Per iniziare CrossFit?

Una delle domande più frequenti, storditi da quello che si vede in rete, è quella se sia possibile iniziare CrossFit partendo da zero o con una condizione fisica approssimativa, se non scarsa.

E' possibile.

Chi fa CrossFit non deve "staccare" necessariamente cifre a tre zero o fare una ventina di trazioni.

Si può partire da zero e fare CrossFit come tutti gli altri.

Il CrossFit comprende una serie di movimenti, che possono essere accessibili, nel tempo, a tutti, seppur con risultati che potranno essere differenti.

Ma, se un maratoneta professionista corre la maratona in poco più di due ore ed un amatore in quattro, non possiamo dire che entrambi fanno lo stesso sport?

Non resta che entrare nel box, provare ed il divertimento ed i risultati saranno assicurati. 

Sport per i figli dei nostri iscritti

Se sei iscritto alla nostra Accademia ed hai un figlio in età compresa tra i 5 ed i 10 anni, potrai indirizzarlo alla pratica del Judo e del Jiu Jitsu, con la suola quota associativa, fino al mese di Giugno.

Versando solo quella quota, avrai la possibilità di far avvicinare tuo figlio alle Arti Marziali, in maniera seria, organizzata e professionale.

Ricordo che si tratta di 30 euro, che permetteranno a tuo figlio di avviarsi alla pratica sportiva, allontanandolo da tv, computer e smartphone.

Educazione, disciplina e crescita saranno il risultato della tua e della sua scelta.

Isaque Bahiense, per fare il pieno di novità

Isaque Bahiense sarà da noi a fine Marzo, nei giorni 28/29 e 30 Marzo.

L'ultimo giorno è possibile che si organizzi un seminario, oppure che si continui con due allenamenti al giorno.

Bahiense è una giovanissima cintura nera (21 anni appena compiuti), dell'ultima generazione, che potrà arricchire il bagaglio tecnico di tutti noi, portandoci il suo Jiu Jitsu, fatto di Judo e Lotta, dinamismo, potenza e passaggi di guardia a tutto gas.

Avere un atleta di questo calibro, che lotta per l'Alliance, è un prestigio, oltre ad essere una opportunità che rientra nel solco delle nostre abitudini: invitare per arricchirci.

Domenica, gara interna di MMA

Gara interna per i nostri associati, Domenica prossima.

Alcuni dei nostri ragazzi si confronteranno su tre round da tre minuti, con protezioni e regole adattate ad una competizione che vuole essere dilettantistica.

Sarà un modo per confrontarsi, in sicurezza e per divertirsi.

Questa settimana si lavora sul fiato.

Poi domenica ci si confronta.

Alle 10

UFC on Fox 23: Di Chirico vs Spicely

UFC on Fox 23: Shevchenko vs Pena

In Guard we trust. Qualche spunto per migliorare la guardia

Il Jiu Jitsu si differenzia dagli altri stili di lotta per la grande enfasi ed importanza che viene data alla guardia, come strumento di difesa ed attacco.

Passare può essere una opzione, che dipende dalla minore abilità dell'avversario nella parte in piedi e/o alla sua preferenza nel "fare guardia".

Per i motivi esattamente opposti avere una guardia sicura è indispensabile. Trovarsi un avversario abile nelle proiezioni o che non voglia assolutamente andare a terra, può "costringere" a lottare da sotto.

Costruirsi una guardia protettiva ed anche offensiva richiede tempo, ma anche flessibilità, elasticità e mobilità del bacino.

Credo che, partire da una guardia in cui ci si senta sicuri, per poi lavorare su un paio di "raspado" e, solo dopo, qualche sottomissione, possa essere un buon metodo per costruirsi un gioco semplice ed efficace.

Nel tempo, migliorando l'abilità e la sicurezza, si comprenderà come cambiare guardia quando sotto pressione o in attacco.

Sarà quindi utile padroneggiare almeno un paio di guardie, partendo da situazioni semplici, che potranno essere elaborate allenamento dopo allenamento.

In questo contesto, se non ci si trova in sicurezza a lavorare da sotto, sarà opportuno dedicare più tempo a quella parte del gioco, durante lo sparring (esattamente come si farebbe nel caso ci si sentisse insicuri a passare).

Essere raspato o finalizzati in allenamento è il minore dei mali...

Tre giorni con Isaque Bahiense. Camp per Roma

In programma, il 27/28 e 29 Marzo tre giorni di training intensivo con una delle giovani cinture nere più attese e promettenti: Isaque Bahiense, vincitore di tutto da marrone ed, all'esordio, terzo al recente Europeo di Lisbona.
Un lottatore di Jiu Jitsu d'èlite e di livello internazionale assoluto.
Due classi al giorno con possibilità di seminario finale.
Iniziativa aperta a tutti.
Ottima preparazione per l'Europeo no-gi ed il Roma Chalenge del 31 Marzo, 1/2 di Aprile.

