Nella prima parte del video Georges St. Pierre mostra una serie di takedown e soluzioni che permettono di portare al suolo l'avversario, mantenendo una posizione di controllo su di lui.
GSP è uno dei migliori wrestlers dell'UFC.
Nella seconda parte del video, un circuito, preceduto dalla spiegazione degli scopi ed obiettivi del suo regime di allenamento.
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