Un anno di CrossFit

Anche nelle prossime settimane continueremo a proporre CrossFit, secondo le modalità che vi abbiamo comunicato.

Non si chiude la stagione. Vorrei però fare una breve analisi dei mesi trascorsi.

Ci sono stati tantissimi iscritti in questo primo anno.

Ogni oltre previsione per un box appena nato e con tanta esperienza da fare.

Voglio innanzitutto ringraziare coloro che hanno partecipato ai nostri corsi.

La fiducia che è stata riposta in noi, a scatola chiusa, vale più di qualsiasi altra parola.

Chi è stato propositivo ed ottimista ci ha permesso di proseguire con entusiasmo e comprendere che cosa fare per migliorare e per diventare, come in tutte le discipline che proponiamo, un punto di riferimento, da anni.

E' il nostro obiettivo.

Andando a ritroso, non posso dimenticare chi ha speso buona parte della scorsa Estate per organizzare i lavori (Marco) e chi, in questa, farà altrettanto.

I coach, Floriano ed Andrea, la cui competenza e professionalità sono state di esempio.

Ma non posso non menzionare Andrea, che ha fatto spesso da parafulmine.

Ci ha messo la faccia, facendo poche chiacchiere ed affrontando qualsiasi situazione personalmente, esponendosi in prima persona ed in qualsiasi situazione.

Mai una sua situazione personale ha avuto riflessi su ciò che ha fatto e sui rapporti personali.

Mai una polemica, ma analisi costruttive e propositive, su cui abbiamo costruito e costruiremo i nostri risultati.

Ad Andrea va tutta la mia riconoscenza per questo.

Oggi si continua.

Orario estivo

Per l'Estate, come anticipato nel corso di tutto l'anno, ridurremo al minimo i periodi di sosta.

Sarà quindi possibile continuare allenarsi, secondo le modalità indicate di seguito.

Jiu Jitsu e Combat (settimana dal 31 luglio al 6 agosto e dal 21 al 26 agosto)

• Lunedì, mercoledì e giovedì apertura dalle 17.30 (apertura) alle 20.30 (chiusura). La classe di Jiu Jitsu sarà dalle 19 alle 20 in modalità OPEN MAT. Chi fa Boxe, Muay Thai ed MMA potrà allenarsi liberamente entro gli orari indicati.
• Martedì e venerdì apertura alle 12.45 alle 20.30, con classi di Jiu Jitsu alle 13. L'apertura sarà fino alle 20.30 e le modalità serali saranno le stesse indicate nel punto precedente.
• Chiuso il sabato

CrossFit (settimana dal 31 luglio al 6 agosto)

• Classi regolari alle 13 di martedì e venerdì
• Classe singola, dal lunedì al venerdì, dalle 19.15 alle 20.15
• Chiuso il sabato

Dall'8 al 12 agosto operatività su tre giorni per tutte le attività:

• Lunedì, Mercoledì e Venerdì 8/10/12 agosto), dalle 17.30 alle 20.30
• Classe unica di CrossFit alle 19.15
• Jiu Jitsu alle 19, così come gli altri SDC
• Chiuso il sabato

Sospensione delle attività dal 13 al 20 agosto, compreso.

Per iniziare Jiu Jitsu nel modo migliore!!

Nei prossimi giorni renderemo pubblica la pianificazione della prossima stagione.

Qualche giorno di attesa per non agire di fretta ed offrire il miglior servizio, in relazione alle esigenze di chi si rivolge e si rivolgerà a noi.

Dopo aver assistito all'evoluzione di questa stagione, ho creduto necessario che si strutturassero delle classi per chi inizia, per chi abbia iniziato da minor tempo o, semplicemente, per chi voglia studiare e praticare Jiu Jitsu partendo dal GIORNO 1.

Seguiremo un programma organizzato e strutturato, che ho elaborato io stesso e che avrà come scopo principale, quello di permettere a tutti i "Principianti", di conoscere il Jiu Jitsu attraverso un percorso progressivo, evitando che, la stessa classe, sia condivisa da chi si allena da una settimana e chi da anni.

Voglio sottolineare che la partecipazione alle classi in questione non impedirà che si possa aderire anche a quelle abitualmente partecipate dagli altri lottatori.

