Lezione tecnica di Giuseppe Prencipe su principi, periodizzazione e corretta pratica dello squat

Il prossimo 10 Aprile, dalle 20 alle 22, Giuseppe Prencipe, di cui lasciamo, di seguito, un breve curriculum e già praticante di Jiu Jitsu e Sambo della nostra Accademia, terrà una lezione tecnica sullo squat, uno degli esercizi fondamentali per lo sviluppo della forza.
L'appuntamento sarà limitato a 12 persone, in maniera da rendere lo stesso proficuo per tutti, senza che divenga dispersivo.

Giuseppe Prencipe

Laurea in Scienze Motorie e dello Sport (Università Statale di Milano)

Diploma Istruttore Muay Thai (Federazione Italiana Muay Thai)

Aspirante Istruttore Powerlifting (Federazione Italiana Powerlifting)

Partecipazione a svariati seminari su forza, ipertrofia, allenamento funzionale (Pavel Tsatsouline, Kirksman Teo, Ado Gruzza)

9 anni di esperienza nel settore Fitness ed insegnamento

Seminario sullo Squat

Nel seminario verrà presentato l’esercizio dal punto di vista teorico e pratico.

Come approcciarsi a questo grande costruttore di forza? Perché la tecnica è così importante? Quanto alzare? Come alzare?

Linee guida, modalità di esecuzione , esempi di programmazione corretta in un allenamento per la forza.

In seguito tutti i presenti potranno provare dal punto di vista pratico l’esecuzione dell’esercizio.