Oggi alle 13 e stasera, dalle 19.30 alle 20.30, Open Mat di Jiu Jitsu, consierato che domani si svolgerà una gara, a Novara, a cui molti dei nostri prenderanno parte.
Allenamento libero, quindi, di un'ora.
Tecnica, sparring, drills.
In attesa della gara, conservare le energie e, per chi non la farà, un'ora di allenamento secco.
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