CrossFit Seregno diventerà un grande box

Il CrossFit ha rappresentato la grande novità di questa prima parte di stagione.

Il lavoro programmato, organizzato e strutturato con qualità e competenza, in cui un ruolo fondamentale hanno avuto i nostri coach, ha pagato

Ma, come mi piace spesso ricordare, "il meglio deve ancora venire".

Il box, pertanto, verrà ampliato e potenziato, in maniera da creare una realtà all'altezza della tradizione della nostra Accademia.

Punteremo sulla qualità e su una offerta e disponibilità tali da non creare alcun dubbio su chi voglia fare CrossFit.

Essere parte de nostro box deve essere motivo di orgoglio.

A prova di risultati

Alessio Di Chirico vs Eric Spicely

In un ambiente italiano delle MMA turbolento come non mai, Alessio Di Chirico ritorna a combattere in contro Eric Spicely, domani, a Denver, all'inteno della card Shevchenko vs Pena, in UFC Fight Night, al limite dei Pesi Medi.

Un test importante per il fighter romano, che viene da una sconfitta all'esordio ed una vittoria.

L'avversario ha vinto 5 dei suoi 9 incontri per sottomissione ed ha un record di 9 vittorie ed una sola sconfitta.

Campioni Adulti e Master

Quello sopra è il podio del Mondiale 2014, categoria Assoluto. Vinse Buchecha, davanti a Vieira, Cornelius e Faria.

Buchecha fu Campione di categoria e nell'Assoluto, tra gli Adulti.

I campioni del mondo di Jiu Jitsu sono quelli, al di là della cintura, che hanno vinto la categoria Adulti, nelle cinture blu/viola/marroni e nere.

Io ho fatto terzo posto all'Europeo CBJJE 2009 ed al Mondiale no-gi 2010, tra i Master. Non mi considero un top nel mondo, in senso assoluto.

Se lo fossi stato, avrei vinto tra gli Adulti.

Il risultato che conta è quello ottenuto in quella categoria, tutti gli altri sono prestigiosi, molto prestigiosi e fantastici (per chi li consegue), ma non danno diritto di appartenenza all'elite del Jiu Jitsu.

La maggior parte degli atleti di altissimo livello nemmeno partecipa alle gare master e se chiedete a Roger Gracie i suoi risultati, vi elencherà tutti i successi ottenuti tra gli Adulti.

Poi è bello che si possa gareggiare anche a 40 anni o più, ma non parliamo di CAMPIONI.

Ha più valore vincere 2 lotte tra gli Adulti cintura nera, che non fare podio nei Master.
Ed esiste UN migliore al mondo, indipendentemente dall'età, non UNA SERIE.

Il Jiu Jitsu al femminile

Quello femminile è un movimento in grande espansione ed evoluzione.

Le lotte sono, come nelle categorie di peso maschili inferiori, sono spesso molto tecniche e molto spesso altamente spettacolari.

Le ragazze hanno ormai raggiunto un livello di completezza non solo da un punto di vista tecnico, ma anche atletico.

Lottano 10 minuti, nelle categorie cintura nera, come gli uomini, e, come nel Jiu Jitsu maschile, è necessaria grande dedizione, volontà e spirito di sacrificio per raggiungere risultati di prestigio.

Quando i coach sono speciali

Il livello, la competenza e la professionalità dei coach sono la priorità di un box di CrossFit che voglia essere vincente e convincente.

Non potrei essere più fiero ed orgoglioso di avere Andrea e Floriano a guidare il nostro box, attraverso le loro programmazioni, la capacità di creare gruppo, l'abilità tecnica (merce rara) e la capacità di seguire tutta la classe, coinvolgendo tutti nella medesima maniera e dedicando attenzione al primo iscritto come all'ultimo arrivato.

Il livello cresce di giorno in giorno, così come la voglia di creare una realtà unica nella nostra zona.

Tre appuntamenti fondamentali fino ad Aprile

 

Leandro Lo, categoria ed Assoluto all'Europeo

Leandro Lo si consacra come uno degli atleti più forti di questa generazione. Probabilmente, oggi, il migliore dopo Buchecha.

A Lisbona, Europeo 2017, vince Categoria ed Assoluto, senza mai essere impensierito seriamente, in nessuna delle lotte affrontate.

Era atteso all'esordio tra le nere Isaque Bahiense, atleta emergente dell'Alliance. Il giovanissimo atleta paulista ha dimostrato sprazzi di talento, dimostrando, peraltro, di soffrire parecchio, anche con avversari meno conosciuti.

Bronzo per lui.

