CrossFit: allenarsi al TOP con i TOP

CrossFit è una idea di fare sport e stare in forma in maniera alternativa, vincente ed aggressiva.

E, per noi, un modo alternativo di proporre una attività che è disegnata per ogni tipo di esigenza.

Il CrossFit studiato per chi fa sport da combattimento e per chi non fa sport da combattimento, ma che vuole allenarsi come se dovesse farlo.

Seguiremo i programmi di consueto, mettendoci l'esperienza di anni ed anni dedicati agli sport da combattimento.

I nostri coach, Andrea e Floriano, metteranno a disposizione la loro competenza per quanto riguarda il condizionamento ed il miglioramento di forza, resistenza e potenza.

Abbiamo una pagina, su facebook, Crossfit Seregno, provate a dare un'occhiata alla serietà e professionalità che ci contraddistinguono.

In promozione, per chi si iscriva ora, 590 euro, allenamento unlimited, per 12 mesi.

BOOM!! E' nato Crossfit Seregno !!

Oggi abbiamo ottenuto la registrazione del nostro box, che è ora certificato per la pratica del Crossfit, sport che faremo nella maniera che conosciamo meglio: professionalità e serietà.

Il Crossfit della nostra Accademia seguirà i crismi comuni a questa attività, ma con una specializzazione da NON trascurare. Ci affideremo ad un professionista americano, che è stato il primo ad utilizzare il Crossfit per i programmi delle palestre UFC americane e per gli atleti della NFL.

Potrete allenarvi come un lottatore, un fighter di MMA o un giocatore del Football Americano, senza necessariamente combattere (ma potrete farlo) o senza essere colpiti in una partita, ma allenandovi al comunque al TOP.

I corsi saranno tenuti da Andrea Fogà, che ha ottenuto la qualifica come coach Level 1 e da Floriano Bitturini, che moltissimi conoscono per la straordinaria competenza per quanto riguarda preparazione fisica ed allenamento, in particolare per chi fa Sport da Combattimento.

Siamo, e siete, in ottime mani.

www.crossfitseregno.com

Andrea è coach LEVEL 1 di Crossfit

Andrea ha superato brillantemente il test per l'ottenimento del LEVEL 1 di Crossfit.

Complimenti a lui ed a chi ha supportato lui e, di conseguenza, tutti noi, nel conseguimento di questo risultato.

Ora, volendo, possiamo aprire un Box Crossfit.

Chi vivrà, vedrà.

Allenamento Funzionale: oggi c'è Andrea !!

Attività su cui abbiamo puntato molto, per questa stagione e, soprattutto, in ottica futura, l'Allenamento Funzionale si sta progressivamente ritagliando uno spazio importante e riconosciuto, all'interno della nostra Accademia.

Un solido allenamento, che assicura risultati a livello fisico e mentale a tutti coloro che vi si dedichino con costanza.

Una metodica studiata, con ritmi intensi, al termine del quale, peraltro, chi voglia potrà frequentare i corsi serali di Boxe, Muay Thai o Brazilian Jiu Jitsu.

Stasera tocca ad Andrea, dalle 18.30.

Raccontatevi e raccontateci le sensazioni del post training !!

Preparazione fisica ed allenamento

Da questa stagione abbiamo aperto all'Allenamento Funzionale, attività gestite e curate da Giuseppe ed Andrea, oltre ad aver  calato l'Asso, grazie al contributo di Floriano, esperto di Preparazione Atletica.

I giorni per l'Allenamento Funzionale, che viene sempre proposto con organizzazione e programmazione, sono il Lun-Mar-Gio (il Lun dalle 19, Mar-Gio dalle 18.30).

Nel corso della settimana il gruppo sta andando via via ampliandosi e sono sempre di più coloro che apprezzano la competenza di chi insegna e la possibilità di abbinare un training alternativo, efficace, che porta risultati e mai monotono.

Allenamento Funzionale. Oggi alle 18.30

Quarantacinque minuti ad alta tensione. Per chi voglia mantenere una condizione fisica adeguata, così come per coloro che vogliano praticare una attività fisica intensa, ma diversificata e mai noiosa.