E' peraltro vivamente consigliato, ai Principianti, come a coloro che hanno meno Jiu Jitsu,  prendervi parte, secondo le modalità che renderemo note internamente alla nostra Associazione.

Jiu Jitsu: per chi comincia e per i bambini

La stagione che sta per ripartire, per quanto riguarda il Jiu Jitsu, punterà su due capisaldi:

• Jiu Jitsu per bambini dai 5 ai 9 anni (formule agevolate per i figli dei nostri iscritti)
• Jiu Jitsu per chi comincia (e non solo). Come lavorare dalle basi per costruirsi, sin dal primo giorno, uno stile efficace e senza debolezze.

Da settembre, ma è possibile iscriversi già da ora, alle condizioni attualmente proposte.

Conviene farlo? Io ne sono certo.

La competizione: il momento di misurarsi con sé stessi

Se lo scambio in Accademia è uno strumento utile per misurare il proprio livello, la propria crescita ed i propri miglioramenti, non esiste "campo" migliore, per conoscere sé stessi, se non quello di partecipare ad un campionato.

Il Jiu Jitsu competitivo non è per tutti e, per quanto riguarda ciò, non esiste tatami che possa mentire più di quello della propria Accademia.

C'è chi si esprime al massimo in allenamento e chi, al contrario, magari cercando di capitalizzare quanto appreso, oppure provando, offre il meglio proprio in gara.

Chi compete, avendo possibilità di testarsi su "palcoscenici" più impegnativi, spesso è colui che meno ha bisogno di tenere una finalizzazione allo stremo. Eppure riesce ad allenarsi in maniera intensa e pesante per più volte a settimana.

Consiglio a tutti, se non almeno una volta per cintura, di provare almeno una volta a gareggiare.

Magari ponendosi come unico limite (non necessariamente) i 35/40 anni.

Il lavoro, la scuola, la famiglia sono solo alibi.

Cinque/sei ore a settimana su tre giorni, sicuramente si trovano. 

Bastano per fare bella figura in un torneo nazionale, a meno che non siate "Adulti", anche se sarà dura vincere

L'opportunità di agosto

La flyer che vedete si riferisce ad un periodo di promozione che intendiamo avviare, da subito, per quanto riguarda gli abbonamenti di CrossFit e Combattimento/Arti Marziali.

E' accessibile a tutti e permetterà di iscriversi, con decorrenza dalla fine dell'abbonamento in corso.

Questa opzione permetterà di associarsi a condizioni che generalmente sono relative a sei mesi di solo CrossFit ed evitando qualsiasi variazione di costi da settembre.

L'obiettivo è migliorare. Come da sempre fino ad oggi

Di anno in anno abbiamo apportato continui miglioramenti alla nostra struttura, alla qualità della proposta ed alla possibilità di allenarsi in un ambiente che è stato punto di riferimento per tanti atleti ed amatori.

L'obiettivo, anche per la stagione che andrà ad iniziare, sarà quello di collocarci su di un livello ancora superiore, sia per quanto riguarda le attività del Combattimento e delle Arti Marziali, sia per il CrossFit.

L'opportunità di pre-iscriversi offre il vantaggio di usufruire degli abbonamenti attuali, anche a fronte delle novità delle prossime settimane.

Ci stiamo preparando nel migliore dei modi.

La nostra tradizione è la migliore garanzia.

Da oggi è possibile iscriversi a queste condizioni vantaggiose

A partire da oggi, 24 luglio, sarà possibile iscriversi, con un annuale a 590 euro (quota associativa inclusa), a tutte le attività che proponiamo.

L'abbonamento permetterà la pratica di TUTTE (CrossFit incluso), le attività della nostra Associazione.

A titolo esemplificativo:

Qualora ci sia un abbonamento in corso, scadenza ottobre (piuttosto che novembre o dicembre), l'abbonamento a 590 euro decorrerà alla scadenza di quello precedente, ma la possibilità di usufruire dei benefici avrà effetto immediato.

L'abbonamento permetterà di allenarsi durante le classi (nessuna esclusa) ed al di fuori di esse.