Luca Anacoreta perde la seconda lotta, ai quarti, con Monteiro, che andrà a perdere la finale. Prima lotta vinta agevolmente.

Rimane lui il punto di riferimento del Jiu Jitsu italiano, in ambito internazionale.

Francesco vince a Lisbona!! Campione Europeo Juvenile1

Francesco non ha vinto il titolo nella categoria Adulti cinture nere, però ha vinto tra i giovani. 

Ed è un bellissimo auspicio per lui e per la nostra Accademia.

Allenarsi, ascoltare, rispettare ed avere la testa dura dell'atleta (in erba), possono portare molte soddisfazioni.

Si festeggia!!

Specializzati in Brazilian Jiu Jitsu e CrossFit

Accademia Kama è stata una delle prime accademie di Brazilian Jiu Jitsu (oggi anche solo Jiu Jitsu) in Italia ed il primo centro in Brianza.

Attraverso il Jiu Jitsu, abbiamo allargato alle MMA, da cui abbiamo ottenuto risultati straordinari, in Italia ed all'estero.

Oggi CrossFit Seregno, che è un box attivo in Kama, siamo il primo box a Seregno.

Operativi da tre mesi e mezzo, possiamo già contare su una grande partecipazione di praticanti ed atleti.

E gli obiettivi immediati sono di grande espansione, potenziamento ed aggiornamento.

All'avanguardia nello sport, in qualunque sua accezione.

Oggi il Jiu Jitsu, nelle Arti Marziali e Sport da Combattimento ed il CrossFit nell'ambito degli sport da performance e di condizionamento fisico, sono assolutamente all'avanguardia ed un passo avanti rispetto a tutti gli altri.

Se NON vuoi essere protagonista, continua con quello che stai facendo.

Da menzionare, oltre a queste attività:

• MMA
• Boxe
• Muay Thai
• Sport di Lotta in genere (Lotta Olimpica, Grappling, ecc)

Oggi cominciano le cinture nere. Per noi, tra i giovani, Francesco

Cominciano a rombare i motori delle cinture nere, a Lisbona.

Si parte con l'Assoluto. Favorito d'obbligo, Leandro Lo.

Per noi, sul tatami, categoria giovanile, Francesco, ultimo dei nostri lottatori in gara.

Tutto su flograppling, che trasmette il campionato in diretta.

L'Europeo entra nel vivo: oggi Marco, domani Francesco

Si entra nel vivo dell'Europeo.

A breve i migliori, tra cinture marroni e nere, saliranno sul tatami.

Molti gli italiani forti che saranno presenti nella capitale portoghese. 

L'augurio per tutti è che si possano ottenere risultati di prestigio.

Ieri, dei nostri, i due Giuseppe hanno perso al primo turno.

Confidiamo in Marco e Francesco.

Tutto su Flograppling

Forti oggi, fortissimi fra poco

Stiamo già pianificando la prossima stagione, relativamente al CrossFit, ma non solo.

In questo ambito, abbiamo già lavorato sul presente, ma non ci fermiamo di certo qui.

Il contributo di ciascuno, con suggerimenti, proposte, idee e, aspetto importantissimo, con le aspettative che ciascuno ripone nel CrossFit, ce lo faccia presente.

Abbiamo una organizzazione ed una programmazione su cui vogliamo lavorare, ma il vostro input potrà essere di fondamentale importanza.

Il Jiu Jitsu italiano va a medaglia

Ghenadie Popa, che si allena in Italia, ha ottenuto la medaglia di bronzo ieri pomeriggio, nela categoria cinture viola, Heavy, al limite dei 94,3 kg.

Ero certo ci sarebbero stati risultati del Jiu Jitsu italiano.

Popa è nato in Moldavia, ma si allena stabilmente in Italia, dove il livello dello sport non ha da invidiare nulla a nessuno.

I nostri ragazzi, Daniel e Nicola, sono stati fermati, rispettivamente, per decisione arbitrale ed ai punti.

Erano superiori le attese della vigilia, ma durante una lotta le componenti che entrano in gioco sono molteplici e differenti.

L'importante è arrivare pronti e preparati mentalmente e fisicamente alla competizione.

E questo è stato fatto.

Oggi i due Beppe in gara.

Oggi NO-GI

Dopo un paio di settimane in cui è stato possibile allenarsi senza kimono, in vista dell'Europeo di Lisbona, oggi si torna al classico.

Classe NO-GI dalle 19, come ogni mercoledì.

Take down, leve agli arti inferiori ed ogni amenità che senza kimono potete vedere più frequentemente

Asia è super. I giovani italiani avanzano

Asia si esprime alla grande. Vince due lotte e sfiora il podio, perdendo per un "raspado" nei quarti.

Asia ha venti anni.

Diciannove anni ha Scarano, terzo nelle blu e diciassette anni ha Mastrolia, bronzo nelle bianche.

