Visite mediche

Comunico a tutti i praticanti ed agli Insegnanti dei singoli corsi, che, con decorrenza immediata, chi non sia in possesso della visita medica, non potrà frequentare le lezioni finché non avrà regolarizzato la propria posizione sanitaria.

Confido nel buon senso di tutti.

Grazie. 

World Professional Jiu Jitsu: UK Trials

Questa competizione, appartenente al circuito professionistico del Jiu Jitsu, era un sassolino che volevo togliermi dalla scarpa.

Mentre mi preparavo per l'edizione del Dicembre 2009 mi sono infortunato piuttosto seriamente. Identica sorte per la gara che preparavo lo scorso anno. Acciacco meno grave, ma comunque tale da impedirmi di partecipare.

Si tratta di un circuito a tappe, i cui vincitori dei singoli appuntamenti guadagnano il biglietto, pagato, per le finali, ad Abu Dhabi.

Cinture marroni e nere accorpate, categoria adulti, peso il giorno stesso a -83 kg.

Anche stavolta le traversie non sono mancate, ho avuto ancora qualche malanno ed a livello organizzativo ne è successa di ogni. Non mi andava poi di distrarre chi sta preparando la gara di Grappling di Ostia, per cui mi sono arrangiato tra Jiu Jitsu in Accademia e condizionamento in palestra. 

Ma ci sarei andato e ci andrò, anche su di una sola gamba.

Bell'allenamento!

Complimenti a tutti i ragazzi che ieri hanno partecipato ad un allenamento su 10 round di sparring da 5 minuti, con 1 minuto di pausa tra i round, con parte tecnica finale.

Mi ha colpito, a fine sessione, come, tranne qualcuno, alla maggior parte del gruppo sia mancata la parte di condizionamento, sacrificata per allungare il training specifico.

Una sessione scandita dal suono ormai consueto a tutti del timer, senza tante chiacchiere, ma trascorsa in un clima di fratellanza, amicizia, tra sudore, "raspado", takedown e finalizzazioni, ma senza far mai mancare lo spirito goliardico tipico delle nostre classi di Jiu Jitsu e Grappling.

Un particolare ringraziamento va a coloro che, sebbene non faranno parte della spedizione ad Ostia, stanno collaborando e supportando il gruppo di chi gareggerà, ciascuno secondo i propri mezzi e le proprie possibilità, chi facendo 3 round, chi 4 e chi completando tutta la sessione, non dimenticando chi tira la carretta con qualche acciacco.

Mancano circa 25 gg al Campionato Italiano di Grappling, che sarà una positiva esperienza per tutti coloro che vi parteciperanno.

Allenarsi bene è fondamentale, perché altrove certamente staranno facendo altrettanto e nessuno farà sconti o regali.

Rousimar Palhares aka Toquinho: il Lottatore completo

Cintura nera di Jiu Jitsu, Rousimar Palhares, detto Toquinho, è la dimostrazione più evidente di quanto ciò che talvolta, impropriamente, viene considerato secondario in questa disciplina (atterramenti e leve alle gambe), debbano far parte necessariamente parte del repertorio di un lottatore completo ed efficace.

Toquinho ha fatto una strage di avversari, sia nelle competizioni ADCC che nelle MMA, divenendo sovente l'incubo degli avversari per le micidiali chiavi al tallone ed al ginocchio.

Seppur non giovanissimo, il brasiliano incarna alla perfezione il prototipo del lottatore moderno, che per essere funzionale e completo, oltre a saper far guardia e passarla, "chiudendo" alle braccia ed al collo, deve essere in grado anche  di proiettare ed atterrare (chiedere a Dan Henderson), così come finalizzare agli arti inferiori.

Godetevi il video.

Frankie Edgar e GSP: insegna Master Renzo Gracie!

Due grandi campioni dell'UFC, Frankie Edgar e Georges Saint Pierre, passano da Renzo Gracie, ai mio avviso uno dei più grandi personaggi del Jiu Jitsu.

Si allenano con il suo team, affidandosi agli insegnamenti di Renzo, che cura e perfeziona i dettagli del loro Jiu Jitsu.

L'occasione è buona per vedere qualche dettaglio ed accorgimento che Renzo suggerisce ai due fuoriclasse.

Berimbolo rules

E' la tecnica più popolare degli ultimi mesi: il Berimbolo. Anche chi non "lo sente proprio" deve farsi furbo ed impararlo, se non altro per difenderlo. Per altri può divenire un'arma in più.

Sabato abbiamo visto una versione senza GI, mentre in questo video viene spiegato nella versione con GI, in varie opzioni.

