I 5 migliori esercizi per migliorare la forza nel Jiu Jitsu

Un elenco di quelli che, apparentemente, dovrebbero essere i migliori esercizi per sviluppare la forza in funzione del Jiu Jitsu.

Trascorsi, o quasi, i tempi in cui ci si allenava senza fare condizionamento. Ora, tutti i migliori lottatori, lavorano sodo sul tatami ed in sala pesi.