E' la generazione che nasce facendo sport e si avvicina al Jiu Jitsu non come ripiego, ma come prima attività sportiva importante.

E tutto questo ha uno straordinario valore.

Il Jiu Jitsu è sempre più giovane. Ed iniziare da giovanissimi (direi da bambini), fornisce quell'attitudine, quell'abitudine al sacrificio ed alla disciplina, che è difficile "recuperare" da adulti.

Sono valori che si recepiscono nell'infanzia e che, da adulti, perdono molto del loro senso, almeno per la maggior parte delle persone.

Ma le sorprese non sono finite, vedrete.

Come vedere l'Europeo (ed i nostri ragazzi)

E' possibile vedere in diretta tutto l'Europeo, da oggi fino a Domenica.

Sottoscrivendo un abbonamento di venti dollari su flograppling, sarà possibile vedere tutto il campionato.

Se ci organizziamo, in Kama lo vediamo assieme, considerando che Lisbona ha una differenza di orario di un'ora in meno.

Da oggi fino a Sabato, ogni giorno avremo un lottatore Kama sul tatami.

Passaggio di guardia e schiena -Rodolfo Vieira-

Durante il seminario organizzato da noi, alla vecchia sede Kama, nel 2011

Settimana tecnica, ma non solo

A Lisbona Europeo di Jiu Jitsu, al quale parteciperà una bella pattuglia dei nostri, dalla cintura bianca alla cintura viola.

Nel frattempo, sul nostro tatami, l'occasione sarà propizia per dedicare spazio a tecnica e sparring meno esasperato che nelle ultime settimane.

Chi ha voglia di imparare, provare e migliorare, non si lasci sfuggire, questa settimana, le classi di Jiu Jitsu.

Alle 19, come sempre.

Judo per bambini: qualche dettaglio

Puntiamo ad inserire un corso di Judo per i più piccoli, i bambini tra i 5 ed i 10 anni.

Perché il Judo? Perché attraverso il Judo i bambini potranno avere una base eccellente in uno sport che è padre del Jiu Jitsu Brasiliano, al quale potranno così avviarsi dopo essersi costruiti una base motoria di eccellenza.

Le classi saranno aperte a tutti ed avranno dei costi abbonamento ridotti al minimo.

In abbinamento, la possibilità di fare sport anche per i genitori, sempre attraverso una formula che possa promuoverne l'interesse.

I corsi saranno seguiti da Fabrizia Viel, una giovane cintura nera con esperienza nell'insegnamento dei bambini.

Contattateci via email ed entro febbraio si partirà.

Sempre più forti i ragazzi della Muay Thai

Il corso di Muay Thai ha avuto, nelle ultime settimane, una crescita di partecipazione che non aveva ormai da qualche anno.

Patty e Christian hanno fatto un lavoro basato su tanta pratica, combinazioni semplici e fondamentali ed uno spirito di gruppo che si è progressivamente cementato nel corso del tempo.

E tutti i ragazzi della classe, sono perfettamente inseriti ed integrati nella realtà della nostra Associazione.

Uniti si vince, sempre !!

Si chiude l'ultima settimana. La prossima è Europeo

Ho grande orgoglio, stima e rispetto per chi ha dato tutto sul tatami, in queste ultime settimane.

Ci sono state giornate particolarmente intense e dure per chi prenderà parte all'Europeo di Lisbona.

Sessioni interminabili di lotte, spingendo al massimo.

Ho rispolverato dei "protocolli" di allenamento che si usavano un tempo, lì, nel sottoscala.

In alcuni dei ragazzi che vi prenderanno parte, ho visto grinta e determinazione come nei giorni migliori della nostra Accademia.
Non si va a spaccare nessuno, si va ad affrontare, per vincere, contro un avversario che merita rispetto, come nella tradizione e nello stile del Jiu Jitsu.

Quando si è dato tutto per raggiungere un obiettivo, non resta che giocarsela con fierezza e testa alta.

Vi ringrazio per la dedizione e l'impegno, così come voglio apprezzare le nostre cinture bianche, che, mai come in questi ultimi giorni, hanno potuto comprendere che cosa significhi affrontare una competizione ed hanno tenuto botta, in attesa che, presto, tocchi a loro.

Dopo il week end inizieranno le partenze per Lisbona.

Questa settimana è andata. La prossima è Europeo.

Il CrossFit può aiutare il tuo sport?

Il CrossFit è uno sport a sé. Questo è indiscutibile. Tant'è che esistono competizioni di CrossFit, per atleti di CrossFit.

Quindi il CrossFit è sport come lo è la Corsa, il Nuoto, il Ciclismo, il Sollevamento Pesi, ecc, ecc.

