Tutto questo video può essere riassunto in una sola espressione usata da Vieira "I train a whole whole really". Mi alleno tanto, tanto, davvero".
Per chi pensa che la preparazione ad una qualsiasi competizione importante si limiti ad una parte di sparring e ad una seduta di pesi, è utile ricordare che esiste un addestramento che migliori resistenza, velocità, potenza, forza, capacità lattacida, ecc, ecc. E ciascuna di queste componenti deve essere "lavorata" e condizionata in maniera adeguata, seguendo una programmazione attenta.
Fatta la routine di pesi e/o fatti 5 o 10 round di sparring, si è fatta una parte del lavoro. Il resto deve ancora essere compiuto. Così l'allenamento non è completo.
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