolgiamo a chiunque voglia fare CrossFit.

Dobbiamo e vogliamo essere circondati da persone vincenti, che siano propositiv e che abbiano l'abilità che, nel mondo anglosassone viene definita come "problem solving".

E' una sfida. La vogliamo vincere.

Ci stiamo attrezzando ed armando fino ai denti.

Progetto bambini

Sarà un successo, come le iniziative su cui mettiamo anima e cuore.

Investiremo, già a partire da questa Primavera, sui più piccoli, in maniera che possano prendere contatto con noi e la nostra Accademia.

Il tutto è nelle mani di Fabrizia, giovane cintura nera di Judo, con esperienza anche nel Jiu Jitsu Brasiliano.

Ed entrambe queste attività potranno essere da lei trasferite ai bimbi, da cui vogliamo, progressivamente, essere invasi.

E' tempo che non solo gli adulti affollino il nostro tatami.

Dite a figli, fratelli minori o amici che abbiano bimbi, che il Jiu Jitsu ed il Judo sono sport bellissimi, tradizionali ed anche moderni.

Mixed Martial Arts. Non solo per gli amatori

Oggi classe di MMA, come di consueto.

La possibilità di avviarsi ad uno Sport da Combattimento completo, con la possibilità di estendere la propria conoscenza, allenandosi in quaolsiasi orario, in una Accademia che ha tradizione in questa disciplina.

MMA per tutti, ma anche per chi voglia spingere più forte sull'acceleratore.

E, particolarmente in questo periodo, qualche atleta davvero forte lo si vede passare...

Oggi si farà più sparring.

Vediamo le reazioni.

Jiu Jitsu. Il gigante della nostra Accademia

Se sei in Accademia Kama, puoi svolgere tutti gli Sport da Combattimento e le Arti Marziali che proponiamo, senza alcuna limitazione di frequenza e di orario.

Ma, rimane certo che, se non tutti, almeno una gran parte dei praticanti, sia attratta e, magari in aggiunta ad un'altra attività, faccia anche Jiu Jitsu.

Il Jiu Jitsu permea con la sua folla di lottatori in kimono (e non), l'aria e l'area della Kama.

Ci trovi ex pugili, ex judoka, ex thai boxer, lottatori di MMA.

Il Jiu Jitsu, si vive, si partecipa, si condivide, si soffre e si apprezza assieme.

Ormai differente dalle MMA, permane strettissimo il legame con questo sport, a cui il Jiu Jitsu stesso ha dato un contributo fondamentale.

Ed è per questo che chi fa Jiu Jitsu, almeno in linea generale, conosca, anche solo sommariamente, il mondo delle Arti Marziali Miste.

Chi fa Jiu Jitsu ama il suo sport, ma non disdegna un allenamento di Lotta Olimpica, di Judo o Sambo, apprezzandone peculiarità e differenze, come non sempre accade al contrario.

Ed è questa la grande forza di questo sport ed Arte Marziale. Non fermarsi laddove qualcuno lo fa. Andare avanti, prendendosi, non di rado, troppo sul serio. Ma, al contrario, spesso, prendendosi molto poco sul serio.

Ed è questo il motivo del suo successo. 

27 maggio: RADUNO ANNUALE di JIU JITSU

Una giornata di festa, da trascorrere con chi, per una stagione ed anche molto di più, ha condiviso il tatami con te.

Passaggi di cintura, divertimento e tanto altro ancora.

Per una volta e per un paio d'ore, puoi rinunciare ai tuoi obblighi e doveri sociali e lavorativi.

Perché fare CrossFit e perché sarà un successo

Il CrossFit è uno sport, non un semplice metodo di allenamento.

Negli ultimi anni ha accresciuto la sua popolarità, che lo sta portando, progressivamente, ad essere una attività di massa.

I motivi del successo risiedono nella possibilità di allenarsi in maniera varia, coinvolgendo l'aspetto aerobico, di forza e ginnico.

Non si assicura e non si promette di diventare dei supermen, ma si garantisce che, attraverso un allenamento costante, si potranno ottenere i risultati che ci si era prefissati prima di iniziare.

Un fisico forte ed atletico, sia per le donne che per gli uomini, sarà la conseguenza di una pratica assidua e costante, che prevede un WOD (l'allenamento del giorno), che sarà differente ogni volta, in maniera che non ci si possa annoiare mai.