Esattamente come la Corsa o il Sollevamento Pesi, possono essere utilizzati come strumento per la preparazione fisica di una molteplicità di attività sportive, così il CrossFit, se tarato e studiato per un atleta che faccia sport da combattimento (ma non solo!!), può diventare un mezzo eccellente per migliorare le proprie performance sportive.

Il CrossFit è "Endurance", "Ginnastica" "Power lifting" e molto altro ancora. E tutto ciò rientra nelle attività motorie che deve sviluppare un atleta.

Oggi i lavori di forza, ad esempio, vengono utilizzati anche da mezzofondisti e fondisti. Da pugili e triathleti.

Il CrossFit può darti un grande aiuto, anche in virtù del fatto che esistono ormai moltissime programmazioni create proprio per essere adattate e proposte a differenti categorie di sportivi.

Se tutto questo non ti interessa, non credo tu abbia letto queste righe e, comunque, se l'avrai fatto, potrai consolarti facendo CrossFit per ottenere una grande forma fisica, in un ambiente vincente, in cui divertirti e confrontarti con gli altri.

Francesco, 15 anni, all'Europeo

Sedici anni ancora da compiere ed il primo Europeo di Jiu Jitsu per Francesco, un ragazzino che è da noi da un anno e mezzo.

Si allena tutti i giorni, mancando davvero di rado agli allenamenti, che sono, quasi sempre, doppi.

Preparazione atletica, che gli ha permesso di diventare forte e con un gran fisico, eppoi Jiu Jitsu.

Di tanto in tanto, una classe di MMA.

E' un orgoglio vedere un ragazzo così giovane ad un appuntamento così prestigioso, a cui partecipano coloro che davvero fanno Jiu Jitsu in maniera seria.

A margine è utile ricordare che Francesco è bravo a scuola ed è un ragazzino di rara educazione.

Non so se diventerà un campione, e nemmeno mi interessa saperlo, ma so, di certo, che potrà ottenere molto nello sport che pratica e potrà dare tanto alla sua Accademia.

Classi specialistiche e CrossFit

CrossFit Seregno è un box giovane. Abbiamo quattro mesi di vita, ma una solida base di praticanti.

Come ogni box appena aperto, è interessanti assistere al confronto tra i moltio che stanno iniziando ed una piccola nicchia di crossfitter di maggiore esperienza.

Se è grande l'orgoglio per avere suscitato tanto interesse in così poche settimane, è altrettanto apprezzabile e da valorizzare il contributo di coloro che partono  da un livello di esperienza superiore.

La presenza di atleti di livello superiore testimonia la credibilità del box e dei coach, così come può essere da stimolo per la crescita di tutti gli altri praticanti.

L'offerta di allenamento è identica per tutti, ma, per un attimo, ci concentreremo, con classi specialistiche "ad hoc" proprio su coloro che già sanno che cosa sia il CrossFit ed abbiano intenzione di spingere più forte.

Riserveremo, pertanto, queste classi ad un manipolo di atleti avanzati, a cui, nel prosieguo, potranno progressivamente aggiungersi coloro che fanno parte del nostro box da minor tempo.

Fatevi sotto !!

Jiu Jitsu Brasiliano, tra novità e tradizione

Decidere di allenarsi nel Jiu Jitsu, non significa allenarsi nella disciplina migliore del mondo in senso assoluto.

Significa, forse, allenarsi nella disciplina più bella per chi la pratica. Punto.

Esistono però delle peculiarità, che appartengono esclusivamente a questa Arte Marziale, che la caratterizzano e la differenziano da tutte le altre,

Arte Marziale è spesso sinonimo di Tradizione, ma vediamo che cosa propone il Jiu Jitsu:

• Uno sport non codificato. Non esistono kata o forme
• Si trovano corsi ormai ovunque e, novità rispetto a molte altre attività, anche durante il mattino, nel pomeriggio (a pranzo ed anche più tardi) ed ovviamente di sera
• Lo sport è personalizzabile. Anche all'interno della stessa accademia si trovano stili molto differenti tra loro
• Unisce tradizione e formalità, in forma mai troppo ridonante, a novità, freschezza e giovinezza
• Ha grande sviluppo al suolo, ma, in piedi, ha meno limitazioni del Judo
• Offre l'opportunità di misurarsi su formati regolamentari anche differentri (IBJJF/World Pro/Submission Only/No time limits, ecc)
• Ti puoi allenare con grandi campioni con maggiore facilità rispetto a molti altri sport

E tanto altro ancora....

I bambini a fare Judo...e qualche idea per i genitori

Come appena anticipato, proporremo, per le prossime settimane, un corso di Judo, Arte Marziale per eccellenza, primo passo per fare Jiu Jitsu o, semplicemente, continuare con il Judo stesso.

Insegnerà una ragazza che ha già esperienza nell'insegnamento ai più piccoli, Fabrizia, cintura nera agonista.

