Qualche semplice consiglio, derivante dall'esperienza e non dalla cintura, a chi abbia intenzione di partecipare a qualche competizione di Jiu Jitsu:
- L'intensità dell'allenamento deve decrescere in prossimità della gara. Non serve allenarsi forte due volte al giorno a tre giorni dalla competizione
- La condizione fisica non si guadagna in una o due settimane. Al limite, in ujn tempo così stretto, si può migliorare, ma in maniera mai così evidente, soprattutto se si parte da un livello troppo modesto
- Lottare nel proprio peso naturale o, comunque, in quello in cui si è più performanti. Niente stress da peso, per gare minori, ma, allo stesso tempo, mai regalare troppi chili, la qual cosa sarebbe peraltro indicativa di una condizione approssimativa
- Evitare di allenarsi come pazzi prima di una gara, per poi assentarsi dalla palestra per un lungo periodo. Il giorno dopo la gara, riapparire sul tatami e concedersi il giusto recupero mentale e fisico, continuandosi ad allenare
- Sconfitta o vittoria non sono mai determinanti. Sono situazioni momentanee, che devono servire per migliorare in futuro o per continuare sulla buona strada
- Il tempo non torna indietro. Spesso una opportunità, non si ripeterà mai più. Ma, anche in questo caso, non serve fare drammi
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