Sessioni di MMA e Jiu Jitsu no-gi, prevalentemente dedicate al lavoro su takedown e proiezioni. Varianti su attacchi in single leg e revisione dei movimenti dei giorni scorsi.
Almeno 30 minuti di lavoro tecnico, preceduti da un "solido" riscaldamento, quindi sparring e parte finale dedicata a tecniche più avanzate, relative alla guardia ed ai passaggi di guardia.
E' emerso come, anche all'interno della nostra Accademia, sia in corso una evoluzione di queste due strategie di lotta e quanto sia fondamentale esserci per apprendere e migliorare il proprio Jiu Jitsu, arte in continua evoluzione e rinnovamento.
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