Dal min 3'30 circa ci sono i movimenti che abbiamo visto e le possibilità, per chi mastica l'inglese, sono o di prendere la schiena, più difficilmente, oppure aspettarsi il "rollo" dell'avversario, come peraltro avevamo detto.

Vedrò di trovare altri spunti di "ricerca", non avendo con noi Rodolfo Vieira, che mi spiegò alcune delle chicche che che poi abbiamo elaborato assieme.

Diario di bordo: 8 settimane a Milano in the Cage 2

Si è conclusa questa settimana. Ne mancano 8 al prossimo Milano in the Cage, nel quale il nostro Erno se la vedrà con Riccardo Vella.

La settimana scorsa si è conclusa con la gara di Grappling, con regole ADCC, di Castelletto Ticino.

Senza pause, né riposo, è iniziata questa settimana. Solo un paio di sessioni a ritmo più leggero, per smaltire qualche acciacco, poi Mercoledì sparring di MMA su 4 round da 5 min, più un quinto di Grappling, Giovedì potenziamento, Muay Thai, condizionamento ad altissima intensità e Jiu Jitsu (tecnica e sparring), Venerdì di nuovo 2 round di sparring di MMA, più un terzo di alleggerimento e Jiu Jitsu (tecnica e pratica). Sabato 8 round da 5 min. di MMA

E' stato fatto un lavoro di sparring di MMA con 6 atleti, tre dei quali pesanti ben oltre i 100 kg, 2 fighters più formati sullo striking,  1 sul Grappling e 3 molto completi in tutte le aree del combattimento.

Supportiamo Erno nel match del 21 Aprile prossimo!

UFC 144: Cheick Kongo vs Mark Hunt

Non era il main event della serata, ma sicuramente uno dei più interessanti, sulla carta. Check Kongo, al 16° match nell'UFC, affrontava Mark Hunt, un nome molto amato e conosciuto in Giappone, dove era di scena l'UFC 144 di questa notte.

Hunt ha combattuto nella terra del Sol Levante sia nel K1, di cui ha vinto una edizione, sia in svariate promozioni di MMA, tra cui il PRIDE, evento in cui affrontò Fedor, con il quale sfiorò il colpaccio.

Senza più la straordinaria capacità di incassare di un tempo, ma con intatta la capacità di colpire, Hunt ha messo KO il francese in 2'11", dimostrando una netta superiorità in termini di solidità e potenza nello striking.

Tecniche di Lotta Olimpica...from Russia!

Una serie di entrate, proiezioni ed atterramenti di Scuola Russa, con blocco di un braccio. Alcuni di questi movimenti li abbiamo visti un paio di sere fa, altri non sono mostrati, ma li abbiamo studiati anche tempo fa e si possono comunque fare da questa posizione, che è esterna, secondo una caratteristica molto comune nel Sambo che, come mi è stato insegnato da Giorgio, predilige gli ingressi su linea esterna, a differenza del Judo, che entra più centralmente.
E la Lotta Olimpica ha influenzato molto il Sambo, per cui tutto torna.
Molte di queste tecniche sono perfettamente applicabili anche con il GI, con una presa al bavero, oltre al blocco del braccio.

Tecnica di MMA: single leg ed atterramento (avversario contro la rete)

Tecnica di MMA, con portata al suolo dell'avversario, attraverso single leg, e possibilità di chiudere in finalizzazione con una chiave al piede.

Raoni Barcellos è una cintura nera di Jiu Jitsu e parte della selezione brasiliana di Lotta Olimpica.

25 Marzo: V Campionato Italiano di Grappling

Il prossimo 25 Marzo verranno organizzati i V Campionati Italiani di Grappling, ad Ostia. Ci sono delle piccole modifiche regolamentari ed alcuni cambiamenti nelle categorie di peso.

Alla competizione, della Kama, andranno solo gli atleti che si trovano in migliori condizioni fisiche ed hanno le motivazioni più forti, indipendentemente dalla cintura e dal livello. Chi purtroppo lamenta piccoli infortuni, che si trascina da secoli, non farà parte di questa spedizione. Abbiamo da difendere il terzo posto come dello scorso campionato, come Accademia, e non sarà facile per nulla ripetere quel risultato di squadra. Motivo per cui abbiamo bisogno di atleti sani, in forma e con lo spirito giusto.

Il livello del Grappling non si è alzato, ma si è impennato e chi ha  creduto di vivacchiare in questi mesi troverà una concorrenza feroce, che ha speso il suo tempo ad allenarsi il doppio, proprio mentre qualcuno si specchiava nelle sue medaglie.