Parallelamente alle attività dei bambini, intendiamo promuovere qualcosa, nello stesso orario in cui i bambini giocano e si allenano, anche per i genitori.

Abbiamo in mente un paio di idee proprio per loro, dal momento che, troppo spesso, sono i genitori pigri a stoppare i figli nel continuare a fare sport.

Essere protagonisti del cambiamento

Fare Sport da Combattimento, Arti Marziali o mantenersi in forma attraverso il CrossFit, significa essere protagonisti del cambiamento, il proprio cambiamento.

Non sono le consuete attività, ma sono attività in grande sviluppo, che stanno progressivamente raggiungendo tutti.

E prendere parte ad una qualsiasi di queste lezioni ci rende protagonisti di un cambiamento.

Essere parte dello sport e non spettatori. Essere artefici di ciò che si compie e non pigri e modesti tifosi di chi ci deve rappresentare.

Noi lottiamo e ci alleniamo per rappresentare noi stessi, il luogo in cui ci alleniamo ed i ragazzi che si allenano assieme a noi.

4/5 marzo: Torino Jiu Jitsu Challenge

A 40 giorni dall'Europeo, doppio appuntamento, a Torino, il 4 e 5 marzo prossimi.

Il 4 gara con kimono (aperta anche ai bambini, il 4 gara no gi.

Mi auguro di vedere sul tatami chi, con costanza e continuità, continua a frequentare il tatami da quando ha cominciato a praticare Jiu Jitsu, ad inizio stagione.

Le nostre cinture bianche che, in quel periodo, avranno maturato una esperienza di 4/6 mesi, se non più, per coloro che già sono dei nostri da più tempo.

Il successo ed il Jiu Jitsu appartengono a chi lo lo pratica con passione e costanza.

Per i bambini, Judo e Jiu Jitsu

Inseriremo il Judo per i bambini dai 5 ai 10 anni, come obiettivo invernale.

Il Jiu Jitsu Brasiliano ha origine dal Judo ed una gran parte delle attività che fanno i più piccoli è parallela tra le due discipline

Una cintura nera di Judo, con una base di Jiu Jitsu, Fabrizia Viel, terrà le classi, per le quali, già da ora, raccoglieremo le iscrizioni.

I vostri bambini faranno Judo, che è una base fondamentale per poter imparare al meglio il Jiu Jitsu. Attraverso il Judo, che è uno sport ormai diffuso e consacrato come ideale per i bambini, ci si potrà poi avvicinare, più avanti, al Jiu Jitsu Brasiliano.

CrossFit Seregno: la qualità sopra ogni cosa

Per chi vuole avere un approccio vincente, CrossFit Seregno mette a disposizione un coaching di altissimo livello (Andrea e Floriano), in un box costantemente alla ricerca del miglioramento, dove esiste una pianificazione e programmazione di ogni WOD, sperimentato e testato dai nostri stessi coach, non resta che venire a trovarci e provare una classe.

Gli orari, con possibilità di Open Gym e frequentazione libera di tutti i corsi, sono i seguenti:

• Lun/Ven dalle 19 alle 20 e dalle 20 alle 21
• Sabato 11/12 e 12/13
• Lun e Gio dalle 6.30 alle 7.30
• Mar e Ven dalle 13 alle 14

Differenza tra corso e allenamento. Dopo la lettura, scegli tu

Possibilità, con un unico abbonamento, di frequentare, tutti i corsi di Sport da Combattimento ed Arti Marziali.

Possibilità, con un unico abbonamento, di frequentare tutte le classi di CrossFit.

Possibilità, con un unico abbonamento, di frequentare tutte le classi degli Sport da Combattimento e CrossFit.

Tre soluzioni. A te la scelta.

Ma gli abbonamenti permettono di frequentare la nostra Associazione in qualsiasi momento della giornata, da mattina a sera.

La struttura nasce per soddisfare queste richieste.

Non limitatevi a frequentare un corso o una classe, ma sfruttate l'opportunità di allenarvi quando volete, anche al di fuori dei corsi stessi.

La differenza tra corso ed allenamento è semplice: il corso, ha un orario ben preciso, al di fuori del quale non si può prescindere. 

L'allenamento può prescindere dagli orari e permette di praticare per più tempo, anche al di fuori degli orari stessi delle classi. 

L'allenamento è parte integrante dei corsi. 

Non li sostituisce, ma è la parte che garantisce il miglioramento atletico, lo studio del dettaglio, un incremento del lavoro di sparring e della tecnica.

Noi vi faremo allenare, non solo partecipare a corsi.

Vivere di Sport

Siamo partiti da qui

Accademia Kama è diventata, progressivamente e non senza grandi sacrifici, una realtà consolidata sul territorio.