E' adatto a tutte le età e può essere svolto con gli stessi grandi successi, da uomini e donne.

Non resta che provare !!

Domenica 23 aprile: 3° Trofeo Kama

Per il terzo anno si svolgerà il Trofeo Kama, competizione dedicata alle cinture bianche della nostra Accademia, che abbiano acquisito un minimo di esperienza.

La competizione sarà con kimono e si svolgerà su tre classi di peso:

• -70 kg
• -82 kg
• +82 kg 

Medaglie per i primi tre classificati e possibilità, per tutti, di lottare almeno tre volte.

Ci sarà la possibilità di organizzare dei superfight, tra alcuni dei nostri ragazzi, di maggiore esperienza.

Appuntamento al 22 aprile !!

Abdulrašid Sadulajev, Campione Olimpico a 20 anni

Abdulrashid SadulaJev ha vinto le Olimpiadi di Rio, nell'Estate del 2016, a 20 anni compiti da tre mesi, nella Lotta Stile Libero, cat 86 kg.

Highlights di colui che può diventare un fuoriclasse in senso assoluto, almeno in prospettiva.

Super Asia: seconda a Roma, torneo internazionale !!

Primo risultato di valore in una gara internazionale per Asia, che ha lottato al Rome International Open.

Due vittorie per finalizzazione (armbar e strangolamento) ed una sconfitta in finale.

Complimenti ad una ragazza che dà prestigio alla nostra Accademia, per coerenza e dedizione.

La Boxe di Luca. In crescita e divertente per tutti !!

Un gruppo in crescita, coalizzato intorno ad un insegnante giovane, appassionato e con grande voglia di insegnare.

Ieri consueta seduta tecnica, con lavoro finale di guanti.

Terminato il camp con Isaque Bahiense

Ringrazio tutti coloro che hanno preso parte al camp con Isaque Bahiense, ricchissimo di tecnica da tutte le posizioni a forte impronta "Marcelo Garcia", da cui il giovane atleta si è allenato spesso nella sua carriera e da cui trae spunto ed ispirazione.

Un altro grande campione è passato sul nostro tatami. Bahiense 21 anni ha margini di crescita tali da poterlo far diventare uno dei migliori della sua generazione.

L'iniziativa è stata ampiamente supportata e voluta e questo, a me che l'ho promossa, non può che inorgoglirmi.

Intendo poi ringraziare particolarmente coloro che hanno contribuito alla buona riuscita di questo camp: i fratelli Cesaro, la loro mamma e Nicola.

Sono stati loro a permettermi di dedicarmi anche alle attività parallele, e non secondarie, della nostra Accademia.

Accademia Kama, quella dei campioni sul tatami, nasce in un sottoscala

Accademia Kama nasce in un sottoscala, con un solo servizio igienico, per tutti. Ed una sola doccia, per tutti.

Un tavolino e 75 m2 di tatami. Fine.

Su quel tatami, strappato ad una mansarda dal soffitto spiovente, che aveva al piano inferiore una Radio ed un dentista, si sono avvicendati straordinari fuoriclasse, soprattutto nel Jiu Jitsu e nelle MMA, ma non solo.

Disinteressati a qualsiasi benessere, chi ha lottato e combattuto allenandosi in quel piccolo spazio, ha ottenuto risultati a livello nazionale ed internazionale.

A fronte di accademie che vantavano attrezzature e spazi di lusso, abbiamo messo il nostro nome tra le scuole più prestigiose di Jiu Jitsu e di MMA

Quella tradizione, su dimensioni ben differenti, ma con lo stesso spirito, si è perpetrata in questa sede.

Abbiamo cercato il miglioramento giorno per giorno, adeguando la struttura alle esigenze e puntando, sempre e comunque sulla competenza di insegnanti che fossero formati al livello massimo ed avessero passione, spirito di appartenenza e serietà professionale.

Questi sono i cardini e saranno i cardini su cui continueremo a lavorare.

Abbiamo fatto tanto, ma siamo solo all'inizio ed il meglio deve ancora venire

Fai CrossFit quando vuoi, ma fai CrossFit

Per chi sia intenzionato a fare CrossFit, secondo crismi di serietà e professionalità, il nostro box si avvia alla stagione primaverile, con la possibilità di allenarsi in spazi aperti, con luce, senza porte o portoni chiusi, sfruttando, volendo, lo spazio riservato al parcheggio auto.

