Tre attività per la mattina, dalle 10

Stiamo lavorando con una professionista in questo ambito, Carol Gaia Gordeva, per ampliare la proposta di benessere e allenamento.

Ecco il corso che vorremmo organizzare, della durata di 60/90 minuti:

PILATES

CORPO LIBERO

STRETCHING

Pilates - rafforzamento dei muscoli piccoli e profondi

              migliorare la forma fisica,

              migliorare la postura,

              stimolare la circolazione,

               maggiore la padronanza del proprio corpo.

Corpo libero - attività aerobica, tonificazione del corpo, drenante e rassodante.

                       miglioramento mente e spirito.

Stretching- allungamento del muscolo, flessibilità e plasticità del proprio corpo.

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