In attesa di possibili ed ulteriori novità, relative alla preparazione atletica ed al condizionamento fisico, in generale, continuano i corsi di Allenamento Funzionale, che si rivolgono e sono accessibili a chiunque voglia migliorare il proprio livello di forma.
Si parte con una fase di riscaldamento, a cui segue una attività la cui intensità viene modulata in funzione dell'età e dello stato fisico di chi partecipa alla classe.
Si tratta, in gran parte, di esercizi a corpo libero o con carichi, in maniera da stimolare tutta la muscolatura, aumentando resistenza, forza e potenza.
Quando il tempo lo consente, alcune attività (circuiti di corsa, sempre vari ed alternativi), vengono svolte all'aperto ed all'interno.
Non resta che allenarsi !!
Oggi alle ore 18.30
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