Una struttura creata e pensata per fare sport in maniera moderna, offrendo flessibilità, innovazione, per quanto riguarda la struttura, che può essere sfruttata da quando apre a quando chiude e possibilità di aggregazione e condivisione di interessi e passione.

Il tutto ha richiesto, almeno fino ad oggi, una dedizione, in termini di tempo, quasi totale.

Disponibilità e lavoro senza guardare troppo all'orologio ed al giorno della settimana.

Diversamente, non avremmo avuto futuro e chi mi chieda come fare per investire nella propria passione per lo sport, consiglio solo di lavorare sodo, imparare dagli errori e di stare sempre sul pezzo. Sempre e comunque

In un contesto sociale in cui le opportunità sono sempre minori, sono certo che potremo offrire, a chi si distingua per queste abilità, che sono indispensabili ed imprescindibili, una opportunità vincente.

I corsi sono aperti a tutti? O forse no?

Tra le informazioni che mi vengono richieste più frequentemente, c'è quella relativa alla possibilità di frequentare le classi, nonostante non si abbia alcuna esperienza sportiva, non si sia giovanissimi e/o in pessime condizioni fisiche.

La risposta più "dozzinale" è "i nostri corsi sono aperti a tutti". Qualche volta può essere l'abbiamo utilizzata anche noi, in qualche occasione.

Ma, la risposta più corretta è: "I nostri corsi sono accessibili a tutti".

Come per chi voglia allenarsi in maniera intensa, e la nostra Società non offre limiti di frequentazione, così anche per chi voglia migliorare, migliorarsi ed imparare, esiste la possibilità di farlo.

Anche una persona che non abbia mai fatto sport può cominciare a praticarlo, nonostante non sia più un ragazzo ed anche se in condizioni fisiche precarie.

Se c'è volontà, molti (non tutti) gli obiettivi che ci prefiggiamo sono raggiungibili, soprattutto se li pianifichiamo creandoci dei passaggi intermedi, ambiziosi, ma raggiungibili attraverso il lavoro.
Non resta che provare.
Verrete affiancati ed introdotti, da tutti noi, all'interno della disciplina alla quale vorrete dedicarvi.

Tom DeBlass: differenza tra chi è un agonista e chi no

Tom DeBlass è una cintura nera di Jiu Jitsu ed ha combattuto a Bellator

Sono troppi ragazzi che vogliono sentirsi accarezzare la testa, pretendendo di fare dello sport ad alto livello.
Lo sport ad alto livello (gareggiare vuol dire esporsi), non permette troppe smancerie. E' brutale, ma è così. Ed è in questo modo in qualsiasi attività di alto profilo.
Essere di supporto, incoraggiare e comprendere gli sforzi sono una cosa, compiacenza e benevolenza sono un'altra. Non hanno mai creato motivazioni e non hanno mai convinto nessuno a spingersi oltre. Chi la pensa diversamente, si metta l'animo in pace.
Allenarsi per fare sul serio vuol dire spingere al massimo ogni giorno, anche se non necessariamente vuol dire "distruggersi" ogni giorno. Rinunciare al proprio tempo e fare fatica per stare nel proprio peso ideale.
Il resto ha un nome: HOBBY o ATTIVITA' AMATORIALE. Ed entrambi sono attività nobilissime, a cui si dedica almeno il 90% di chi fa sport in una qualsiasi palestra.

Il pensiero di Tom DeBlass sull'argomento:

"How do you treat your non competitor students differently from your competitors?"

It's simple, if you claim you want to be a high level competitor I don't care about your bad days, your headache, how sick you are, your family problems, your stomach aches, the days you are sad, or your struggling motivation. Your excuses mean nothing to me. Stfu and train.

If you are not a competitor I care about all of your problems, your sickness, and your excuses. I am here for you:)

Gara interclub con il Bedford Judo/Wrestling Club

Dobbiamo solo trovare una data che vada bene e che non collida con altri appuntamenti primari, poi daremo vita ad un evento che avrà le seguenti caratteristiche:

Gara interclub con il Bedford Club, una Scuola inglese di Lotta Olimpica, Sambo e Judo, diretta da Stephen Sweetlove, che ha gareggiato in queste discipline.

La competizione, che dobbiamo studiare nei dettagli, avrà un regolamento "ibrido", sul modello del Combat Wrestling, ma con qualche variante. Senza kimono, con molto valore anche alla parte in piedi.

Ci sarà poi un allenamento collettivo, tecnico e pratico, con dei ragazzi che hanno un background molto forte proprio nella Lotta Olimpica

Dieci giorni all'Europeo

Al prossimo Europeo parteciperanno sette dei nostri ragazzi:

• Marco Beccari
• Nicola Albertini
• Daniel Lastochkin
• Giuseppe Azzarello
• Giuseppe Prencipe
• Asia Sala
• Francesco Cesaro

E' una gara, l'Europeo, che testimonia passione, voglia di allenarsi e competitività di chi vi prende parte.

