Per iniziare CrossFit?

Una delle domande più frequenti, storditi da quello che si vede in rete, è quella se sia possibile iniziare CrossFit partendo da zero o con una condizione fisica approssimativa, se non scarsa.

E' possibile.

Chi fa CrossFit non deve "staccare" necessariamente cifre a tre zero o fare una ventina di trazioni.

Si può partire da zero e fare CrossFit come tutti gli altri.

Il CrossFit comprende una serie di movimenti, che possono essere accessibili, nel tempo, a tutti, seppur con risultati che potranno essere differenti.

Ma, se un maratoneta professionista corre la maratona in poco più di due ore ed un amatore in quattro, non possiamo dire che entrambi fanno lo stesso sport?

Non resta che entrare nel box, provare ed il divertimento ed i risultati saranno assicurati. 

Sport per i figli dei nostri iscritti

Se sei iscritto alla nostra Accademia ed hai un figlio in età compresa tra i 5 ed i 10 anni, potrai indirizzarlo alla pratica del Judo e del Jiu Jitsu, con la suola quota associativa, fino al mese di Giugno.

Versando solo quella quota, avrai la possibilità di far avvicinare tuo figlio alle Arti Marziali, in maniera seria, organizzata e professionale.

Ricordo che si tratta di 30 euro, che permetteranno a tuo figlio di avviarsi alla pratica sportiva, allontanandolo da tv, computer e smartphone.

Educazione, disciplina e crescita saranno il risultato della tua e della sua scelta.

Isaque Bahiense, per fare il pieno di novità

Isaque Bahiense sarà da noi a fine Marzo, nei giorni 28/29 e 30 Marzo.

L'ultimo giorno è possibile che si organizzi un seminario, oppure che si continui con due allenamenti al giorno.

Bahiense è una giovanissima cintura nera (21 anni appena compiuti), dell'ultima generazione, che potrà arricchire il bagaglio tecnico di tutti noi, portandoci il suo Jiu Jitsu, fatto di Judo e Lotta, dinamismo, potenza e passaggi di guardia a tutto gas.

Avere un atleta di questo calibro, che lotta per l'Alliance, è un prestigio, oltre ad essere una opportunità che rientra nel solco delle nostre abitudini: invitare per arricchirci.

Domenica, gara interna di MMA

Gara interna per i nostri associati, Domenica prossima.

Alcuni dei nostri ragazzi si confronteranno su tre round da tre minuti, con protezioni e regole adattate ad una competizione che vuole essere dilettantistica.

Sarà un modo per confrontarsi, in sicurezza e per divertirsi.

Questa settimana si lavora sul fiato.

Poi domenica ci si confronta.

Alle 10

UFC on Fox 23: Di Chirico vs Spicely

UFC on Fox 23: Shevchenko vs Pena

In Guard we trust. Qualche spunto per migliorare la guardia

Il Jiu Jitsu si differenzia dagli altri stili di lotta per la grande enfasi ed importanza che viene data alla guardia, come strumento di difesa ed attacco.

Passare può essere una opzione, che dipende dalla minore abilità dell'avversario nella parte in piedi e/o alla sua preferenza nel "fare guardia".

Per i motivi esattamente opposti avere una guardia sicura è indispensabile. Trovarsi un avversario abile nelle proiezioni o che non voglia assolutamente andare a terra, può "costringere" a lottare da sotto.

Costruirsi una guardia protettiva ed anche offensiva richiede tempo, ma anche flessibilità, elasticità e mobilità del bacino.

Credo che, partire da una guardia in cui ci si senta sicuri, per poi lavorare su un paio di "raspado" e, solo dopo, qualche sottomissione, possa essere un buon metodo per costruirsi un gioco semplice ed efficace.

Nel tempo, migliorando l'abilità e la sicurezza, si comprenderà come cambiare guardia quando sotto pressione o in attacco.

Sarà quindi utile padroneggiare almeno un paio di guardie, partendo da situazioni semplici, che potranno essere elaborate allenamento dopo allenamento.

In questo contesto, se non ci si trova in sicurezza a lavorare da sotto, sarà opportuno dedicare più tempo a quella parte del gioco, durante lo sparring (esattamente come si farebbe nel caso ci si sentisse insicuri a passare).

Essere raspato o finalizzati in allenamento è il minore dei mali...