Il corso é aperto a tutti e permetterà di ottenere ottimi risultati in termini di forza, resistenza ed elasticità.

Il tutto sotto la guida di Giuseppe ed Andrea (oggi).

Provare non costa nulla,

Allenamento Funzionale: Lun-Mar-Gio

Per Allenamento Funzionale si intende una attività che rispecchi e proponga movimenti naturali, grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari.

Non si tratta quindi di una attività che vada ad "isolare" il muscolo. Si tratta invece di farlo lavorare in maniera "complessa"  e multi-articolare, offrendo così molteplici benefici, che impegnino il fisico a 360°, rendendolo più reattivo, più forte, più resistente e più tonico.

Nella nostra Accademia, offriamo la possibilità di allenarsi su base trisettimanale (Lunedì, Martedì e Giovedì), con Andrea e Giuseppe, due istruttori di grande competenza.

Vi assicuriamo che sarete messi sotto pressione, ma, altrettanto, che otterrete risultati che non avreste mai immaginato, attraverso percorsi di allenamento vari, divertenti e mai ripetitivi, molti dei quali eseguiti a corpo libero: testa, cuore e polmoni.

Lunedì, dalle 19

Martedì dalle 18.30

Giovedì dalle 18.30

Grande Giuseppe: Allenamento Funzionale in doppia cifra !!

Ottima serata per chi vuole seguire un programma fatto da professionisti (come Giuseppe ed Andrea sono).

Sempre più persone interessate e si spinge sempre di più.

Oggi, con Andrea, allenamento all'aperto. 

Poi, tutti a fare Jiu Jitsu !!

Conta con chi ti alleni: Functional Training

Lunedì con Giuseppe, dalle 19, quindi Martedì e Giovedì con Andrea, dalle 18.30, per un allenamento con due persone di grande competenza e disponibilità nel prepararvi nel migliore dei modi possibile, attraverso un allenamento, quello funzionale, moderno, efficace e mai monotono, senza rischi di infortuni, quindi molto sicuro anche per chi non sia più giovanissimo.

Ma potete capirne di più attraverso l'articolo che vi linko di seguito. Poche righe, molto semplici.

http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/allenamento-funzionale-motivi.html

Giuseppe, Andrea e Floriano: quando l'allenamento va oltre

Giuseppe, Andrea e Floriano rappresentano il magnifico trio che si occuperà di Allenamento Funzionale (che cresce progressivamente, sera dopo sera) e di preparazione fisica (Floriano).

Allenarsi oltre gli stereotipi prefissati e, spesso, ormai superati, bensì farlo attraverso una programmazione aggiornata e moderna.

Mercoledì, dalle 19.45 circa, appuntamento con Floriano, che ragguaglierà chiunque sia interessato, sui metodi per una corretta programmazione dell'allenamento e su come incrementare i parametri indispensabili per migliorare la performance fisica ed atletica, di agonisti e non.

Chiunque voglia fare un passo avanti nella preparazione fisica, lo faccia, approfittando della competenza di Floriano, una persona che potrà cambiare volto alla vostra preparazione fisica.

19-20: parte il Functional Training !!

Una attività nuova, che si aggiunge alle molteplici attività che possiamo offrire già da ora, con abbonamenti economici ed accessibili a chiunque.

L'Allenamento Funzionale (Functional Training, in inglese), verrà gestito da Andrea e Giuseppe, due ragazzi di grande competenza sportiva.

I giorni saranno il Lunedì, dalle 19 alle 20, il Martedì, dalle 18.30 alle 19.30 ed il Giovedì, dalle 18.30 alle 19.30.

Un allenamento che permetterà a tutti, indipendentemente da sesso ed età, di esprimersi attraverso una attività di gruppo divertente, mai monotona, che porta ad un elevato dispendio di energie, utilizzando tutti i gruppi muscolari.

Ottimo compendio per chi faccia Arti Marziali o Sport da Combattimento.

Provare non costa nulla !!

