Il Brazilian Jiu Jitsu, prima di diffondersi anche come disciplina sportiva, ha le proprie radici nella Difesa Personale.
Il principio cardine è quello di permettere al più piccolo di poter controllare e sopraffare un avversario più grande.
Particolarmente adatto per donne e ragazze, il Bjj riunisce l'eleganza dei movimenti all'efficacia propria delle disciplina, testata nei contesti più realistici del Brasile, paese in cui è nata.
Il Brazilian Jiu Jitsu permette di apprendere tecniche di atterramento e di controllo in piedi ed al suolo, ottimo strumento per difendersi da un avversario aggressivo.
Oltre a queste peculiarità, l'apprendimento di questa disciplina assicura un fisico armonioso ed in forma, assicurando i salutari benefici di una pratica divertente, che sviluppa sicurezza, oltre ad essere un ottimo metodo di allenamento, attraverso il quale poter scaricare le tensioni di tutti i giorni.
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