Uno sport moderno, di grande diffusione, ampiamente conosciuto e fatto da uomini e donne, da giovani e meno giovani.

Per i mattinieri, opportunità di spingere già alle 6.30. Prima del lavoro o per raddoppiare con un allenamento serale nelle Arti Marziali.

Per chi preferisce avere il pomeriggio libero, possibilità di pratica alle 13.

I nostri abbonamenti permettono di allenarsi tutti i giorni, in qualsiasi orario e senza alcuna limitazione di pratica, anche al di fuori degli orari previsti nelle classi.

Camp con Bahiense. Domani già alle 13

Domani, già dalle 13, inizia il camp con Isaque Bahiense, terzo all'Europeo di Lisbona, secondo al Panamericano e vincitore del GP Copa Podio.

Un giovane atleta di 21 anni ed una delle migliori giovani cinture nere dell'ultima generazione (è stato promosso a dicembre 2016).

Lo attendono le gare di Roma.

Intanto, da domani, allenamento alle 13 e, di sera, alle 19.

Lunedì. Martedì e Mercoledì.

Europeo NOGI 2012: McGregor lotta tra le viola

Una buona base di Jiu Jitsu è fondamentale per sopravvivere, a qualsiasi livello, in un match di MMA.

In questo video, Conor McGregor, oggi cintura marrone, lotta tra le viola, nell'edizione 2012 dell'Europeo no-gi.

Da Lunedì, Isaque Bahiense in the house

Lunedì, camp con Isaque Bahiense, una delle giovani cinture nere di maggior talento. Scuola Alliance, Bahiense ha già ottenuto, nei suoi tre mesi da cintura nera, un podio all'Europeo di Lisbona ed un Argento al Panamericano.

Una opportunità di imparare e praticare con un lottatore giovane, di talento e di prospettiva, che gareggerà a Roma, nel week end prossimo.

Ringrazio tutti coloro che hanno aderito a questa iniziativa.

Una delle migliori entrate di sempre: FEDORRR

Match del 2004, avversario Minotauro Nogueira, nella finale del torneo Pesi Massimi del Pride.

Fedor e Minotauro furono fieri rivali, entrambi al top della carriera, durante gli anni del PRIDE. 

Si affrontarono in tre occasioni. In due vinse il russo (la prima e la terza), mentre nella seconda il match venne fermato per ferita di Fedor e dichiarato No Contest.

Boxe. E fatta bene

Luca insegna presso la nostra sede da poche settimane. Ha, però, già creato un bel gruppo di praticanti, tutti uniti da passione e voglia di imparare la Nobile Arte.

Un coirso ben strutturato, con un Tecnico competente, appena promosso al corso di Assisi, a cui ha preso parte, classificandosi tra i primi, al termine dello stesso.

Non resta che provare a mettere i guantoni.

Martedì, Giovedì dalle 19 alle 20.30

Sabato dalle 11 alle 12.30

Accademia Kama è leadership !! Fighting & CrossFit

Realizzatasi come ornai una realtà negli Sport da Combattimento e nelle Arti Marziali, con atleti che hanno espresso il loro talento vincente in Italia ed in diverse parti nel mondo, Accademia Kama, questa stagione, ha ampliato la propria offerta, in favore degli atleti stessi, ma anche per chi voglia fare una attività fisica di qualità.

E' nato CrossFit Seregno, nella scorsa estate. 

Un progetto che ci ha portato ad ottenere risultati inattesi alla vigilia.

Ma siamo solo all'inizio.

Senza svelare come e quando, effettueremo quanto necessario per essere i migliori su tutti i fronti.

L'orgoglio di una tradizione che continua.

L'orgoglio di avere atleti formidabili.

L'orgoglio di avere i migliori insegnanti e coach, invidiati e richiesti da più parti.

L'orgoglio di fondere FIGHTING e CROSSFIT e di poter imparare a lottare e combattere, potendo allenarsi in maniera  professionale nel CrossFit. Senza che una possibilità escluda l'altra.

Qualcosa di unico.

ACCADEMIA KAMA è leadership !!

Il Jiu Jitsu è solo kimono?

Uno degli spettacoli più penosi è vedere chi si alleni con kimono venire finalizzato più volte da chi abbia fatto solo senza kimono, per la metà del tempo.