Allenamento Funzionale e Preparazione Atletica. Diventare FORTI

         

Con l'inserimento dell'Allenamento Funzionale e della Preparazione Atletica, seguiti rispettivamente da Andrea e Giuseppe e da Floriano, entra nella nostra Accademia il lavoro specifico per il miglioramento delle qualità fisiche ed atletiche dei nostri ragazzi e ragazze.

Con il lavoro, ancor più specifico, di Preparazione Atletica, attraverso Floriano, si lavorerà, in maniera dettagliata, sui lavori di forza, base fondamentale per qualsiasi tipo di addestramento ed adattamento sia per chi faccia agonismo, sia per chi voglia acquisire una condizione fisica superiore.

Si tratta di tre dei nostri ragazzi, secondo un principio che punta tantissimo sulla crescita dall'interno di chi abbia passione, spirito e capacità di trasferire le proprie conoscenze ed esperienze agli altri.

Con l'Allenamento Funzionale si parte dal 7 Settembre (Lunedì prossimo). La preparazione Atletica è un progetto che prenderà corpo appena dopo la metà del mese e punterà molto sulla personalizzazione del lavoro.

Preparazione atletica ed Allenamento Funzionale

Per completare l'organizzazione delle attività relative alla nostra Associazione, abbiamo inserito e dato ampio spazio, in questa stagione, alla Preparazione Atletica ed all'Allenamento Funzionale, per soddisfare le molte richieste che ci provenivano riguardo queste attività.

La Preparazione Atletica, con particolare interessamento di programmi di miglioramento e sviluppo della Forza, sarà seguita da Floriano Bitturini, persona che vanta una lunga esperienza in questo settore.

Grazie al suo contributo, sia chi combatte, sia semplici amatori, potranno fare il salto di qualità, da un punto di vista atletico e di performance.

L'Allenamento Funzionale sarà delegato a Giuseppe Prencipe ed Andrea Fogà, che non hanno bisogno di alcuna presentazione.

Il corso, che si svilupperà su più giorni, permetterà di migliorare il proprio livello di condizione fisica, attraverso un programma di allenamento, su circuiti e non solo, che abbia un incremento di lavoro progressivo e costante.

Un allenamento impegnativo, ma calibrato, che permetta a tutti di ottenere risultati attraverso una pratica diversificata e mai monotona.

Allenamento Funzionale o Functional Training, che dir si voglia

Da Settembre, in attesa di ulteriori novità (oggi una rilevante, per quanto riguarda la Muay Thai), un altro tassello si aggiungerà al completamento tecnico e didattico della nostra Società: l'Allenamento Funzionale, di cui saranno promotori Andrea e Giuseppe, nei giorni di Lunedì, Martedì, Giovedì e Venerdì.

Due ragazzi di estrema competenza nell'ambito della preparazione fisica, che potranno essere valutati durante il lavoro che svolgeranno, per i risultati che permetteranno di raggiungere a chi frequenterà le loro classi, sempre dalle 18.30 alle 19.30.

Prepararsi per una intensa sessione di training, ma i cui risultati saranno visibili da subito. 

Da Settembre, Allenamento Funzionale

Da Settembre, Andrea e Giuseppe, due ragazzi che, rispettivamente, frequentano ed hanno concluso gli studi in Scienze Motorie ed hanno acquisito una esperienza sportiva di livello, saranno responsabili dell'organizzazioni di classi di Allenamento Funzionale, una modalità di preparazione che sarà mirata a migliorare le performance individuali, relativamente a forza e resistenza.

Si tratterà di un allenamento intenso, ma, al tempo stesso, adattabile e personalizzabile a persone di diversa struttura fisica, età e sesso.

A Settembre si comincia.

A breve orari e giorni.

Per chi è di Bergamo c'è il Jiu Jitsu di Andrea

Per chi vuole avvicinarsi al Jiu Jitsu, a Torre Boldone (BG), presso la 035, tiene tre classi di Jiu Jitsu Andrea, una delle migliori cinture marroni italiane.

Il corso è organizzato dalle 20 o dalle 21, a seconda delle giornate ed è possibile visitare il sito della palestra presso cui si tiene, per verificare ulteriori dettagli.

