L'Allenamento Funzionale è un protocollo di training che prevede, in prevalenza, l'utilizzo di esercizi a corpo libero, ma non solo, attraverso un lavoro intenso e tale da sviluppare qualità come resistenza, forza ed esplosività, attraverso circuiti mai ripetitivi.
I risultati si raggiungono in tempi brevi, almeno per quanto riguarda un generale benessere fisico, ma è una pratica costante che permette di migliorarsi organicamente.
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