Tre giorni con Isaque Bahiense. Camp per Roma

In programma, il 27/28 e 29 Marzo tre giorni di training intensivo con una delle giovani cinture nere più attese e promettenti: Isaque Bahiense, vincitore di tutto da marrone ed, all'esordio, terzo al recente Europeo di Lisbona.
Un lottatore di Jiu Jitsu d'èlite e di livello internazionale assoluto.
Due classi al giorno con possibilità di seminario finale.
Iniziativa aperta a tutti.
Ottima preparazione per l'Europeo no-gi ed il Roma Chalenge del 31 Marzo, 1/2 di Aprile.

CrossFit Seregno diventerà un grande box

Il CrossFit ha rappresentato la grande novità di questa prima parte di stagione.

Il lavoro programmato, organizzato e strutturato con qualità e competenza, in cui un ruolo fondamentale hanno avuto i nostri coach, ha pagato

Ma, come mi piace spesso ricordare, "il meglio deve ancora venire".

Il box, pertanto, verrà ampliato e potenziato, in maniera da creare una realtà all'altezza della tradizione della nostra Accademia.

Punteremo sulla qualità e su una offerta e disponibilità tali da non creare alcun dubbio su chi voglia fare CrossFit.

Essere parte de nostro box deve essere motivo di orgoglio.

A prova di risultati

Alessio Di Chirico vs Eric Spicely

In un ambiente italiano delle MMA turbolento come non mai, Alessio Di Chirico ritorna a combattere in contro Eric Spicely, domani, a Denver, all'inteno della card Shevchenko vs Pena, in UFC Fight Night, al limite dei Pesi Medi.

Un test importante per il fighter romano, che viene da una sconfitta all'esordio ed una vittoria.

L'avversario ha vinto 5 dei suoi 9 incontri per sottomissione ed ha un record di 9 vittorie ed una sola sconfitta.

Campioni Adulti e Master

Quello sopra è il podio del Mondiale 2014, categoria Assoluto. Vinse Buchecha, davanti a Vieira, Cornelius e Faria.

Buchecha fu Campione di categoria e nell'Assoluto, tra gli Adulti.

I campioni del mondo di Jiu Jitsu sono quelli, al di là della cintura, che hanno vinto la categoria Adulti, nelle cinture blu/viola/marroni e nere.

Io ho fatto terzo posto all'Europeo CBJJE 2009 ed al Mondiale no-gi 2010, tra i Master. Non mi considero un top nel mondo, in senso assoluto.

Se lo fossi stato, avrei vinto tra gli Adulti.

Il risultato che conta è quello ottenuto in quella categoria, tutti gli altri sono prestigiosi, molto prestigiosi e fantastici (per chi li consegue), ma non danno diritto di appartenenza all'elite del Jiu Jitsu.

La maggior parte degli atleti di altissimo livello nemmeno partecipa alle gare master e se chiedete a Roger Gracie i suoi risultati, vi elencherà tutti i successi ottenuti tra gli Adulti.

Poi è bello che si possa gareggiare anche a 40 anni o più, ma non parliamo di CAMPIONI.

Ha più valore vincere 2 lotte tra gli Adulti cintura nera, che non fare podio nei Master.
Ed esiste UN migliore al mondo, indipendentemente dall'età, non UNA SERIE.

Il Jiu Jitsu al femminile

Quello femminile è un movimento in grande espansione ed evoluzione.

Le lotte sono, come nelle categorie di peso maschili inferiori, sono spesso molto tecniche e molto spesso altamente spettacolari.

Le ragazze hanno ormai raggiunto un livello di completezza non solo da un punto di vista tecnico, ma anche atletico.

Lottano 10 minuti, nelle categorie cintura nera, come gli uomini, e, come nel Jiu Jitsu maschile, è necessaria grande dedizione, volontà e spirito di sacrificio per raggiungere risultati di prestigio.

Quando i coach sono speciali

Il livello, la competenza e la professionalità dei coach sono la priorità di un box di CrossFit che voglia essere vincente e convincente.

Non potrei essere più fiero ed orgoglioso di avere Andrea e Floriano a guidare il nostro box, attraverso le loro programmazioni, la capacità di creare gruppo, l'abilità tecnica (merce rara) e la capacità di seguire tutta la classe, coinvolgendo tutti nella medesima maniera e dedicando attenzione al primo iscritto come all'ultimo arrivato.