Il corso è affiliato alla nostra Accademia e, non di rado, i ragazzi di Bergamo sono nostri ospiti.

A Bergamo c'è il Jiu Jitsu di Andrea Fogà

A Bergamo, presso la 035Gym,in Via Largo delle Industrie 9, Torre Boldone, nei giorni di Lunedì, Mercoledì e Giovedì, classi di Jiu Jitsu, tenute da Andrea Fogà, di cui posso testimoniare personalmente le ottime capacità tecniche.

Le classi sono rivolte a tutti e prevedono due sessioni con il gi ed una di pratica no-gi, all'interno di una struttura perfettamente attrezzata per il crossfit.

Un'ottima occasione, per chi è di quelle parti, di conoscere un Jiu Jitsu pratico ed efficace, attraverso una delle migliori cinture marroni in circolazione.

Chi fosse interessato, può contattare la palestra www.035gym.it

Jiu JItsu a Milano, "marchiato" Andrea Fogà !!

In questi giorni prende il via, a Milano, il corso di Jiu Jitsu tenuto da Andrea, sicuramente una delle migliori cinture marroni in Italia.

Il corso si svolgerà tutti i Lun e Gio, presso la Palestra Milano, in Via Ariberto nr.3, a Milano.

Sarà un corso aperto a tutti e si avrà la possibilità di provare un Jiu Jitsu efficace, ma alla portata di chiunque.

Il corso di Andrea rappresenterà una ulteriore opzione per imparare lo'Arte Suave, da parte di un atleta di successo ed un Insegnante che ha già accumulato esperienza e competenza.

Lunedì e Giovedì, dalle 20 alle 21.30.

Tanto Jiu Jitsu e Muay Thai. Il Lunedì si parte forte !!

Dalle 13 alle 14 classe tenuta da Andrea Fogà, di Jiu Jitsu. Aperta a tutti, offre le basi, e qualcosa in più, del Jiu Jitsu che si pratica alla Kama.

La novità della stagione: dalle 19n alle 20, classe per chi si avvicina o voglia provare il Jiu Jitsu.

Si parte dalle basi ed, in un paio di mesi, saremo testimoni dei progressi dei ragazzi di questa classe, inseriti in un corso nel quale si parte più o meno tutti dallo stesso livelllo.

Quindi, in serata, dalle 20 alle 22, classe aperta a tutti (anche agli stessi principianti), così come a chi ha acquisito maggiore esperienza nella pratica.

Ma non va dimenticata la classe di Muay Thai, dalle 19.30 alle 21. Corso che cresce a vista d'occhio, la Muay Thai si propone a tutti coloro che abbiano interesse a praticare una disciplina completa, accessibile sia per chi voglia combattere, sia per chi voglia allenarsi.

Più Jiu Jitsu per tutti

Sono orgoglioso e ringrazio tutti i giovani e meno giovani che, in questa stagione, hanno "abbracciato" il Jiu Jitsu, praticandolo con passione e con spirito marziale.

Jiu Jitsu non vuol dire indossare un gi e mettere una cintura. Lo spirito di qualsiasi Arte Marziale deve andare oltre. Significa, almeno per me e per i ragazzi che praticano con più passione, rispetto, onore e lealtà.

Per questo intendo rivolgermi a tutti i ragazzi che si sono avviati a questa Arte, qualche volta catapultati nella realtà delle classi degli Allievi più esperti.

Da Settembre, possibilità di fare Jiu Jitsu nelle classi dedicate a chi inizia il proprio cammino, con la possibilità di frequentare, comunque, qualsiasi corso. Confermato il Jiu Jitsu in pausa pranzo, dalle 13 alle 14, il Lunedì e Giovedì.

Classi per Principianti dalle 19 alle 20, sempre di Lunedì e Giovedì.

Ricordo ancora che la nostra Accademia porta Andrea ad insegnare a Milano, presso l'Accademia di Arti Marziali Milano, in Via Ariberto 3, una traversa di Corso Genova, tutti i Lunedì e Giovedì, dalle 20 alle 21.30.