Magari un ragazzo che fa MMA da sei mesi e che piazza una leva al tallone o un incrocio o una leva ad un ginocchio ad una cintura viola.

Jiu Jitsu è lottare, al di là dell'indumento che si veste. Ed è lottare oltre le regole (incroci o non incroci)

Jiu Jitsu è gi e no-gi. poi ciascuno avrà le proprie preferenze circa la pratica.

Questo differenzia il Jiu Jitsu dal Judo, dal Sambo, dalla Lotta Olimpica, che, tutti, prevedono una sola modalità di confronto.

I grandi campioni del Jiu Jitsu, quelli che hanno fatto la storia, hanno lottato e vinto sia con gi, sia senza, ottenendo i medesimi risultati (Marcelo Garcia, Jacarè, Roger, Xande, Vieira, Cobrinha, solo per cintarne qualcuno).

Riferimento nel Fighting e CrossFit

Ci attendono delle sfide straordinarie, nelle prossime settimane, nel solco di una grandissima stagione, in cui abbiamo fatto il salto di qualità sotto molti aspetti.

Ma vogliamo continuare a migliorare, continuando ad essere un punto di riferimento per Fighting e CrossFit. Quindi non ci fermeremo qui.

Ci aspettano appuntamenti e progetti che vogliono e devono coinvolgere tutti noi, attraverso proposte ed iniziative.

E competizioni, in cui, come sempre, saremo protagonisti.

CSettimane fondamentali. Sono quelle che portano all'estate, ma anche alla mprossima stagione.

I sei errori più comuni quando si fa "double leg" (MMA e Jiu Jitsu/Grappling/Lotta)

Mayweather vs McGregor. Senza farsa, irlandese rapidamente ko

Non so se questo incontro potrà mai accadere.

Le dinamiche che ne stanno alimentando l'interesse sono legate a denaro e pubblicità.

Il match, tecnicamente, non può avere un interesse inferiore a zero. 

Mayweather è stato uno dei pugili più forti, in senso assoluto, degli ultimi 30 anni ed ha chiuso la carriera imbattuto.

Quindi, nessun pugile professionista (e di livello internazionale, visto che ha difeso il titolo in quattro categorie di peso differenti) è riuscito a batterlo.

Ha battuto, tra gli altri, in ordine sparso, Chavez, De La Hoya, Mosley, Gatti, Maidana, Pacquiao, Cotto, Ortiz ed Hatton.

Si può mai pensare che McGregor, che è uno specialista di MMA, con nessun match di Boxe all'attivo, possa battere, all'interno delle sue regole, uno dei migliori pugili all'attivo?

La risposta è NO. E, in un incontro non manovrato, Mayweather vincerebbe in un round. Sarebbe forse sufficiente mettere a segno una o due buone combinazioni per mettere l'irlandese al tappeto.

Per lo spettacolo il match potrebbe durare di più o, addirittura, potrebbe vincere Conor. Ma in un contesto VERO, Mayweather avrebbe davanti il pugile più facile da quando è professionista e, probabilmente, il più scarso da quando ha 18 anni.

Ma si sa, il web ogni tanto delira e credere a qualche possibilista, mi fa sorridere e pensare che troppi non hanno mai visto quanto veloce, potente ed imprevedibile possa essere un pugile di medio livello.

E Floyd è molto più che di livello medio.

Lo sport per i meno giovani

Lo Sport può essere praticato a qualsiasi età.

Anche chi non sia più giovane, potrà trarre beneficio da una attività fisica adattata alle proprie condizioni fisiche ed al tempo che è passato.

Migliorerà il benessere generale e mille altri fattori che non mi dilungherò ad indicare.

Non bisognerà, ovviamente, arrivare a fine serata uccisi, ma si potrà gradualmente intensificare il ritmo del proprio allenamento.

E' importante essere costanti, sia per migliorare a livello atletico, sia per apprendere quello che si sta studiando.

Meglio stabilire due o, meglio, tre appuntamenti settimanali (mi riferisco sempre ai meno giovani), piuttosto che rimandare al giorno successivo.

Questa attitudine migliorerà l'abitudine a periodizzare ed organizzare meglio il proprio allenamento, garantirà il giusto recupero e la giusta capacità di apprendere.

Allenarsi "ogni tanto", piuttosto che "quando si può", in realtà non porta a nessun beneficio, soprattutto se parliamo di persone che si stiano avvicinando per la prima volta d uno sport o, comunque, stiano intraprendendo un nuovo cammino.