Il livello cresce di giorno in giorno, così come la voglia di creare una realtà unica nella nostra zona.

Tre appuntamenti fondamentali fino ad Aprile

 

Leandro Lo, categoria ed Assoluto all'Europeo

Leandro Lo si consacra come uno degli atleti più forti di questa generazione. Probabilmente, oggi, il migliore dopo Buchecha.

A Lisbona, Europeo 2017, vince Categoria ed Assoluto, senza mai essere impensierito seriamente, in nessuna delle lotte affrontate.

Era atteso all'esordio tra le nere Isaque Bahiense, atleta emergente dell'Alliance. Il giovanissimo atleta paulista ha dimostrato sprazzi di talento, dimostrando, peraltro, di soffrire parecchio, anche con avversari meno conosciuti.

Bronzo per lui.

Luca Anacoreta perde la seconda lotta, ai quarti, con Monteiro, che andrà a perdere la finale. Prima lotta vinta agevolmente.

Rimane lui il punto di riferimento del Jiu Jitsu italiano, in ambito internazionale.

Francesco vince a Lisbona!! Campione Europeo Juvenile1

Francesco non ha vinto il titolo nella categoria Adulti cinture nere, però ha vinto tra i giovani. 

Ed è un bellissimo auspicio per lui e per la nostra Accademia.

Allenarsi, ascoltare, rispettare ed avere la testa dura dell'atleta (in erba), possono portare molte soddisfazioni.

Si festeggia!!

Specializzati in Brazilian Jiu Jitsu e CrossFit

Accademia Kama è stata una delle prime accademie di Brazilian Jiu Jitsu (oggi anche solo Jiu Jitsu) in Italia ed il primo centro in Brianza.

Attraverso il Jiu Jitsu, abbiamo allargato alle MMA, da cui abbiamo ottenuto risultati straordinari, in Italia ed all'estero.

Oggi CrossFit Seregno, che è un box attivo in Kama, siamo il primo box a Seregno.

Operativi da tre mesi e mezzo, possiamo già contare su una grande partecipazione di praticanti ed atleti.

E gli obiettivi immediati sono di grande espansione, potenziamento ed aggiornamento.

All'avanguardia nello sport, in qualunque sua accezione.

Oggi il Jiu Jitsu, nelle Arti Marziali e Sport da Combattimento ed il CrossFit nell'ambito degli sport da performance e di condizionamento fisico, sono assolutamente all'avanguardia ed un passo avanti rispetto a tutti gli altri.

Se NON vuoi essere protagonista, continua con quello che stai facendo.

Da menzionare, oltre a queste attività:

• MMA
• Boxe
• Muay Thai
• Sport di Lotta in genere (Lotta Olimpica, Grappling, ecc)

Oggi cominciano le cinture nere. Per noi, tra i giovani, Francesco

Cominciano a rombare i motori delle cinture nere, a Lisbona.

Si parte con l'Assoluto. Favorito d'obbligo, Leandro Lo.

Per noi, sul tatami, categoria giovanile, Francesco, ultimo dei nostri lottatori in gara.

Tutto su flograppling, che trasmette il campionato in diretta.

L'Europeo entra nel vivo: oggi Marco, domani Francesco

Si entra nel vivo dell'Europeo.

A breve i migliori, tra cinture marroni e nere, saliranno sul tatami.

Molti gli italiani forti che saranno presenti nella capitale portoghese. 

L'augurio per tutti è che si possano ottenere risultati di prestigio.

Ieri, dei nostri, i due Giuseppe hanno perso al primo turno.

Confidiamo in Marco e Francesco.

Tutto su Flograppling

Forti oggi, fortissimi fra poco

Stiamo già pianificando la prossima stagione, relativamente al CrossFit, ma non solo.

In questo ambito, abbiamo già lavorato sul presente, ma non ci fermiamo di certo qui.

Il contributo di ciascuno, con suggerimenti, proposte, idee e, aspetto importantissimo, con le aspettative che ciascuno ripone nel CrossFit, ce lo faccia presente.

Abbiamo una organizzazione ed una programmazione su cui vogliamo lavorare, ma il vostro input potrà essere di fondamentale importanza.