I ragazzi che parteciperanno ad una competizione di questo livello, devono considerarsi premiati per gli sforzi e gli allenamenti che hanno profuso in questi mesi e non come in diritto di gareggiare. A questo appuntamento vedremo pertanto i ragazzi più decisi e motivati della nostra Accademia e la scelta sarà mia.
Intanto ringrazio chi si sta spezzando la schiena già da ora, in funzione di questo appuntamento. La mia riconoscenza, la mia stima ed il mio rispetto per voi sono infiniti.

Mi auguro che il messaggio sia giunto chiaro a tutti gli agonisti.

Ciò che funziona va ripetuto: torna il Sambo di Vadim Kolganov!

Nello scorso Autunno abbiamo avuto il piacere di portare da noi Vadim Kolganov, un vero Esperto di Sambo, di livello tecnico altissimo, Maestro dello Sport in Russia, riconoscimento conferito per meriti.

E' stato uno dei seminari più belli che abbiamo mai organizzato. Ampio spazio al lavoro di proiezioni ed atterramenti, ma anche ai classici attacchi agli arti inferiori, tipici di questa disciplina, con l'aggiunta di finalizzazioni molto pratiche ed efficaci sia per il Jiu Jitsu che per il Grappling.

Credo che per chi faccia Jiu Jitsu il Sambo sia un'Arte Marziale di straordinaria utilità, perché permette una gamma di attacchi e prese senza alcuna restrizione.

Vadim conosce le esigenze di chi pratica Jiu Jitsu e Grappling, per essere egli stesso un praticante di queste discipline, essendo Insegnante per la parte in piedi presso la Gracie Barra di Glasgow.

Chi ha avuto modo di presenziare al seminario dell'ultima volta, ha avuto modo di conoscere una persona di straordinaria competenza e semplicità, che in poche ore ha decisamente arricchito il nostro bagaglio tecnico.

Tutto questo si ripeterà il 31 Marzo e per partecipare il costo è di soli 30 Euro e per tutti ci sarà la possibilità di avere il CD del seminario gratuitamente.

E' online il nuovo sito www.accademiakama.com

Ringrazio Diego, che si è sobbarcato un lavoraccio per mettere online il nuovo sito, che, a differenza del blog, che mantiene uno sguardo su news ed attualità, rappresenta la carta di identità della nostra Accademia, dove poter trovare informazioni su corsi, orari ed Insegnanti.

Il sito è già online, seppur debba ancora essere perfezionato con alcune informazioni mancanti o da trasferire dal vecchio database.

La grafica è certamente molto bella, così come la scelta dell'impostazione.

Tutto merito di Diego, che si è adoperato a beneficio di tutti.

Non resta che dare un'occhiata, in attesa di vederlo definitivamente perfezionato: www.accademiakama.com

Complimenti ai nostri Insegnanti!

A poco più di un mese dall'inizio dei nuovi corsi di Jiu Jitsu (da noi e presso la Yamato di Milano), e di MMA (da noi), è doveroso ringraziare i ragazzi che si stanno adoperando per diffondere ciò che si pratica da noi su più larga scala. E lo stanno facendo con grande successo, pur essendo partiti in un momento certamente non vantaggioso della stagione.

Rinnovo il ringraziamento e faccio i complimenti ad Andrea, Christian ed Erno per la dedizione e l'affetto che stanno dimostrando verso la nostra Accademia e le discipline che praticano.

Andrea, Jiu Jitsu blue belt 2 stripes
(Mar-Ven 19-20 at Accademia Kama)

Christian, Jiu Jitsu purple belt
(Mar-Ven 19-20, at Yamato Milano, Via Bengasi 6)

Erno, MMA pro-fighter
 Wrestling, Grappling and Jiu Jitsu (blue belt 2 stripes) competitor
(Mar-Ven 17.30-19.00 at Accademia Kama)

Xande Ribeiro

Un breve highlights di Xande Ribeiro, uno dei migliori di sempre e, in tre affermazioni, la sua filosofia.

"Io non ho mai cercato di essere un grande campione, ma ho cercato di essere un grande nelle Arti Marziali e rendere la vita degli altri migliore"

"Il lavoro duro batterà il tuo talento, il lavoro duro batterà la tua tecnica"

"La maggior parte delle persone si allena per combattere, io mi alleno per imparare"

Rodolfo Vieira x Denilson Pimenta sparring

Rodolfo Vieira in una seduta di sparring con Denilson Pimenta, all'interno della loro Accademia. Vieira, più che la ricerca ossessiva di imporre il proprio gioco, con un avversario meno bravo ed anche molto più leggero, lavora facendo guardia, accettando anche di mettersi in posizioni "meno confortevoli". Non meraviglia, quindi, che Vieira abbia anche un ottima guardia e movimenti fluidi anche da sotto.