E tenere sempre a mente che migliorare sé stessi conta più che porsi come obiettivo quello di migliorare rispetto ad altri. Tanto più che spesso la prima opzione porta ad ottenere il secondo risultato, ma con meno stress.

13 maggio: THE GOLDEN CAGE, a Milano

The Golden Cage è il primo evento di sole MMA che si svolga a Milano città.

Avrà luogo il prossimo 13 maggio e vi prenderanno parte alcuni dei migliori fighter italiani.

Un evento che combinerà musica e MMA.

Ci saranno novità interessanti, già dai prossimi giorni.

Noi ci saremo.

Il contributo di chi fa MMA amatoriali

Il contributo di molti dei ragazzi del corso di MMA va oltre quello che si sarebbe potuto immaginare fino a qualche mese fa.

Alcuni sono passati a gareggiare nel Jiu Jitsu, altri si perfezionano con l'Arte Suave, in particolare in questo periodo di allenamento no-gi, altri ancora partecipano, alternandosi a giro, ad allenare chi si allena per combattere.

A volte due minuti per ciascuno, spingendo al massimo, sono utili per far mantenere un buon numero di giri a chi deve combattere, sebbene poi il grosso dello sparring si sviluppi in sessioni specifiche.

Ringrazio tutti per l'impegno e la passione che tutti i ragazzi del nostro corso mettono in tutte le classi di MMA.

Che succede in una classe di Jiu Jitsu

Consueto affollamento nella classe di Jiu Jitsu. 

Che cosa è successo ieri sera?

Parte tecnica di Lotta Olimpica applicata al Jiu Jitsu. Drills, con lavoro di entrate e difese da attacchi alle gambe.

Sparring in piedi.

Sparring completo di 4 minuti, con 30 secondi di pausa.

Sparring con tempo di lotta di 6 minuti

Parte della nostra storia

Già presente presso la vecchia sede della Kama, nei mesi finali, Alberto Alamia è stato ed è uno degli atleti più competitivi e vincenti della nostra società.

Cintura viola, ha partecipato ad una miriade di competizioni internazionali, in particolare nel 2014, anno in cui ha calcato i tatami più prestigiosi del Jiu Jitsu europeo.

Anno di grazia il 2015, in cui ha fatto bronzo all'Europeo di Lisbona, tra gli Adulti, cinture blu.

Ha vinto anche un Europeo NAGA, sempre nel 2015.

Jiu Jitsu molto personalizzato e studiato, mai casuale, Alberto è un ragazzo di poche parole ed è comunque un alfiere, per coerenza e spirito di appartenenza, della nostra Accademia.

UFC Fight Night 106: Belfort vs Gastelum

Variante Ippon Seoi Nage per il Jiu Jitsu (preso dal Sambo)

Ippon Seoi Nage (spero sia corretto il nome della tecnica), è una tecnica utilizzata nel Jiu Jitsu, sebbene, per la possibilità di trovarsi l'avversario sulla schiena, pronto per strangolare, sia considerata pericolosa.

Jacaré è stato un maestro nell'eseguirla con successo, ma in qualche occasione può portare ai rischi di cui sopra.

Ai tempi, un maestro brasiliano mi fece vedere una applicazione molto efficace per chi fa Jiu Jitsu, in cui l'attaccante va sulle ginocchia, in diagonale, evitando così la possibilità di posizionamento dell'avversario sulla schiena.

In questo video, una variante interessante, proposta da un insegnante di Sambo.

Per migliorarsi, non per migliorare rispetto a qualcuno

Chi si avvicini ad una pratica sportiva, credo, dovrebbe avere come primo obiettivo, quello di apprendere la disciplina che si è deciso di imparare.

Aprire la mente e dedicarsi con passione, frequentando il più possibile le lezioni, immergendosi nell'approccio e "nello stile di vita" che appartengono allo Sport, si apprenderà molto rapidamente.

Uno dei motivi, per cui, molto spesso ci si allontana dal cammino che abbiamo deciso di intraprendere è il confronto con gli altri, misurando i propri progressi raffrontandosi a chi ci sta intorno.

Il metodo che permette di appassionarsi in maniera longeva a quanto si fa, è misurare i propri miglioramenti, senza mettersi a confronto con gli altri.