Chi volesse rinnovare alle condizioni attuali, differenziando quindi Sport da Combattimento, Arti Marziali e CrossFit, potrà comunque pre-iscriversi, alle condizioni attuali.
Sempre meglio ora che a settembre...

info@accademiakama.com

José Aldo parteciperà a gare di Jiu Jitsu IBJJF in Brasile

Come accaduto a molti brasiliani (Jacaré, Chris Cyborg, Anderson Silva, Belfort ed altri), anche José Aldo ha pagato il fatto di non essere sudamericano, in una promozione, l'UFC, che, a parte McGregor, che può permettersi di fare ciò che vuole, è ormai decisamente "americacentrica".

Ed è quindi giunta la notizia che Josè Aldo, che nasce come lottatore di altissimo profilo nel Jiu Jitsu,  sebbene nei suoi incontri si sia imposto per la tecnica e potenza del suo striking, tornerà a lottare con il kimono, in Brasile.

Per chi si iscriverà da ora, alcuni dettagli (DA LEGGERE)

Come già anticipato nei giorni scorsi, sarà possibile, con formula promozionale, di cui forniremo TUTTI i dettagli a brevissimo (entro inizio settimana prossima).

Quanto possiamo anticipare è che sarà possibile allenarsi con formula OPEN, Arti Marziali, Sport di Combattimento e CROSSFIT (con possibilità di utilizzo di tutta l'attrezzistica anche fuori orario classi), con un abbonamento di 590 euro, premesso che:

• Il CrossFit verrà potenziato, durante il periodo estivo
• Le discipline che hanno maggiore attrazione verranno ulteriormente implementate con ulteriori classi
• I figli di nostri associati che intendano partecipare alle classi di Jiu Jitsu per bambini, potranno usufruire di una formula assolutamente favorevole (dettagli nelle prossime ore)
• Viceversa, i genitori di chi praticherà Jiu Jitsu per bambini, potranno, anche loro, beneficiare di abbonamenti molto economici.
• L'iniziativa avrà una durata limitata nel tempo (questo dettaglio verrà definito nelle prossime ore)

Per contatti: info@accademiakama.com

Da settembre il Jiu Jitsu anche per i più piccoli

Nei prossimi giorni stabiliremo il periodo in cui sarà possibile provare Jiu Jitsu Brasiliano presso la nostra struttura.

Al termine delle lezioni, daremo inizio al corso, che si svolgerà su base bi-settimanale,

Ci saranno agevolazioni per coloro che sono già iscritti alla nostra Associazione Sportiva

Dai 5 ai 9 anni

La "Cavallina"

Per chi abbia meno pazienza, dal minuto 6'45", la "Cavallina", che Chamizo ha portato da una azione di "single leg".

Per chi era presebte ieri sera, sa di che parlo.

La forza del gruppo, preparandoci per settembre

Senza soluzione di continuità, continua la stagione del Jiu Jitsu.

Sicuramente la più brillante e fruttuosa da quando siamo nella nuova sede.

Anche dopo il raduno, sono state promosse due cinture viola.

E' raro, ma può avvenire durante tutto l'anno che ci siano passaggi di cintura.

Due dei nostri ragazzi apriranno dei corsi, a Monza ed Erba. C'è continuità.

E con continuità proseguono le classi.

Si sta facendo tanta tecnica, senza perdere terreno per l'inizio della nuova stagione.

Conto su un gruppo compatto e coeso.

Questo mi fa sentire forte e pronto ad affrontare gli obiettivi di settembre.

Oggi, intanto, ci si allena senza kimono.

Pre-iscrizioni aperte

Rimanete in contatto con noi.

Come anticipato nei giorni scorsi, già questa settimana saremo in grado di comunicarvi le novità della prossima stagione.

Di conseguenza, offriremo la possibilità di iscriversi in anticipo, con modalità particolarmente vantaggiose e con la possibilità di utilizzare anche l'area CrossFit, attraverso i corsi o solo attraverso l'utilizzo di bilancieri e manubri.

Sarà una opportunità particolarmente vantaggiosa.

Ed unica.

Fighting & CrossFit !!

Il Jiu Jitsu dalle basi. Da settembre

La foto che vedete è stata scattata nella vecchia sede Kama.

