Il CrossFit è una attività che permette di migliorarsi in una serie diversificata di attività.
In un contesto di gruppo, ciascuno deve vincere la sua sfida quotidiana con il WOD (il lavoro che verrà effettuato in quella giornata).
Si tratta di una pratica ormai diventata SPORT, in cui si fondono lavori metabolici, di ginnastica e forza, con una particolare attenzione all'aspetto alimentare e, in breve, ad una vita sana.
Il CrossFit dei campioni nasce nei garage, dove tutt'ora, molto spesso, si allenano i migliori.
Nessuno è obbligato a staccare da terra il doppio del proprio peso, così come non è importante correre un chilometro in tre minuti e mezzo o fare quindici trazioni.
Ma, tutto questo, è parte dell'allenamento di chi fa CrossFit, che sarà spinto a migliorare la propria resistenza, la propria forza e le proprie capacità ginniche, in un contesto, come già detto, di gruppo, in cui potersi misurare secondo i propri mezzi e senza andare necessariamente "fuori giri".
Alcuni WOD prevedono anche la pratica all'aperto, sempre sotto la guida di un coach.
Non resta che divertirsi!!
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