Iniziare una attività sportiva in tarda età non preclude che si possa diventare più atletici, più resistenti e completamente in grado di apprendere quanto si studia. E permette di essere più soddisfatti ed orgogliosi di noi stessi.

Inutile, deleterio e demotivante paragonarsi a chi abbia più talento, meno anni e più esperienza sportiva alle spalle.

Il termine di paragone dobbiamo continuare ad essere noi stessi.

Aggiungere un piccolo movimento al nostro vocabolario tecnico e/o atletico deve essere considerato un successo di grande valore.

Questo, a mio parere, è comunque un principio che deve valere per chiunque. Anche per il ragazzotto di 14 anni, bravo e talentuoso.

C'è sempre qualcuno che potrà essere migliore, ma nessuno potrà giudicare quanto miglioriamo in rapporto a noi stessi.

E le gare? Andrebbero anch'esse interpretate come misura dei propri progressi, al di là del risultato, che non sempre danno il "taglio" reale di quanto stiamo facendo.

E le gare stesse non sono una destinazione necessaria per chi percorra la strada sportiva.

La destinazione è e deve essere migliorarsi. E questo può avvenire sempre e comnunque.

Allenarsi no-gi. Quello che serve anche con il kimono

Approfondire la pratica no-gi permette di allenare aspetti della lotta che vengono praticati in maniera diversa o minore con kimono.

Uno di questi, ma non solo, è la parte in piedi, che prevede l'utilizzo di tecniche di Lotta Olimpica.

Molti dei migliori lottatori di Jiu Jitsu hanno dichiarato di utilizzare la Lotta Olimpica, più del Judo, anche per allenarsi con kimono.

Molto adattabile anche con il gi e più utile nel Jiu Jitsu, dove non esiste limitazione di prese e gli attacchi alle gambe sono molti frequenti.

Oltre alla Lotta Olimpica, ghigliottine ed attacchi agli arti inferiori sono più frequenti in un contesto con rashguard.

Il tutto ottimamente trasferibile quando si usa il gi.

Orgoglio italiano

Più ancora dei grandi campioni di livello internazionale, credo sia Luca Anacoreta l'esempio e l'immagine più limpida ed esemplare del Jiu Jitsu, per i giovani lottatori italiani.

Da anni nello stretto cerchio dei migliori in Europa, costante presenza alle più importante competizioni, Anacoreta è un lottatore tecnico, ma, più ancora, un giovane uomo di grande umiltà, rispettato ed amato da gran parte della comunità di questo sport, per questo tratto concreto, tenace, ma anche estremamente disponibile e mai superbo.

Umile nella vittoria, affronta con sincerità e coscienza anche le giornate più amare.

Esempio di duro lavora che porta frutti preziosi, Luca è stato sempre atteso al varco. Da blu a viola, da viola a marrone e da marrone a nera, mai deludendo le aspettative.

Io non devo nulla a lui e viceversa, ma non si può ignorare che rappresenti l'icona del Jiu Jitsu agonistico italiano e credo che TUTTI dovrebbero trovare spunto dall'atleta e, ancora prima, dalla persona. 

Day1 NO-GI

Martedì, Mercoledì e Venerdì, NO-GI, in preparazione alla competizione di Roma, dove si svolgerà l'Europeo senza kimono.

Una parte da non trascurare, nella lotta senza "vestito", ha il lavoro in piedi, di proiezione ed atterramento.

Tutti gli atleti più forti della nostra Accademia, sia con kimono, sia senza, hanno un livello competitivo in questa fase del confronto e sono sempre molti i punti che otteniamo attraverso il portare al suolo l'avversario.

Ieri sera, primo giorno di allenamento, in gran parte focalizzato proprio sulle dinamiche della lotta in piedi. E ci si è divertiti.

Ma non si farà soltanto quello, ovviamente...

Isaque Bahiense. Contatto con un top

Nei giorni precedenti all'Europeo NO-GI, la possibilità di allenarsi con un atleta giovanissimo ed emergente del Jiu Jitsu internazionale, parte del team più vincente al mondo, l'Alliance.

Parlo di Isaque Bahiense, che sarà nostro ospite nei giorni 27-28-29 marzo, prima di partire per Roma con noi.

Due allenamenti al giorno, aperti a tutti, in pausa pranzo e di sera.

Per migliorare il proprio Jiu Jitsu, come sempre.

Partecipazione solo previo contatto.