Sono tutte cinture bianche, del resto, in quel periodo, di colorate ce ne erano forse meno di cinque.

Riconoscerete qualche volto conosciuto, che ancora oggi è con noi ed ha poi proseguito ottenendo ottimi risultati anche nelle competizioni più importanti.

Era quella una delle due classi che dedicavamo alle cinture bianche.

Dalla prossima stagione ci saranno classi specifiche dedicate alle basi, a cui potranno partecipare i nuovi arrivati, le cinture bianche e chiunque, comunque, voglia rivedere le posizioni fondamentali del Jiu Jitsu,

Partecipare ad una classe non escluderà la possibilità di frequentare anche altre sessioni.

Sono sempre stato piuttosto dubbioso sulla necessità di organizzare lezioni "ad hoc" per chi abbia meno esperienza, ma il numero crescente di cinture "colorate" ed un generale innalzamento del livello medio dei ragazzi rende necessario che si segua la crescita di tutti.

Perché ogni bambino dovrebbe fare Jiu Jitsu

In questo breve video, un'utile guida per indirizzare i vostri bambini verso il Jiu Jitsu.

Da settembre un periodo di prova per tutte le persone interessate, condizioni particolarmente agevolate per chi porti i propri figli da noi, essendo nostro associato.

Insegnare Jiu Jitsu: Alberto e Daniel

Credo che, se sei stato un buon allievo, sarai un buon insegnante.

Ritengo questo il principio fondamentale a cui potersi ispirare. 

E' altrettanto importante avere delle radici sicure e solide con chi ti ha passato la sua conoscenza e con l'ambiente e le persone con cui hai condiviso i tuoi allenamenti.

Se ti rivolgi ad un insegnante vedendo in lui colui che un giorno potrai essere e si ti rivolgi ad un allievo, immedesimandosi in lui, il lavoro di gestione e crescita del gruppo sarà semplificato.

Si impara ad insegnare atytraverso l'insegnamento stesso ed attraverso l'esempio che si è ricevuto. 

Per questo è importante avere delle radici forti ed essere stati degli allievi leali.

Da settembre aprono due corsi tenuti da due delle nostre migliori cinture viola:

• Quello di Alberto (già partito questa Primavera), presso CrossFit Erba
• Quello di Daniel, al Ronin di Monza, sede storica del Judo monzese

Sono due corsi sotto la nostra egida.

L'auspicio è che possano diventare, nel breve termine, due sedi della nostra Accademia, con la quale condividere obiettivi e progetti.

Talento e follia. Daniel li porterà al Ronin, da settembre

Da settembre, Daniel terrà delle classi di Jiu Jitsu in una delle sedi più storiche del Judo lombardo: il Ronin di Monza.

Prima di aprtire con il corso, tre lezioni per conoscere il Jiu Jitsu. Il 15, il 20 ed il 23 settembre.

Daniel è una cintura viola di ottimo livello, nel panorama italiano.

Ha talento, tecnica e grande passione per il Jiu Jitsu.

Ora lo aspetta la sfida con l'insegnamento.

Mayweather vs McGregor è ufficialmente iniziato: primo faccia a faccia

A Las Vegas, per la prima volta in maniera ufficiale, si sono trovati di fronte Mayweather e McGregor, che combatteranno, in un incontro con regole del pugilato, il 26 agosto prossimo.

Una gigantesca sceneggiata, orchestrata ad arte.

Leggo di chi consideri vincitore dello scontro mediatico l'uno, piuttosto che l'altro.

Tutto molto finto. Che conta, per entrambi, è l'enorme quantità di denaro che riusciranno a guadagnare.

Attraverso questo business, sia la Boxe, sia l'UFC, entrambi in crisi da anni, potranno trarre un qualche giovamento.

E sono questi i due unici motivi "ispiratori" del match, che si preannuncia come una grande carnevalata americana di pessimo gusto.

Poi, al di là di questo, seguiremo tutti, più o meno, questo incontro.

Da settembre, Jiu Jitsu per i più piccoli. Ma prenotatevi fin d'ora

Da settembre, ma se inviate una mail vi terremo in considerazione già da ora, partiremo con il corso destinato ai bambini.

