Giovedì, seminario sullo SQUAT, esercizio fondamentale

Ricordo che Giovedì, si terrà un seminario, tenuto da Giuseppe Prencipe, sull'utilizzo dello squat, esercizio fondamentale in tutte le dinamiche di allenamento.
Giuseppe si allena nel Jiu Jitsu e Sambo, presso la nostra Accademia. L'appuntamento prevderà un numero massimo di 12 partecipanti.

Giuseppe Prencipe

Laurea in Scienze Motorie e dello Sport (Università Statale di Milano)

Diploma Istruttore Muay Thai (Federazione Italiana Muay Thai)

Aspirante Istruttore Powerlifting (Federazione Italiana Powerlifting)

Partecipazione a svariati seminari su forza, ipertrofia, allenamento funzionale (Pavel Tsatsouline, Kirksman Teo, Ado Gruzza)

9 anni di esperienza nel settore Fitness ed insegnamento

Seminario sullo Squat

Nel seminario verrà presentato l’esercizio dal punto di vista teorico e pratico.

Come approcciarsi a questo grande costruttore di forza? Perché la tecnica è così importante? Quanto alzare? Come alzare?

Linee guida, modalità di esecuzione , esempi di programmazione corretta in un allenamento per la forza.

In seguito tutti i presenti potranno provare dal punto di vista pratico l’esecuzione dell’esercizio.