Classi di Jiu Jitsu fino al 31 marzo

In vista dell'Europeo no-gi di Roma, che rimane l'appuntamento più prestigioso nel Continente, dopo quello con kimono, ci organizzeremo come segue:

• Martedì, Mercoledì e Venerdì classi senza kimono, anche a pranzo
• Lunedì e Giovedì con kimono, sia a pranzo che di sera
• Tutte le altre classi rimarranno invariate

UFC 209. Overeem vs Hunt

Torino Jiu Jitsu Challenge: report e qualche spunto

Quella di oggi è stata una delle migliori giornate degli ultimi tempi, per il nostro Jiu Jitsu. Questi i risultati:

Daniel oro categoria e assoluto

Meme Oro assoluto e bronzo categoria

Francesco Argento adulti (a 16 anni)

Stefano Argento

Asia Bronzo

Nicola Bronzo Categoria e Assoluto

Hanno anche lottato Marco, Giuseppe, Stefano B e Marco V.

Vorrei sottolineare la bellissima vittoria di Daniel, che ha dominato nove lotte, tra Categoria ed Assoluto, impressionando per determinazione e tecnica.

E vorrei evidenziare la grandissima prova di Francesco, Argento, a 16 anni, nelle cinture blu adulti, dopo aver vinto 4 delle 5 lotta in categoria ed una nell'Assoluto contro un gigante di oltre cento kg.

Condivisione di passione ed aspettative, comunione di intenti ed obiettivi rendono qualsiasi risultato raggiungibile.
Tutti, anche se primariamente i ragazzi del Jiu Jitsu, si sentano parte di questo risultato. 
Al di là della disciplina che ciascuno pratica, si è tutti parte della Kama (che riunisce anche CrossFit Seregno).
Da parte mia l'orgoglio di guidare questa Accademia.

Siate orgogliosi della vostra cintura bianca

Sono sempre più numerose le nostre cinture bianche, a testimonianza della crescita continua e costante del nostro movimento e del Jiu Jitsu in generale.

Chi è cintura bianca sia orgoglioso della cintura che indossa, perché è quella la cintura di chi sta cominciando a conoscere il Jiu Jitsu e di chi ha scoperto la passione del tatami.

Essere cintura bianca vuol dire adoperarsi, lottare ed essere presenti non per passare alla cintura superiore, ma per imparare.

Il passaggio, per quanto importante possa essere, sarà solo una conseguenza dell'impegno, della dedizione e della costanza dimostrate.

Siate orgogliosi di voi stessi, così come deve esserlo chi ha il privilegio e la fortuna di insegnarvi Jiu Jitsu.

Come funziona a CrossFit Seregno?

La possibilità, con un unico abbonamento, di allenarsi liberamente ed a scelta in tutte le classi che proponiamo durante la giornata.

La possibilità, con  un unico abbonamento, di potersi allenare in "OPEN GYM", ovvero al di fuori delle classi regolari.

Da noi, il Lunedì e Giovedì, si comincia presto, alle 6.30 ed il Martedì e Venerdì ci si allena a pranzo, dalle 13 alle 14.

E stiamo facendo grandi progetti...ma non ditelo troppo in giro.

Cresciuti con noi o parte di noi. Sono i nostri coach

Investire dall'interno, sui ragazzi che sono parte della nostra Associazione ed hanno le qualità e le capacità per rendere sempre più prestigioso e di valore quanto facciamo, giornalmente, per chi crede in noi.

E sono proprio coloro che insegnano che, per primi, hanno creduto in noi.

Floriano e Luca, che vedete nella foto, sono due dei coach che insegnano da noi.

Si sono allenati per anni assieme, facendo altro, e sono venuti da noi per fare Sport.
Oggi insegnano, rispettivamente, CrossFit e Boxe, contribuendo, nel migliore dei modi, alla crescita di tutto il nostro gruppo.

Ringrazio loro, così come Andrea (cresciuto sportivamente in Kama) e gli altri che, progressivamente, diventeranno parte integrante della nostra Accademia, mettendo a disposizione le proprie conoscenze

Le porte sono aperte a tutti coloro che abbiano abilità, capacità e siano, per spirito, persone libere e vincenti.

Per chi ha Torino, KIMONO

Oggi, per chi gareggia a Torino, kimono.

Per tutti gli altri classe regolare, come ogni Mercoledì, no-gi.