Offriremo loro la possibilità di imparare il Jiu Jitsu di stile Brasiliano, una disciplina ed Arte Marziale che si sta ampiamente diffondendo in tutto il mondo e che, all'interno della nostra Accademia, conta su decine e decine di praticanti.

Inserirsi in un ambiente positivo, in cui poter far crescere, attraverso gli strumenti educativi che un'Arte Marziale può offrire, i bambini dai 5 ai 9 anni.

Se avete un figlio, il figlio di un amico, un nipote o un fratellino minore, fategli provare Jiu Jitsu.

Da settembre, ma prenotatevi sin da ora.

Presto novità. Tenetevi pronti

Senza peraltro fare anticipazioni, posso dirvi che, entro i prossimi giorni, saremo in grado di comunicarvi le novità ed i cambiamenti positicìvi che riguarderanno la prossima stagione.

In particolare,

• Novità sul CrossFit

Ancora qualche giorno in più e vi comunicheremo quanto accadrà per il Jiu Jitsu, e non solo.

Rimanete in contatto con noi.

Le novità saranno davvero interessanti.

Da non pentirsi e da non perdere!!

Arrivano i RUSSI

Da almeno due/tre anni il Jiu Jitsu si sta diffondendo in un Paese che ha un enorme bacino di praticanti, la maggior parte dei quali con una indole sportiva particolarmente "feroce" ed agguerrita, soprattutto quando si tratta di Arti Marziali e Combattimento.

E' la Russia.

Nei prossimi giorni, a Mosca, un enorme torneo di Jiu Jitsu, con premi in denaro per chi fa risultato.

Un gran numero di Scuole in enorme crescita e diffusione dilagante dello sport, con seminari periodici di alcuni dei più forti campioni in circolazione.

Esistono già accademie affiliate alle grandi scuole brasiliane (Atos, Zenith, Checkmat, ecc).

Seminari con oltre mille partecipanti e tantissimi lottatori con un passato nella Lotta e nel Judo.

Credo che tra cinque anni i lottatori russi potranno primeggiare già a livello di cinture blu/viola/marrone.

La storia di un Uomo che è stato un padre per molti: Ottavio Tazzi

Ho avuto il privilegio di avere, come Maestro di Pugilato, negli anni in cui l'ho praticato, Ottavio Tazzi, uno dei migliori allenatori tra gli Anni Settanta e gli Anni Novanta.

E' stato il Maestro, termine oggi pronunciato quasi con vergogna in alcuni casi, ed abusato in altri, mio e di tanti ragazzi per almeno trent'anni.

Dal Campione del Mondo al Novizio

E' stata una persona a cui ho voluto bene come ad un padre, sebbene lo sport, ai tempi, avesse una interpretazione e connotazione ben diversa da quella odierna.

Se ti assentavi per lunghi periodi dalla palestra, al ritorno, ci voleva del tempo prima che venissi nuovamente seguito.

In palestra arrivavi e facevi quello che ti dicevano di fare.

Se per una settimana non facevi "passate" o "guanti" (lo sparring), ti ponevi il problema che fossi tu inadeguato e non che il Maestro ti ignorasse ingiustamente.

Quando dovevi combattere lo sapevi arrivando in palestra.

Trovavi il tuo nome abbinato a quello del tuo avversario, con indicato luogo, data della riunione e peso da fare quel giorno.

Nessuno ti chiedeva se te la sentissi. Volevi combattere. Dovevi sempre essere pronto.

Eppure Il Maestro Tazzi è sempre stato un Uomo, in un ambiente così ruvido, gentile e paterno con chi lo meritava.

Potrei raccontare tanti episodi, ma credo che basti.

Non era meglio e non era peggio di oggi. 

Era solo diverso.

Condizionamento e pratica specifica

La parte relativa alla preparazione fisica ed al condizionamento ha un ruolo centrale nell'allenamento di un qualsiasi atleta che abbia aspirazioni superiori a quelle della vittoria al torneo locale.

Non andrebbe mai sacrificata una sessione di allenamento specifico in favore di una di condizionamento, a meno che si abbia l'opportunità di allenarsi su almeno due sessioni al giorno.

La qual cosa è nella disponibilità di pochi.

