Dopo il bellissimo week end di Jiu Jitsu, che ha visto coinvolti i nostri ragazzi da Madrid a Milano, oggi si torna sul tatami, per lavorare su quanto le gare ci hanno trasferito.
Questa settimana servirà da introduzione e pianificazione, in prospettiva dell'appuntamento dell'Europeo di fine Gennaio, che andrà pianificato e preparato nel migliore dei modi.
Per chi gareggerà, si aumenterà decisamente il lavoro di condizionamento, potenziamento e cardio (che si può ottenere anche con un training intenso di sparring), tutte qualità che i migliori atleti possiedono.
Poi tecnica e lavoro, da condividere tutti assieme.
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