Questa edizione, come già anticipato nelle scorse settimane, segna anche un ricambio generazionale, almeno nel gruppo degli agonisti.

Tutti hanno infatti preso parte a più campionati, durante gli ultimi mesi.

Ancora una dura settimana, poi Lisbona.

Ultima giornata di festa, poi...

Oggi Epifania, che tutte le feste si porta via.

Ci siamo fermati pochissimo e solo nelle giornate festive.

Durante il resto dei giorni, in particolare nella settimana fra Natale e Capodanno, ma anche nell'ultima che sta finendo.

Abbiamo vissuto serate in cui siamo stati gremiti, tra tatami e CrossFit, a testimonianza del fatto che riusciamo a trasferire la nostra idea e filosofia, anche nei periodi "più inconsueti".

Da Lunedì si riprende a pieno regime.

Sono tante le persone che già si sono iscritte in questi ultimi giorni e, sono certo, sempre più numerosi saranno coloro che vorranno farlo nelle prossime settimane.

Se NON vuoi fare CrossFit di sera

Se sei troppo cotto per allenarti di sera,ti è impossibile farlo, le possibilità di allenarsi presso il nostro box, in alternativa, sono le eguenti:

• Classe delle 6.30, Lunedì e Giovedì
• Classe delle 13, Martedì e Venerdì

Stiamo lavorando per aumentare l'opportunità di fare CrossFit, aggiungendo una classe alle ore 10 !!

Se sei interessato a queste classi, contattaci!!

Isaque Bahiense

Uno degli ultimi "prodotti" del vivaio dell'Alliance di San Paolo, dove si erge a leader la figura immensa del "General" Fabio Gurgel, Isaque Bahiense è, oggi, una delle giovanissime cinture nere di maggior prospettiva.

Ventuno anni e

Ventuno anni e una cintura nera (entrambi nel mese di dicembre). Bahiense battezzerà la cintura all'Europeo, categoria Medi, la stessa del nostro Anacoreta.

Come Anacoreta ha un Jiu Jitsu aggressivo e tecnico, in grado di esprimersi al meglio sia con che senza kimono (e questa è una caratteristica di grandissimi).

In questo highlight di oltre un anno fa, alcuni dei momenti del talento paulista.

Scopri quanto sai fare

Lo Sport è uno strumento formidabile per permettere e permetterci di scoprire i nostri punti di forza e le nostre debolezze.
In questo ambito la possibilità di conoscere le potenzialità che ciascuno ha.
Talvolta il valore, gli strumenti e le abilità di cui siamo in possesso vanno solo scoperte o riscoperte e lo Sport ci consente di raggiungere questo obiettivo.
Attraverso una pratica costante, equilibrata e commisurata ad età e condizioni fisiche, si può aspirare a risultati che mai immagineremmo di ottenere.
Ora, la scelta spetta a te.

Quando il gallo canta, si parte con il CrossFit

La persona nella foto è Floriano, alle 5.30 del mattino, impegnato in un allenamento che precede la consueta classe delle 6.30.

Se volete allenarvi in un orario possibile o impossibile, a seconda di come la vediate, esiste la possibilità di farlo, tutti i Lunedì e Giovedì, dalle 6.30 alle 7.30, poi di volata a lavoro/scuola/casa, ecc, avendo però fatto il pieno di energia per tutta la giornata.

Vieni ad allenarti presto !!

Per chi fosse interessato alla classe delle 10, ci contatti via email e si parte.

Un Tatami per tutti

Ad oggi non separiamo le classi di Jiu Jitsu tra cinture.

Ci si allena tutti assieme. Sapendo di poter contare sempre sul supporto di un praticante più esperto, l'inserimento nella classe avviene gradualmente ed è possibile ed accessibile a chiunque sia sul tatami.

Periodicamente, durante l'anno, si organizzano dei lunghi periodi di pratica incentrata sullo studio delle basi, ma, sempre e comunque sullo stesso tatami in cui ci sono le cinture azzurre, viola, marroni e nere.

Chi vuole imparare lo fa dedicandosi al Jiu Jitsu per più tempo, anche oltre quello della classe ed al di fuori di esso.

Osserva gli altri, chiede e si dedica allo studio della tecnica e delle dinamiche del Jiu Jitsu stesso.

Nei periodi che portano alla preparazione delle competizioni, chi non gareggia o ha un livello tecnico inferiore, porterà pazienza, contribuendo, per quanto nelle sue possibilità, all'allenamento del gruppo, così come, fuori gara, saranno le cinture colorate a dimostrare pazienza, offrendo il proprio supporto a chi abbia minore confidenza con la lotta.