Solo lottare, solo boxare o solo MMA non sono sufficienti a creare un fighter che sia in grado di esprimersi con forza e resistenza.

Questo non vuol dire che sia necessario staccare da terra 230 kg per essere competitivi.

I vincitori di tornei/gare/campionati, non sono necessariamente i più forti o coloro che hanno parametri superiori agli altri.

Ma la preparazione atletica ha un ruolo centrale nell'allenamento di un atleta evoluto o che aspiri a primeggiare.

Che ci voglia tempo a disposizione è un altro discorso. Che un amatore o una persona di 35/40 anni voglia allenarsi tre volte a settimana e non abbia necessità di potenziarsi, è ancora un altro aspetto da considerare.

Spesso spingere oltre i propri limiti porta agli infortuni, che, quasi mai, sono casuali. 

Ma chi crede che Galvao, Buchecha, Mayweather, Jon Jones o altri si allenino solo nello specifico, non ha nessuna nozione di sport (ad alto livello).

Godersi il Jiu Jitsu estivo

Tanta gente sul tatami, ieri sera, durante la classe no-gi.

Oggi si torna al kimono.

Per tutto il periodo estivo le classi saranno orientate al lavoro tecnico, con sessioni di sparring più brevi e meno intense.

E' la migliore occasione per allenare tecnica, provare posizioni e studiare alternative, senza tirare il freno a mano, ma organizzando la pratica senza l'ossessione dei periodi pre-gara o di piena stagione.

NO-GI, è sempre Jiu Jitsu

I risultati di Livorno hanno confermato, una volta di più, che chi conosce il Jiu Jitsu lo conosce sia con kimono, sia senza.

Anche chi si allena da sei mesi ha ottenuto almeno il secondo posto.

Il no-gi è una parte essenziale del Jiu Jitsu e permette di aprire il proprio "gioco" con possibilità diverse, che possono essere inserite anche con il kimono.

Maggiore enfasi alla fase in piedi, più attacchi agli arti inferiori e tante ghigliottine.

Ma sempre Jiu Jitsu è.

I 5 lottatori più difficili da finalizzare

Resoconto Tatami Championship 8

Su FB foto e commenti degli interessati, che hanno lottato con questi risultati:

• Nicola vince due categorie (la sua r quella superiore cl.A)
• Daniel secondo cl.A
• Francesco, 16 anni, vince cl.B
• Andrea secondo cl.C

Jiu JItsu è lotta e divertimento.

Chi ha lottato si è curato le ferite e, terminata la gara, si è fatto un giro al mare.

Modalità ed orari di Luglio

A Luglio, gli orari di apertura e chiusura rimarranno gli stessi.

Le variazioni riguarderanno:

• Le classi di Jiu Jitsu in pausa pranzo saranno tutte "Open Mat"
• Le classi di Muay Thai saranno il Mercoledì e Venerdì
• Le classi di Boxe saranno il Martedì e Giovedì

Rimane inalterata la possibilità, per tutti, di allenarsi durante gli orari di apertura.

Al Tatami Championship, Nicola, Daniel, Francesco ed Andrea

Oggi quattro a Livorno, per l'ottava edizione del Tatami Championship.

Nicola, Daniel, Francesco ed il fratello Andrea, in quello che potrebbe essere l'ultimo appuntamento prima dell'inizio della nuova stagione, a settembre.

Per chi ha voglia di fare gare, le competizioni non sono mai abbastanza.

La competizione e no-gi ed ha un formato regolamentare differente da quello consueto della IBJJF.

Luca (Boxe) e Christian (Muay Thai) ancora con noi

Luca e Christian, che si sono inseriti come insegnanti dall'inizio di questa stagione, rimarranno i responsabili, rispettivamente, per la Boxe e la Muay Thai anche per la prossima.

Al termine di una annata positiva, mi sento in dovere di ringraziarli per il lavoro svolto con serietà, entusiasmo e professionalità.

Entrambi hanno ereditato situazioni non facili, ma hanno saputo "ribaltare" la situazione, mettendoci grinta e positività, in contesti sicuramente complicati da gestire.

Grazie a ragazzi come loro i propositi per la prossima stagione non potranno che essere ancora superiori a quanto già fatto in questi mesi.

Ci si continua ad allenare ancora.