martedì 29 luglio 2014

I 5 migliori esercizi per migliorare la forza nel Jiu Jitsu


Un elenco di quelli che, apparentemente, dovrebbero essere i migliori esercizi per sviluppare la forza in funzione del Jiu Jitsu.
Trascorsi, o quasi, i tempi in cui ci si allenava senza fare condizionamento. Ora, tutti i migliori lottatori, lavorano sodo sul tatami ed in sala pesi.

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