Il Martedì e Venerdì sono dedicati a chi fa MMA, avvicinandosi a questa disciplina con l'obiettivo di imparare a conoscerne i fondamenti e le basi.
Tra i praticanti vi sono giovanissimi di 13 anni ed ex atleti di maggiore esperienza, alcuni dei quali hanno anche fatto Sport da Combattimento, in passato.
La classe si fonda su una parte iniziale, dedicata al condizionamento, della durata di circa 20 minuti. Vi è quindi una parte tecnica specifica, in cui si lavora a vuoto, al sacco o a coppie, su alcune combinazioni. Quindi tecnica ed una parte finale dedicato allo sparring, controllato, ma condotto con buona intensità e calibrato sulle singole capacità e sulla maturità fisica dei ragazzi.
Il tutto viene sempre condotto in assoluta sicurezza ed alla voce infortuni compare il numero ZERO.
Da Gennaio tutti ad allenarsi in gabbia!!
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