 

Highlights finali ADCC 2011 by Stuart Cooper

In poco più di 4 minuti alcune immagini ed alcuni dei campioni che hanno calcato la materassina dell'ultimo torneo ADCC, svoltosi in Inghilterra a fine Settembre. Il torneo NO-GI più prestigioso al mondo, che vede protagonisti i migliori fuoriclasse del Grappling internazionale.

Bravissimi Erno e Marco all'ADCC OPEN!!

E' stato una lunga giornata quella di Castelletto Ticino, dove si svolgeva, tra l'altro, l'ADCC OPEN, suddiviso in classe A e classe B.

Dei nostri partecipavano Erno, 77 kg classe A e Marco, 83 kg classe B.

Per Erno la gara rappresentava una tappa in vista del prossimo Milano in the Cage. Una maniera per trovare la condizione anche gareggiando, dopo quasi 9 mesi di assenza da qualsiasi competizione. Questa gara era uno "step", per cui non abbiamo minimamente cambiato la preparazione in funzione di questo appuntamento, tant'è che ancora Giovedì e Venerdì sono state svolte due durissime sessioni.

Per Marco un test, a pochissime settimane dal rientro in Accademia, dopo due anni di assenza. Un periodo ancora molto breve, ma utile per comprendere da dove poter partire o, meglio, ripartire.

Analizzo la giornata partendo da Marco, che ha vinto molto bene il primo match, per poi perdere di misura il secondo, con un avversario molto bravo, che farà podio.

Erno si è dimostrato ancora una volta un lottatore spettacolare e di cuore. Ha vinto il primo match, che ha controllato per una lunga fase, correndo peraltro qualche rischio nei secondi finali.

Il secondo incontro lo ha visto opposto ad un lottatore dell'Est davvero molto bravo nella Lotta Olimpica. Un testa a testa emozionante, che si è risolto ad una ventina di secondi dal termine, grazie ad una potente ghigliottina del nostro.

Nella finale Erno se l'è giocata alla grande, perdendo per una kimura al piede, intorno al sesto minuto, quando era in vantaggio 1-0.

E' secondo, risultato davvero prestigioso per un fighter di MMA, capace di adattare il suo stile anche alle competizioni specialistiche.

Mi ha fatto piacere vedere Marco nella mischia. Ho letto questo messaggio come una testimonianza di attaccamento ed affetto verso la nostra Accademia e sono contentissimo di aver rivisto Erno in azione, con  il solito cuore e coraggio.

Ringrazio poi Andrea, che non manca mai quando c'è bisogno di esserci.

Più foto su Facebook (quelle attuali sono, purtroppo, di scarsa qualità).

Campionati Italiani di Grappling e Jiu Jitsu 2012

Mancano solo 5 settimane al maggiore evento di Grappling Italiano, il Campionato Italiano, appunto, al quale credo parteciperanno da 10 a 13 lottatori, dal momento che la formula, suddivisa in 4 categorie di esperienza, A-B-C-D, permette a tutti di gareggiare e di fare una bella esperienza tra gli amici di Palestra.

A questa gara si può arrivare facendo un check intermedio, prendendo parte alla gara organizzata il 9 Marzo a Bologna.

Ci sono stati dei cambiamenti di regole e di categorie di peso, oltre al fatto che il peso dovrà essere fatto il giorno stesso della gara (principio che condivido pienamente, soprattutto se si parla di discipline senza colpi).

Dopo Marzo, a fine Aprile inizio Maggio, saranno organizzati invece i primi Campionati Italiani di Jiu Jitsu, sotto l'egida della FIGBJJMMA.

Chi vince il Campionato Italiano (sia nel Grappling che nel Jiu Jitsu), ha diritto a prendere parte al Campionato Europeo ed al Campionato Mondiale, con copertura totale delle spese da parte della Federazione e ricordo che nello scorso Campionato Italiano, la nostra Accademia ha ottenuto il terzo posto assoluto, risultato che non sarà facile difendere, visto il continuo innalzamento del livello medio dei partecipanti e la sempre più massiccia partecipazione di Team agguerritissimi.

Ma abbiamo solo parlato di Grappling e Jiu Jitsu. Del resto parleremo presto, con nuove notizie!

Un circuito da LOTTATORE!

Uno degli sport più duri ed impegnativi, dove è richiesta forza, resistenza e potenza, ma anche grandi capacità di destrezza ed agilità.
Come la Boxe, così anche la Lotta Olimpica, è uno dei complementi essenziali sia per un fighter di MMA, ma anche per un Grappler o un lottatore di Jiu Jitsu completo.
In questo video un duro allenamento sostenuto da due lottatori.

Notare il sudore versato sulla materassina...